চা ছাড়া অনেকেরই দিন শুরু হয় না! সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে শুরু করে সারাদিনে বেশ কয়েকবার চা খান কমবেশি সবাই। আবার ঘরে অবসর সময়ে এক কাপ চা হাতে বারান্…

থাইরয়েডের সমস্যা বেড়েই চলছে। ফলে এই রোগের সঙ্গে আমরা কমবেশি সকলেই পরিচিত। কিন্তু আপনার যে থাইরয়েডের সমস্যা হয়েছে, কীভাবে বুঝবেন? এসব নিয়েই আজকের আলোচন…

হাতে যে কোনো সময় ব্যথা হওয়া সম্ভব। ভারী কিছু তোলা থেকে শুরু করে যে কোনো এক হাতে দীর্ঘক্ষণ চাপ পড়ার কারণে ব্যথা হওয়াটা সাভ্বাবিক। তবে হঠাৎ করেই কোনো কা…

রান্না করতে গিয়ে ছোটখাটো ভুল হবেই। প্রতিদিন না হোক, মাঝেমাঝে যে ভুল হবে না এমন নিশ্চয়তা কোনো পাকা রাঁধুনীও দিতে পারবেন না। আর যারা কেবল শুরু করেছেন বা…

চিনি খাওয়ার প্রসঙ্গ এলে নানা মত-অভিমত শুনতে পাওয়া যায়। এটি যে খুব বেশি উপকারী নয়, এ বিষয়ে মোটামুটি সবাই একমত। কারণ প্রতিদিন চিনি খেলে তা ওজন বাড়িয়ে দি…

ওজন কমাতে বেশি বেশি জল পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসক। তাছাড়া সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। জল পানের জন্য আমরা বেশিরভাগ সময় স্…

লিভার থেকে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং পিত্ত উৎপন্ন হয় আর তাই লিভার শরীরের পাওয়ার হাউস হিসেবে পরিচিত। ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কার্বোহাইড্রেট সঞ্চয় করতে …

আমাদের দেশে রান্নার কাজে এক সময় সরিষার তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হতো। এখন সেই স্থান দখল করে নিয়েছে সয়াবিন তেল। এর বাইরে সূর্যমুখী তেল বা অলিভ অয়েলের ব্য…

অধিকাংশ মানুষ বিশ্বাস করে যে, সবার সঙ্গে মিশলে বা আড্ডা দিলে তা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। তাই এটি মাঝেমাঝেই করা উচিত। যদিও এতে কোনো ক্ষতি নেই। …

চা এমন একটি পানীয় যা মুহূর্তেই আপনাকে চাঙা করে দেবে। এমন অনেকেই আছেন যারা ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ গরম চা পান করেন। এতে তাদের সকাল শুরু হয় দারুণভাবে। কেউ …

শরীরের পেশী গঠনে প্রোটিনের ভূমিকা অনেক। এছাড়াও রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে ইস্ট্রোজেন হরমোন, সুস্থ থাইরয়েডসহ শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় পর্যাপ্ত প…

ঘুম কম হলে শরীরে যেসব স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয় সেগুলি মানুষের ওজন বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে ডায়াবেটিস রোগীর নিদ্রার অপ্রতুলতা রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণের অন্…

মস্তিষ্কের বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে— টিউমার। মস্তিষ্কে অস্বাভাবিকভাবে কোষের ভর বা বৃদ্ধি বেড়ে গেলে তা টিউমারে পরিণত হতে পারে। বিভিন্ন ধ…

আমাদের বেশিরভাগ সংক্রমণই হয়ে থাকে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার কারণে। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এবং বিভিন্ন ধরনের রোগ এড়াতে স্বাস্থ্য…

আমরা যখন কোরিয়ান সিনেমা, মিউজিক ভিডিও, টিভি শো ইত্যাদি দেখি তখন এমন লোকদের দেখতে পাই যারা অত্যন্ত ফিট, পাতলা এবং সুস্থ। এমনকি যখন আপনি কোরিয়ার রাস্ত…

বয়স বাড়তেই হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় ঘটে। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষই উদাসীন। বিশেষ করে বাইরের খাবার কিংবা জাঙ্কফুডের কারণে হাড়ের স্বাস্থ্য…

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্তের হার দিন দিন বাড়ছে। আমাদের রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) পরিমাণ সারাদিন ধরে অল্প মাত্রায় বাড়ে ও কমে। তবে ডায়াবেট…

প্রসবের আগে ও পরে নারীদের শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে। এর প্রভাবে অনেক কিছু বদলে যেতে শুরু করে। তারই একটি হলো পিরিয়ড বা মাসিক সার্কেল। এ বিষয়ে বিস্তারিত জ…

পেটে ব্যথা খুবই সাধারণ একটা বিষয় হলেও, তাকে পাত্তা না দিলে সে ভয়ঙ্কর রূপ নেয়। গ্যাসের ব্যথা বলে অনেক ব্যথা এড়িয়ে যাই আমরা। মূলত, বিভিন্ন জটিলতার সঙ্গ…

কফি বিশ্বজুড়ে বহুল ব্যবহৃত পানীয়। ক্লান্তি দূর করতেও কফির জুড়ি মেলা ভার। দুধ কফি এবং ব্ল্যাক কফি- দুটোই বেশ প্রচলিত। বর্তমানে নতুন ধরনের এক কফি বেশ জন…