যেভাবে সবজি কাটলে সঠিক পুষ্টি পাবেন, জেনেনিন অজানা তথ্যটি

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কোনো না কোনো সবজি থাকা জরুরি। মাছ-মাংস যতই খান, সবজিও রাখতে হবে খাবারের তালিকায়। কারণ সবজি খেলে যেসব পুষ্টি পাবেন,…

কর্মক্ষেত্রে হেনস্তার শিকার হতে পারেন যেসব কারণে ,বিপদ এড়াতে জেনে রাখুন

চাকরিজীবীরা প্রায় সময় দেখা যায় অফিসের বস, সহকর্মী বা মানবসম্পদ ব্যবস্থাপনার লোকজনের দ্বারা হেনস্তার শিকার হন। আর নেতিবাচক ব্যবহারের কারণে অনেকে চাকরি ছেড়ে…

পছেন্দের বিস্কুট খেলে হতে পারে যেসব অসুবিধা! খাওয়ার আগেই সচেতন থাকুন

সকাল-বিকেল চায়ের সঙ্গে দু’চারটা বিস্কুট অনেকেই খেয়ে থাকেন। আবার ক্ষুধা মেটাতে সহজলভ্য বিস্কুটকে প্রাধান্য দেওয়া হয়। বিস্কুট অনেকেরই প্রিয়, তাই এরা অফিস কিংবা…

অনেকদিন ধরে ধূমপানে আসক্তি? তাহলে খান এই সবজি, পরামর্শ চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের

অনেকদিন ধরে ধূমপানে আসক্তি? ছেড়েও ছাড়তে পারছেননা? কোনো বেপার না. ধুমপানের পাশাপাশি টমেটো খান, তাতেই হবে বাজিমাৎ। পুষ্টিবিদদের মতে, টমেটোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে…

যে বয়সে বিয়ে করলে দীর্ঘায়ু হন পুরুষেরা! সমীক্ষায় হলো প্রকাশিত

অনেকেই বলেন, ছেলেদের একটু দেরি করে বিয়ে করা ভালো। তাহলে ছেলেরা নিজের জীবনটা একটু গুছিয়ে নিতে পারবে। চাকরি কিংবা ব্যবসা করে স্বাবলম্বী হতে…

পুরুষত্ব হারাচ্ছেন শুধুমাত্র এই ৮ টি বদঅভ্যাসের জন্যে না জেনে থাকলে জেনেনিন দেরি না করে

সমস্যা কী, আদৌ সমস্যা আছে কিনা সে বিষয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতেও বিব্রত বোধ করেন।সমস্যা যদি মনেই হয় তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তবে…

জনপ্রিয় মার্ক জুকারবার্গ যে কারণে দৈনিক একই পোশাক পরেন? কারণ জানলে চমকে উঠবেন

জনপ্রিয় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুকের প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জুকারবার্গকে প্রায়ই ধূসর রঙের টি-শার্ট পরতে দেখেন নিশ্চয়ই!বিভিন্ন সেমিনার থেকে শুরু করে নানা অনুষ্ঠানে একই ধরনের…

বাজারের ঘি খাচ্ছেন কি? খাঁটি ঘি চেনার সহজ উপায় ,দেখেনিন একনজরে

সবার রান্নাঘরেই ঘি থাকে। এটি স্বাদে-গন্ধে যেমন অনন্য ঠিক তেমনই এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। এ কারণে স্বাস্থ্য সচেতনরা তাদের খাদ্যতালিকায় অবশ্যই ঘি রাখেন।…

থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে এই খাবারগুলি বাদ দিন লিস্ট থেকে

থাইরয়েডের সমস্যায় অনেক নারী-পুরুষই ভোগেন। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এ রোগ দেখা দেয়। থাইরয়েড নামক একটি ছোট্ট গ্ল্যান্ড থাকে গলায়। যখন এই গ্ল্যান্ড খুব…

রোদ থেকে ফিরে ত্বক জেল্লাহীন? উজ্জ্বলতা ফেরাতে মুখে মাখুন হলুদের টোনার

ত্বকের উজ্জ্বলতা সবাই ধরে রাখতে চায়। তবে প্রতিদিনের দূষণ ও ব্যবহৃত প্রসাধনীর ক্ষতি এড়িয়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখা বেশ কষ্টকর। যদিও বাজারে এখন…

ওষুধ খেলেই মস্তিষ্কে যাবে শরীরচর্চার সংকেত, সত্যি কি তাই ?জানাতে পারেন আপনার মতামত

দেহের বাড়তি মেদ ঝরাতে মাথার ঘাম পায়ে ফেলছেন অনেকেই। অনিচ্ছা সত্ত্বেও ঘুম থেকে উঠে সকাল সকাল জিমে যেতে হচ্ছে। নাকে বিরিয়ানির গন্ধ পেলেও…

সজনে পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ উপকারিতা প্রতিদিন পাতে রাখুন

সজনে গ্রীষ্মকালীন একটি সবজি। স্বাদের কারণে অনেকেই এটি পছন্দ করেন। সজনের বীজ, পাতা, ফুল, ডাটা সবই স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। সজনে খেলে যেসব…

সুগারের জন্য হারিয়ে ফেলতে পারেন দৃষ্টি! আগে ভাগেই হয়ে যান সাবধান

বর্তমানে কম বয়সীদের ছানি পড়ার অন্যতম কারণ হলো ডায়াবেটিস। এছাড়া সূর্যের অতিবেগগুনি রশ্মির প্রভাবে চোখের লেন্স ঝাপসা হয়ে যেতে পারে। বংশগত কারণেও অনেকের…

জরায়ুতে টিউমার হলে হতে পারে যেসব সমস্যা ?উপেক্ষা না করে পড়ুন

বেশি বয়সে সন্তান ধারণ করতে গিয়ে অনেক নারীই সমস্যার সম্মুখীন হন। আর এই সমস্যার অন্যতম একটি কারণ হলো জরায়ুর টিউমার। বিনাইন টিউমারকে চিকিৎসার…

ব্যক্তিগত জীবন গোপন রাখা অত্যন্ত জরুরি, জানুন এর কারণ

সোশ্যাল মিডিয়া ওভারশেয়ারিং এবং ক্রমাগত সংযোগের দ্বারা প্রভাবিত বিশ্বে কারও ব্যক্তিগত জীবনকে গোপন রাখার ধারণাটি সেকেলে বলে মনে হতে পারে। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন…

ঝগড়ার পর কথা হচ্ছে না বহু দিন? রাগ ভাঙতে করুন এই কাজ

সম্পর্কে থাকলে দুজনের মধ্যে ঝগড়া, কথা কাটাকাটি বা তর্ক হতেই পারে। এটি খুব স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। কিন্তু সমস্যা তখনই শুরু হয় যখন দুপক্ষ…

ঘাড়ে ব্যথা? নিজেই করুন প্রতিকার, জেনেনিন উপায়

বর্তমান সময়ে ঘাড় ব্যথা পরিচিত সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনও বয়সেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশি সময় ধরে মোবাইল, কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে…

আপনার প্রিয় সঙ্গী প্রতারণা করছে কিনা জানবেন যেভাবে? দেখেনিন একঝলকে

কয়েক বছর জমিয়ে প্রেম করার পর বিয়ের প্রসঙ্গ আসতেই পিছিয়ে যাচ্ছে সঙ্গী? সম্প্রতি যোগাযোগে রাশ টেনছেন তিনি? ফোনেও বেশির ভাগ সময়ই ব্যস্ত? আসলে…

মাছ খেলে হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যান্সার থাকবে দূরে

‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ এখন মাছ খাওয়া কমিয়ে দিয়ে মাংসের প্রতি ঝুঁকে পড়েছে। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খারাব। কেননা মাছ শরীরের যে উপকার করে তা…

মনোযোগই সফলতার চাবিকাঠি জেনে নিন মনোযোগ বাড়ানোর উপায়

যেকোন কাজে সফলতা অর্জনের মূলমন্ত্র হল সেই কাজে পুরো মনোযোগী হওয়া। তাই আপনি যাই করেন না কেন সেই কাজ নিখুঁতভাবে করতে চাইলে সবার…
© 2024 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy