Raj Mahanta

চিরতরের জন্যে যৌবন ধরে রাখতে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন লাইফস্টাইল

চিরতরের জন্যে যৌবন ধরে রাখতে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন

ক্যালেন্ডারের নিয়মে বয়স তো বাড়বেই। হাজার চেষ্টা করেও তাকে আটকে রাখা যাবে না। কিন্তু চেহারায় বয়সের ছাপকে তুড়ি মেরে উড়িয়ে দিতে পারেন আপনি। তাও আবার এ…
কিশমিশ ভেজানো জল খালি পেটে পান করার উপায় ম্যাজিকের মতো উপকারিতা স্বাস্থ

কিশমিশ ভেজানো জল খালি পেটে পান করার উপায় ম্যাজিকের মতো উপকারিতা

তিনদিন খালি পেটে ভেজা কিশমিশ খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। কিশমিশ ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। কিশমিশ ভেজানো জল রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। প্র…
ফুসফুসের সুস্থতায় ব্যায়াম ও ধূমপান ত্যাগ দুটোই জরুরি স্বাস্থ

ফুসফুসের সুস্থতায় ব্যায়াম ও ধূমপান ত্যাগ দুটোই জরুরি

নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে ফুসফুস ভালো থাকবে। হাঁপানি বা ক্রনিক ব্রংকাইটিসের রোগীদের শ্বাসের ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়া…
খাবার খাওয়ার পর যেসব কাজ করলে হতে পারে ক্ষতি বিস্তারিত জানতে চোখ রাখুন স্বাস্থ

খাবার খাওয়ার পর যেসব কাজ করলে হতে পারে ক্ষতি বিস্তারিত জানতে চোখ রাখুন

খাবার খাওয়ার পর আমরা অনেক সময় অনেক কিছু করে থাকি, যা আমাদের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এমন অনেক কাজ রয়েছে, যেগুলো অন্য সময়ে করলে উপকার হয় অথচ খাওয়ার পর…
অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে যত ক্ষতি হয় জানলে আর ফোন ধরতে চাইবেন না লাইফস্টাইল

অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে যত ক্ষতি হয় জানলে আর ফোন ধরতে চাইবেন না

এখনকার মোবাইলগুলোতে সব আধুনিক ফিচার থাকায় অনেকে মোবাইলেই সেরে নেন কাজ। এ সময় প্রায় সবারই মোবাইল ব্যবহার বেড়েছে বেশি। অফিসের কাজ করতে, ক্লাস করতে অথবা …
পেট ফাঁপা ও বদহজম থেকে মুক্তির কয়েকটি কার্যকরী উপায় স্বাস্থ

পেট ফাঁপা ও বদহজম থেকে মুক্তির কয়েকটি কার্যকরী উপায়

খাওয়া-দাওয়াই অনিয়মসহ তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার কারণে অত্যাধিক গ্যাস জমে পেট ফেঁপে বা ফুলে ওঠে। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হলে এবং হজম…
নারীদের প্রতারণা করার সাতটি কারণ দেখেনিন সেই কারণগুলো লাইফস্টাইল

নারীদের প্রতারণা করার সাতটি কারণ দেখেনিন সেই কারণগুলো

প্রতারণা নারী-পুরুষ যে কেউই করতে পারে। তবে প্রতারণার কারণ সবার ক্ষেত্রে এক থাকে না। আর নারীরা বিশেষ কিছু কারণ ছাড়া সচরাচর প্রতারণা করে না। • জানতে চা…
ঠান্ডা গরমে টনসিলের ব্যথায় খাবার গিলতে পান না ওষুধ ছাড়াই মুক্তির উপায় এখন আপনার হাতের কাছেই স্বাস্থ

ঠান্ডা গরমে টনসিলের ব্যথায় খাবার গিলতে পান না ওষুধ ছাড়াই মুক্তির উপায় এখন আপনার হাতের কাছেই

অনেক সময় ঠাণ্ডা থেকে গলাব্যথা এবং টনসিলের ব্যথা দেখা দেয়। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। অনেকেই টনসিল কি তা ঠিকভাবে জানেন না। তাই সাধারণ গলাব্যথা মনে করে অবহেল…
ঘুমের ওষুধের নেশা ও ক্ষতি চিকিৎসকদের সতর্কতা স্বাস্থ

ঘুমের ওষুধের নেশা ও ক্ষতি চিকিৎসকদের সতর্কতা

রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেই ভোর হয়ে যায়! দু’চোখের পাতা আর এক করতে পারেন না? সারাটা দিন ঘুম-ঘুম ঘোরে ক্লান্তির বড় হাই তোলেন। অফিসে কাজের টেবিলে ব…
কাঁচা ছোলার সাথে একটুকরো আদা খেয়ে দেখুন মিলবে উপকার লাইফস্টাইল

কাঁচা ছোলার সাথে একটুকরো আদা খেয়ে দেখুন মিলবে উপকার

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা ছোলা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খ…
তেতো শাকসবজির স্বাস্থ্য উপকারিতা: সাস্থবিদদের মতামত স্বাস্থ

তেতো শাকসবজির স্বাস্থ্য উপকারিতা: সাস্থবিদদের মতামত

খাবারের স্টার্টারে তেতো থাকে তো? যদি না থাকে, তবে এখন থেকেই মাস্ট করুন। সে উচ্ছে ভাজা হোক বা নিম পাতা। পরের মশলাদার খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে। রক্ত…
পালং শাক খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে আরো নানান রোগ থেকে মুক্তি পালং শাকের মধ্যে আছে মিরাকেল লাইফস্টাইল

পালং শাক খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে আরো নানান রোগ থেকে মুক্তি পালং শাকের মধ্যে আছে মিরাকেল

বিশ্বব্যাপী একটি গবেষণা করা হয়েছিল। তাতে প্রমাণ মিলেছে পালং শাকের শরীরে রয়েছে নানান উপকারি উপদান, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটানোর পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন…
নাভির যত্ন নিন রোগ থেকে দূরে থাকুন স্বাস্থ

নাভির যত্ন নিন রোগ থেকে দূরে থাকুন

শরীরে হাজারো রোগের বাসা। তাড়াতে কাঁড়ি কাঁড়ি ট্যাবলেট গিলতে হচ্ছে। অথচ নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। শুধু নাড়ির যোগসূত্র ন…
কিয়ারা আডভানির মতো সুন্দর হতে চাইলে জেনে নিন ত্বকের যত্নে কি কি করবেন লাইফস্টাইল

কিয়ারা আডভানির মতো সুন্দর হতে চাইলে জেনে নিন ত্বকের যত্নে কি কি করবেন

বলিউডের সম্প্রতিক সময়ের জনপ্রিয় অভিনেত্রী কিয়ারা আদভানির রুপ ও অভিনয়ে মুগ্ধ তার ভক্তকূল। তার ফিটনেস ও সৌন্দর্য নিয়ে সবাই প্রশংসা করেন। আকর্ষণীয় ফিগারে…
কর্মজীবী মায়েদের Daily Routine & Food চার্ট যেমন তা হওয়া লাগে লাইফস্টাইল

কর্মজীবী মায়েদের Daily Routine & Food চার্ট যেমন তা হওয়া লাগে

মা হওয়ার আগ পর্যন্ত অফিস, ক্যারিয়ার আর পরিবার একটা নিয়মে চলে। মা হওয়ার পরেই আসে পরিবর্তন। অফিস ও ক্যারিয়ার সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে। তখন বাড়িতে সন্তা…
পেঁয়াজের খোসার গুণ জানলে চমকে উঠবেন লাইফস্টাইল

পেঁয়াজের খোসার গুণ জানলে চমকে উঠবেন

যে কোনও আমিষ রান্নায় পেঁয়াজ না পড়লে স্বাদটা কেমন যেন বদলে যায়। পেঁয়াজ ছাড়া রান্নায় স্বাদ তেমন ভালো হয় না। অনেকে আবার গরম ভাতের সঙ্গে কাঁচা পেঁয়াজ খে…
৪০ এর পর ওজন বাড়া রোধে করণীয় স্বাস্থ

৪০ এর পর ওজন বাড়া রোধে করণীয়

৪০ এর পরে বিপাকহার কমতে থাকে। সঙ্গে আসে হরমোনের কিছু পরিবর্তন। ফলে এত দিন যে ভাবে চলত শরীর, এখন আর সে ভাবে চলে না। অনেকেই বয়স বাড়লে চিন্তায় পড়েন। বল…
বাড়িতে পিঁপড়ার বেশি উপদ্রব রইলো সমস্যা সমাধান লাইফস্টাইল

বাড়িতে পিঁপড়ার বেশি উপদ্রব রইলো সমস্যা সমাধান

পিঁপড়া আমাদের জীবনে অতিব পরিচিত প্রাণী। ঘর কাঁচা হোক বা পাকা, পিঁপড়া মিলবে সব জায়গাতেই। কখনও প্রচণ্ড গরম, তো কখনও বৃষ্টি এমন সময়ে বাড়িতে বেড়ে যায় প…
পরোক্ষ ধূমপানে হৃদরোগ ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেশি স্বাস্থ

পরোক্ষ ধূমপানে হৃদরোগ ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেশি

ধূমপানের অভ্যাস সমাজে অনেকের মধ্যেই বিদ্যমান। বিশেষ করে কেও যখন ধূমপান করে তখন মূলত তামাকের ধোঁয়া প্রবেশ করে শরীরে। সেই সময় ধূমপানকারীর পাশে যদি কেও দ…
মধ্যবয়সে অনিদ্রার সমস্যা ডেকে আনতে বিপদ সতর্ক থাকুন স্বাস্থ

মধ্যবয়সে অনিদ্রার সমস্যা ডেকে আনতে বিপদ সতর্ক থাকুন

মধ্যবয়সে অনেকের মধ্যেই যেনো ঠিক সময়ে না ঘুমানোর একটি ট্রেন্ড চালু হয়েছে। আর যা থেকেই দেখা দেয় অনিদ্রার সমস্যা। অনিদ্রা এমন একটি সমস্যা যা অবহেলা করেন …