ডিভোর্স বা বিবাহবিচ্ছেদ নিঃসন্দেহে একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, কিন্তু জীবন কারো জন্য থেমে থাকে না। এই কঠিন সময় পার করে একজন নারী যেন মাথা উঁচু করে স্বাভাবিক ও সফল জীবনে ফিরে যেতে পারেন, তার জন্য কিছু কার্যকরী টিপস নিচে তুলে ধরা হলো:

১। মাথা উঁচু করে চলুন, আত্মগ্লানি ঝেড়ে ফেলুন: মনে রাখবেন, আপনি কোনো অপরাধ করেননি এবং কারও ক্ষতিও করেননি। নিজেকে অপরাধী বা ব্যর্থ ভাবা একেবারেই উচিত নয়। কেউ যেন আপনাকে করুণা করার সুযোগ না পায়, সেদিকে খেয়াল রাখুন। ডিভোর্স নিয়ে নিজের ওপর থেকে সব দোষ ঝেড়ে ফেলুন এবং নিজেকে ফুরফুরে রাখুন।

২। একই অভিজ্ঞতার মানুষের সঙ্গে কথা বলুন: আপনার জীবনে যা ঘটেছে, অন্যের জীবনেও এমনটা ঘটেছে—এমন একজনকে খুঁজে বের করুন। তাহলে দেখবেন, মনের সব কথা তার সঙ্গে অকপটে ভাগাভাগি করতে পারছেন। এতে ভেতরের জমে থাকা কষ্ট হালকা লাগবে।

৩। নিজের ক্যারিয়ার ও লক্ষ্য নিয়ে ভাবুন: জীবনে যত উত্থান-পতনই আসুক, এটি এগিয়ে নিয়ে যাওয়া আপনার দায়িত্ব। ডিভোর্সের পর নিজেকে সময় দিন। এই সময়টিকে কাজে লাগিয়ে নিজের ক্যারিয়ার নিয়ে ভাবুন, দক্ষতা বাড়ান এবং জীবনের লক্ষ্য স্থির করুন।

৪। পরিবারের সঙ্গে দূরত্ব বাড়াবেন না: আত্মগ্লানিতে ভুগে অনেকেই ডিভোর্সের পর পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে দূরত্ব বাড়িয়ে ফেলেন। ভুলেও তা করবেন না। বরং এই কঠিন সময়ে বাবা-মা, ভাই-বোন ও পুরোনো বন্ধুদের সঙ্গে বেশি বেশি সময় কাটান। তাদের সমর্থন আপনাকে দ্রুত স্বাভাবিক হতে সাহায্য করবে।

৫। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন: হতাশা বা একাকীত্ব দূর করতে আপনি যেকোনো কাজে বেশি বেশি ব্যস্ত থাকুন। নতুন কোনো শখ বা আগ্রহের বিষয়ে মনোযোগ দিন। এটি আপনার মনকে বিষণ্ণতা থেকে দূরে রাখবে।

৬। তাড়াহুড়ো করে নতুন সম্পর্কে জড়াবেন না: ডিভোর্সের পর আবেগের বশে তাড়াহুড়ো করে নতুন কোনো সম্পর্কে জড়ানো উচিত নয়। নিজেকে স্থির হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় দিন। নতুন কাউকে মন দেওয়ার আগে অবশ্যই ভালো করে যাচাই বাছাই করে নিন এবং বুঝেশুনে প্রেমে পড়ুন।

৭। নতুন সঙ্গীকে অতীত খুলে বলুন: যদি আপনি নতুন কোনো পুরুষের সঙ্গে সম্পর্কে জড়াতে চান, তবে সম্পর্ক গভীর হওয়ার আগেই আপনার অতীত তাকে খুলে বলুন। এটি ভবিষ্যতের ভুল বোঝাবুঝি ও ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

৮। নিজের প্রতি যত্নশীল হন: নিজেকে ডিভোর্সি বা ব্যর্থ ভেবে হতাশাগ্রস্ত হবেন না। মনে রাখবেন, আপনি একজন মূল্যবান মানুষ। নিজের যত্ন নিন, নিজের জন্য সময় বরাদ্দ করুন এবং জীবনের নতুন অধ্যায়টিকে সানন্দে গ্রহণ করুন।