ইয়ারফোন লাগিয়ে মোবাইলে গান শুনতে শুনতে ঘুমানোর অভ্যাস অনেকেরই আছে। এই অভ্যাস থাকলে এখনই বাদ দিন। কারণ এই বদ অভ্যাস আপনার জীবন সংশয়ের…
নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুর। খেতেও দারুণ সুস্বাদু। সারা বছরজুড়েই খেজুর পাওয়া যায়। সহজেই ক্ষুদা দূর করতে খেজুরের জুড়ি নেই। তাইতো যারা ডায়েট করেন,…
কাজের চাপে কুঁজো হয়ে যাচ্ছেন অনেকেই। অনেকে, মানে অফিসজীবীদের প্রায় ৭০ শতাংশ! সরকারি পুষ্টি সংস্থা ন্যাশনাল হেলথ অ্যান্ড নিউট্রিশনের সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে, দিনের…
চোখ একটি স্পর্শকাতর সংবেদনশীল অঙ্গ, যার সাহায্য আমরা এই সুন্দর পৃথিবী দেখতে পাই, তার রূপ উপভোগ করি। চোখে দেখতে না পাওয়া মানুষের জীবনের…
ওজন কমানোর জন্য শুধু খাদ্যাভ্যাসই পরিবর্তন না নিয়মিত শরীরচর্চাও জরুরি। এ ছাড়া শরীরচর্চা নানা রোগ থেকেও রেহাই দেয় মানুষকে। তবে অনেককে দেখা যায়,…
যমজ বাচ্চা নিয়ে সবারই কৌতূহলের কমতি নেই। কখনো হয়তো বা দেখে থাকবেন যমজ দুই বাচ্চা একে অন্যের সঙ্গে অস্পষ্ট স্বরে কথা বলছে! সবাই…
কর্মক্ষেত্র নিয়ে একজন কর্মী কেন ‘নার্ভাস’ থাকেন কিংবা হতাশায় ভোগেন, সে বিষয়ে জরিপ করতে গিয়ে অধিকাংশের কাছ থেকে একটি কারণের কথা জানতে পেরেছে…
ঘুম বিষয়টিকে অনেকেই পাত্তা দিতে চান না। অনেকেই মনে করেন ২৪ ঘণ্টার একটি দিনে কত কাজই করার রয়েছে, সময় অত্যন্ত কম। তাই ঘুমের…
ডিম হচ্ছে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিনের খাবারে ডিম খেয়ে থাকেন অনেকে। আর ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে এমন তথ্য আমরা জানলেও এখন শোনা যাচ্ছে ভিন্নকথা।…
নিয়মিত হাঁটলে শরীর সুস্থ থাকে। তাই আমাদের আরও বেশি হাঁটা প্রয়োজন। অনেকেই হাঁটেন। তবে কম মানুষই আছেন যারা যথেষ্ট হাঁটেন।এই হাঁটার রয়েছে অনেক…
পনির পণ্যগুলিতে স্বাস্থ্য সতর্কতা দেওয়ার জন্য চিকিৎসকরা FDA র কাছে আবেদন করছেন। গবেষণাগুলি বলছে যে, দুগ্ধ সেবনের কারণে নারীদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে…
অটো-ব্রিউয়ারি সিনড্রোমটি গাট ফারমেন্টেশন সিনড্রোম নামেও পরিচিত। অটো-ব্রিউয়ারি সিনড্রোম একটি বিরল অবস্থা, যেখানে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সিস্টেমে গাঁজনের মাধ্যমে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া ইথানল উৎপান্ন করে।…
কাজের ব্যস্ততায় ও রাস্তায় বের হলে অনেক সময় শৌচাগারের অভাবে প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখতে হয়। যা স্বাস্থ্যের জন্য ভয়াবহ ক্ষতি। প্রস্রাবের বেগ চেপে…
গর্ভাবস্থায় মায়েদের সবচেয়ে বেশি যত্নে রাখতে হয়। কারণ এ সময় সামান্য ভুলে হতে পারে অনেক বড় বিপদ। ক্ষতি হতে পারে মা ও শিশুর।…
সুন্দর আর সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি হলো ভালো খাওয়া আর পর্যাপ্ত ব্যায়াম। দুইয়ের ভারসাম্য বজায় রাখা আরও প্রয়োজন। যে কোনও একটি কম বেশি হলেই…
সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে অনেকেই চুল রং করে থাকেন। পুরুষ-নারী উভয়েই নিজের মনের মতো করে চুল সাজিয়ে নেন পছন্দের রঙে। কিন্তু চুলে করা এই…
সত্যিকারের একজন ভালো বন্ধু ছাড়া জীবন অর্থহীন। তবে অনেক সময় বন্ধুবেশে আমাদের জীবনে অনুপ্রবেশ করে কিছু ছদ্মবেশী শত্রু। জেনে নিন কিভাবে চিনবেন তাদের।…
সাজগোজ খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়৷ তাই ত্বক, চুল, হাত-পা সবেরই খেয়াল রাখতে হয়৷ ত্বকের খুঁত না হয় আপনি মেকআপে দিয়ে ঢাকলেন, কিংবা ঘরোয়া…
নিজেকে আমরা সবাই অনেক ভালোবাসি। কিন্তু অন্ধ ভালবাসা অনেক সময় হতে পারে আপনার নিজের জন্যই ক্ষতিকর। সফল মানুষেরা শুধু নিজের যোগ্যতাকে নয়, জানেন…
এখন সব বয়সী মানুষই এসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন। তেলে ভেজাল, অতিরিক্ত ঝাল, খাবার উপাদানের মধ্যে রাসায়নিক ব্যবহারসহ নানা কারণে মানুষের শরীরে গ্যাসের…