চা ছাড়া দিন শুরু করা বা সন্ধ্যার আড্ডা জমানো অনেকের পক্ষেই অসম্ভব। মাথা ধরা, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি মেটাতেও এক কাপ চায়ের জুড়ি নেই।…

অনেকেই তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যায় ভোগেন। সারাক্ষণ তেল চিটচিটে ত্বকে ধুলো-বালি জমে ব্রণ ও ফুসকুড়ির সমস্যা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে…

মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন এক নয়, যদিও অনেকেই এই দুটিকে একসঙ্গে গুলিয়ে ফেলেন। মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের তীব্র মাথাব্যথা, যা মাথার যেকোনো এক…

নিজেকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী, কারণ শরীর নোংরা থাকলে বিভিন্ন জীবাণু সহজেই সংক্রমণ ছড়াতে পারে। আমাদের শরীরের অঙ্গগুলোর মধ্যে পা সব থেকে…

পুষ্টিগুণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন ফল হিসেবে আপেল পৃথিবীজুড়ে জনপ্রিয়। কিন্তু আপেল স্বাস্থ্যের পক্ষে যতটা উপকারী, এর বীজ ততটাই বিষাক্ত হতে পারে। আপেলের…

রাতে ঘুমোনোর সময় যদি প্রায়ই গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়, যার কারণে ঘুম ভেঙে যায়, বা খুব ভোরে জলের পিপাসায় ঘুম ভাঙে—তবে বিষয়টি…

সকালের খাবারে রুটি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। এক্ষেত্রে সাদা ময়দার (Refined Flour) পরিবর্তে গমের লাল আটা বেছে নেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।…

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, একটানা কম্পিউটারের পর্দায় চোখ রাখার কারণে ঘাড়, পিঠ, কোমর এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হয়। অনেকে এই ব্যথা থেকে…

পৃথিবীজুড়ে অনেক মানুষেরই ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার অভ্যাস রয়েছে। এই বিষয়টি অনেকে হাসি-ঠাট্টার চোখে দেখলেও, এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে গুরুতর চিন্তার বিষয়।…

ধনিয়া (Coriander) শুধু রান্নার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণই নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এতে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, বি-ক্যারোটিনয়েডস এবং পলিফেনলসের মতো বহু…

ঠোঁট মানুষের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলেও, এর প্রতি অনেকেরই তেমন সচেতনতা নেই। ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়ে অনেকেই গুরুত্ব দেন না, কিন্তু…