শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারের মধ্যে দুধ অন্যতম। বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকায় এ খাবারটিকে আদর্শ খাবার বলা হয়। দুধ কেউ গরম খেতে ভালোবাসেন, কারও বা…

পুরো বিশ্ব যোগের প্রভাব গ্রহণ করতে শুরু করেছে। গবেষকরা আবারও আধুনিক রোগে যোগের প্রভাব বিবেচনা করেছেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই গবেষণাটি করা হয়েছিল, য…

চোখের নিচে কালো ছোপ পড়তে পারে নানা কারণে। সাধারণত অনিদ্রা কিংবা মানসিক চাপ ও ক্লান্তির কারণে ডার্ক সার্কেল হয়। পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করার পাশাপাশি ঘরোয়…

vতরকারি কিংবা সালাদের সঙ্গে ধনেপাতা খেয়েছেন নিশ্চয়! এর সুন্দর গন্ধ খাবারের স্বাদ আরো দিগুণ বাড়িয়ে দেয়। তবে শুধু খাবারের সৌন্দর্য বা স্বাদ বাড়াতেই নয়, …

চোখের নীচে কালো দাগ ও ফোলাভাবে সহজেই ক্লান্তি ধরা পড়ে। মানসিক চাপ ও অবসাদের লক্ষণ এটি। চোখের নীচে ফোলা থাকলে বা কালো লাগলে তুলনামূলক বয়স্কও দেখায়। আসু…

সাধারণভাবেই পিরিয়ডকালীন সময়টি হয় অস্বস্তিকর। এই অস্বস্তির মাত্রা আরও বেড়ে যায় র‍্যাশের সমস্যায়। বহু নারীই পিরিয়ডকালীন র‍্যাশের সমস্যায় ভুগে থাকেন, যা …

হাত-পায়ের নখ ভঙ্গুর, হারায় তার স্বাস্থ্যের উজ্জ্বলতা৷ কিন্তু সামান্য যত্নআত্তি করলেই নখ ফিরে পাবে তার ঔজ্জ্বল্য ও মসৃণতা৷ জানতে চান তা কীভাবে সম্ভব? এ…

এক জোড়া ঘন কালো ভ্রু চোখ ও মুখের সৌন্দর্য দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। একেজনের ভ্রুর আকৃতি ভিন্ন হয়ে থাকে। কারও বেশ ঘন আবার কারও পাতলা। তবে যাদের ভ্রু পাতলা তা…

শরীরে বাসা বাঁধা অনেক রোগের উপসর্গই প্রাথমিক অবস্থায় প্রকাশ পায় না। ধীরে ধীরে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে সেসব রোগ। ঠিক যেমন শরীরের নিরব ঘাতক …

শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খাবারের মধ্যে দুধ অন্যতম। পুষ্টিবিদদের মতে, অনিদ্রা থেকে হজমের নানা সমস্যা দূর করে এই তরল পদার্থ। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই জানেন ন…

ভাতের বদলে রুটি খেলে শরীর সুস্থ আর ঝরঝরে থাকে-এমনটা অনেকেই ভেবে থাকেন। আবার পেট পরিষ্কার রাখার জন্যেও গমের তৈরি নানা খাবার খান কেউ কেউ। কিন্তু অনেকেই …

হয়তো আপনি নিয়মিত আপনার ত্বকের খেয়াল রাখেন‚ মাসে একবার কী দু‘বার ফেসিয়ালও করান‚ কিন্তু তা সত্ত্বেও আপনার অজান্তে এমন কিছু জিনিস আছে যার ফলে আপনার ত্বক …

মেকআপ প্রোডাক্টের মধ্যে অন্যতম হলো লিপস্টিক। যারা সাজতে ভালোবাসে তাদের কাছে একের অধিক লিপস্টিক থাকবে এটাই স্বাভাবিক। তবে মেয়াদোত্তীর্ণ লিপস্টিক যে কেব…

কেউ ভাবেন দৌড়ালে দ্রুত মেদ ঝরবে, আবার কারো মতে সাইক্লিং আরও বেশি কার্যকর। কিন্তু বিশে‌ষজ্ঞদের মতে, দুটোই ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু কোন পদ্ধতিতে দ্…

জলর বোতল ব্যবহারের ক্ষেত্রে সবার আগে মাথায় আসে স্বাস্থ্যকর হবে তো? প্লাস্টিকের বোতলের ব্যবহার হরহামেশাই দেখা যায়। কিন্তু প্লাস্টিকের বোতলে উৎকট গন্ধ প…

যকৃৎ বা লিভার আমাদের শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়। কিন্তু এই লিভার যদি তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায় তাহলে শরীরে জমে যাওয়া ক্ষতিকর পদার্থ …

বর্তমানে অ্যালকোহল সেবন মানুষের জীবনধারার একটি অংশ হয়ে উঠেছে। তবে অত্যাধিক পরিমাণে অ্যালকোহল পান যকৃৎ বা লিভারের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। যার ফ…

স্বাস্থ্যকর খাবারের অভাবে শরীরে বাঁধতে পারে ডায়াবেটিসের মতো রোগ। যা আপনার জীবনকে নিয়ে যেতে পারে মৃত্যুর কাছাকাছিও। কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিনের খাবারে স…

এগিয়ে চলার মানসিকতার ফলেই সব সময় গতিময় জনজীবন। একের পর এক চাওয়া-পাওয়ার ব্যস্ততায় সময় কোথায় শরীরের প্রতি নজর দেয়ার! আর এ কারণেই সমস্যা জমতে জমতে কখন যে…

শরীরকে সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে ব্যয়ামের গুরুত্ব অপরিসীম। বিভিন্ন গবেষণায় বারবার সেই কথাই প্রমাণ হয়েছে। এবার সেই ঢাকঢোল পেটানোর তালিকায় আরও একটি বিষয় সংযো…