বৃদ্ধ বাবা-মায়ের ডায়েট চার্ট: কী খাবেন, কী খাবেন না
নির্দিষ্ট কোনো অসুখ না থাকলে, বাড়ির খাবারে বাধা নেই কিছুতেই। তবে বয়স্ক ব্যক্তিদের কঠিন ডায়েটে না বেঁধে, তাদের মুড বুঝে মাঝেমধ্যে পছন্দের খাবার দেওয়া …
Raj Mahanta
চিকেন-মাটন খাওয়ার আগে জেনে নিন, এই সমস্যায় এড়িয়ে চলুন
মাংসের প্রতি আকর্ষণ মানুষের বরাবর। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় চিকেন, মাটন জায়গা করে নিয়েছে। আর বাঙালি মানেই রবিবার মাংস ছাড়া ঠিক জমেনা। কিন্তু আপনি ক…
আচমকা হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় এই ‘কারণ’টি, জেনে নিন কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন হপকিনস মেডিসিন গবেষকদের নয়া গবেষণায় উঠে এসেছে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সম্ভাব্য কারণ। বলা হচ্ছে, যে সমস্ত প্রাপ্ত বয়স্কদের অস্…
শরীরের নানান সমস্যার সমাধান, প্রতিদিন সকাল বেলা এই পানীয় পান করুন
প্রাচীন কাল থেকেই আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম একটি মশলা হল মেথি। এটি মূলত রান্নায় স্বাদ বাড়ানোর জন্য ভারতের প্রতিটি গৃহস্থের ঘরে দেখা মেলে। এটি পাঁচ ফোড…
কোষ্ঠকাঠিন্য, ফ্যাট বার্ন, আরও নানা জটিল রোগ থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন এই ৮টি সহজ উপায়
জলের আরেক নাম জীবন, ছোটবেলা থেকেই এই বিষয় আমরা জেনে আসছি ও পড়ে আসছি। আমাদের অস্তিত্বের জন্য জল যে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, এটি কারও কাছ থেকে গোপন নয়। এট…
ফ্যাটি লিভার: কী, কেন, কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
যকৃৎ বা লিভারের নানা রকম অসুখের কথা আমরা শুনেছি। তার মধ্যে ‘ফ্যাটি লিভার’-এর সমস্যা অনেকেরই রয়েছে। বর্তমানে চূড়ান্ত ব্যাস্ততার যুগে বাড়ির খাবার খাওয়…
“৮ ঘণ্টা নয়, ফিট থাকতে একজন ব্যক্তির ঠিক কতক্ষণ ঘুম দরকার?”
Sleeping: ঘুমের প্রতি সবার দৃষ্টিভঙ্গি আলাদা। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তির ৭ ঘন্টা ঘুমানো উচিত, আবার কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে সুস্থ জীবনের জন্…
কারি পাতা দিয়ে চুলের যত্ন, জেনে নিন সহজ উপায়
হ্যাঁ ঠিকই শুনেছেন চুলের যত্নে এবার কারিপাতা। আমাদের রান্নাঘরে ব্যবহৃত এই পাতাটি আমাদের চুলের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। কারিপাতা রান্নায় নানা পদে…
সপ্তাহের কোন দিন চুল কাটলে সৌভাগ্য, কোনদিন অশুভ?
হিন্দু ধর্মে সুখী ও সমৃদ্ধ জীবনযাপনের জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মধ্যে নখ এবং চুল কাটার সঠিক সময় এবং দিনও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। স…
কুমড়োর বীজের আশ্চর্য গুণাবলী, যা জানলে আর ফেলে দেবেন না
কুমড়ো আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় থাকা অতি পরিচিত একটি সবজি। তরকারী হোক বা ভাজা, সুস্বাদু কুমড়ো খেতে ভালবাসেন সকলেই। এই সবজিটি যেমন সুস্বাদু, তেমনই…
বাদাম: স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী, কাঁচা হোক বা ভাজা
বাদাম খান। খারাপ কোলেস্টেরল কমবে। হাই ব্লাডপ্রেশার নামবে। ট্রাইগ্লিসারাইডের আধিক্য হতে পারবে না। ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়বে। বিপাকক্রিয়াজনিত রোগ…
নারীর চেয়ে পুরুষদের ত্বকের ক্যানসার বেশি কেন হয়?
স্কিন বা ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা বর্তমানে বিশ্বব্যাপী বাড়ছে। ত্বকের কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণে ত্বকের ক্যানসার হয়। যা বেশিরভাগই সূর্যে…
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে কেন? কমাতে করণীয় কী? আয়ুর্বেদের পরামর্শ নেওয়া কি ঠিক হবে
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া বা হাইপারইউরিসেমিয়া এখন বিশ্বজুড়েই বড় সমস্য়ার চেহারা নিয়েছে। বহু মানুষই আক্রান্ত হচ্ছেন এতে। বিশেষ করে গত ২ বছরে…
উচ্চ রক্তচাপ: নীরব ঘাতক, বাঁচতে করণীয় জেনে নিন
উচ্চ রক্তচাপ কী? হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে রক্ত প্রবাহের চাপ অনেক বেশি থাকলে সেটিকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। দু’টি মানের মাধ্…
স্ত্রীরোগ চিকিৎসকদের মতে, ৩০ বছর পর মা হওয়ার ক্ষেত্রে জটিলতা
৩০ বছরের পর মা হতে চাইলে কিছু জটিলতা দেখা দিতেই পারে। কারণ এই সময়ের পর থেকে সন্তানধারণের ক্ষমতা কমতে থাকে। তাই নিতে হবে বাড়তি সতর্কতা। আজকাল অনেকেই ৩…
শিরশিরানি দাঁত, ঠান্ডা-গরম-টক-মিষ্টির ভয়?
ঠাণ্ডা, গরম, টক বা মিষ্টি খেয়ে যদি দাঁতে শিরশিরানি হয়, তাহলে তাকে বলে সেনসিভিটি (Teeth Sensitivity)। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁত সংক্রান্ত নানা সমস্য…
রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর প্রাকৃতিক উপায়, জেনে নিন
ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা নিয়মিত ওষুধ খেলেও দেখা যায় হঠাৎ তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ মাত্রাতিরিক্ত কমে যায়। রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়াও যেমন খারাপ ঠ…
কাঁচা লঙ্কার এক কামড়ে লুকিয়ে আছে আশ্চর্য ক্ষমতা, এক সপ্তাহ খান আর দেখুন
ঝালের ভয়? লঙ্কা দেখলেই আঁতকে ওঠেন? ভয় ছেড়ে নিয়মিত খান ঝাল কাঁচালঙ্কা। ক্যানসার থেকে ডায়াবেটিস। ব্যথা থেকে জীবাণু সংক্রমণ। এক কামড়েই ম্যাজিক। অব্যর্থ…
জিমে যাওয়ার দরকার পরে না হেসে ঝরানো যায় ওজন
মেদ ঝরাতে সবার দুশ্চিন্তার শেষ নেই! কোন খাবার খেলে ক্যালোরি ঠিক থাকবে কিংবা কতটুকু ব্যায়াম করলে ক্যালোরি ঝরবে এ বিষয় নিয়ে সবাই সচেতন। বিশেষ করে স্বাস্…
রান্নায় সয়াবিন নাকি সরিষার তেল? জেনে নিন কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর
আমাদের দেশে রান্নার কাজে এক সময় সরিষার তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হতো। এখন সেই স্থান দখল করে নিয়েছে সয়াবিন তেল। এর বাইরে সূর্যমুখী তেল বা অলিভ অয়েলের ব্য…