পেটের মেদ বা ভুঁড়ি কমানোর উপায় অনেকেরই জানা। তাই নিয়মিত ব্যায়াম করে পেটের মেদ ঝরিয়ে ভুঁড়ি রাখেন নিয়ন্ত্রণে। কিন্তু মুখে অতিরিক্ত মেদ জমার ফলে মুখ অস্…

বাথরুমের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য অনেক উপায় রয়েছে, তার মধ্যে একটি হচ্ছে পু-পাউরি স্প্রে ব্যবহার করা। এই স্প্রে ব্যাপক জনপ্রিয়। কিন্তু বাথরুমের বাজে গন্ধ…

হজম পদ্ধতির সমস্যা হলে বা হজমে সমস্যা হলে দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা হয়। এ সমস্যায় সাধারণত বমি, বমি বমি ভাব কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেটব্যথা ইত্যাদি…

আচরণ ছাড়াও শারীরিক সৌন্দর্য দেখে কারও প্রতি আকৃষ্ট হওয়া স্বাভাবিক। আর মেয়েদের শারীরিক সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হচ্ছে তার স্তন। কিন্তু দেশের …

বয়স পঞ্চাশ পেরোলেই দেখা দেয় নানান শারীরিক সমস্যা। কোমর থেকে পা-ঘাড় ও অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথা কাবু করে ফেলে সহজেই। অনেকেই আবার ভোগেন অস্টিয়োআর্থ্রাইটি…

গোটা বিশ্বেই ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এর মধ্য থেকে যে সব ক্যনসারের প্রবণতা উত্তরোত্তর বেড়েই চলেছে, তার মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসার অন্যতম…

যেকোন বয়সে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। করোনাকালে এই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি আরো বাড়ছে। ৫০ এর নিচে যাদের বয়স মূলত তাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। …

দাঁত সুন্দর ও সুস্থ রাখতে প্রয়োজন সচেতনতা। শুধু নিয়মিত পরিষ্কার রাখাই যথেষ্ট নয়, খাবার গ্রহণেও সতর্ক হতে হবে। দাঁত যত্নে রাখতে গেলে জেনে রাখা জরুরি, স…

অনেকেই আছেন, যারা কাজের মধ্যে ডুবে থাকতে গিয়ে রাতে দেরিতে ঘুমাতে যান। আবার সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ছুট দেন কর্মক্ষেত্রে। এসব কারণে নিয়মিতভাবে কম ঘুমান …

মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট এখন সবাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই গ্রহণ করে থাকেন। অনেকের ধারণা, সবগুলো ভিটামিনের সংমিশ্রণে তৈরি মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলেই বু…

কোথাও একবার পড়েছিলাম, লক্ষ জন্ম পেরিয়ে নাকি আমরা মানব জীবন পয়েছি। তা যদি সত্যিই হয়, তাহলে কি সহজে এই সুন্দর জীবনে ছেড়ে চলে যাওয়া উচিত? মনে তো হয় ন…

অতি প্রাচীনকাল থেকেই খেজুর অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি খাবার। প্রায় সবাই এটি খেতে অনেক পছন্দ করে। কারণ খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু ও রুচিশীল একটি ফল যা ফ্রুকটোজ ও…

কঠোর ব্যায়ামে ঘাম ঝরে ও মাংসপেশী তৈরি হয় ঠিকই, কিন্তু হাঁটার জোর এরচেয়েও বেশি। সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট সময় হাঁটার ফলে আপনার শরীরের আগাগোড়া ফিট হতে থাক…

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কলা বেশ উপকারী। কলায় রয়েছে বিবিধ পুষ্টিগুণ। তবে শুধু কলাই নয়, কলার পাশাপাশি এর মোচাও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। কলার মোচায় র…

পরিপাটি থাকতে সবাই পছন্দ করেন। আর নিজের ঘর বাড়িকে গুছিয়ে রাখতে কে না চায়। তবে ঘরবাড়ি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নের পাশাপাশি গুছিয়ে রাখতে মেনে চলতে হবে ৭টি উপায়…

পারফিউম কম বেশি আমরা সবাই পছন্দ করি। কে কোন ফ্লেভারের পারফিউম ব্যবহার করে তার ওপর একজনের ব্যক্তিত্ব নির্ভর করে। কিন্তু অনেক সময় এই পারফিউম নিয়ে তৈরি হ…

অনেকেই মিষ্টি খাবার খেতে খুব পছন্দ করেন। আবার কেউ কেউ ক্ষুধা লাগলেই ফ্রিজ খুলে মিষ্টি খাওয়া শুরু করেন। সুগার লেভেল ঠিক থাকলেই মানুষ ভেবে নেন মিষ্টি খে…

হলুদের উপকারিতার কথা আমরা কম বেশি সবাই জানি। তরকারি স্বাদ বাড়ানোর পাশপাশি সুন্দর রঙ এনে দেয় হলুদ। শুধুমাত্র তরকারিতে যে হলুদ ব্যবহৃত হয় তা না হলুদের অ…

দেহাভ্যন্তরে প্রতিনিয়ত অনেক ধরনের বর্জ্য পদার্থ তৈরি হচ্ছে। দেহের বেশির ভাগ বর্জ্য পদার্থ মলত্যাগের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। কিছু বর্জ্য পদার্থ ই…

শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি মানসিকভাবে সুস্থ থাকাও অনেক জরুরী। মানসিক চাপ,উদ্বেগ,স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া ইত্যাদি কারণে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে ক্ষতি…