একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য দু’জনেরই সমান দায়িত্ব ও গুণগত সময় কাটানো অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু বর্তমান পরিস্থিতিতে, বিশেষ করে করোনা মহামারীর কারণে সৃষ্ট মানসিক চাপ অনেক সম্পর্কেই চিড় ধরাচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ বাড়লেও, মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে অনেক ক্ষেত্রেই নজর দেওয়া হচ্ছে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনযাপন পদ্ধতি এবং খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি আরও কিছু কারণে সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপ বা অস্থিরতা থাকলে তার প্রভাব সরাসরি সম্পর্কে পড়ে। আসুন জেনে নিই, কোন বিষয়গুলো সম্পর্কের অবনতি ঘটাতে পারে:

যে ছয়টি কারণে সম্পর্ক নষ্ট হতে পারে:
১. অতিরিক্ত প্রশ্ন করা বা বিরক্ত করা: কিছু মানুষের স্বভাব থাকে সঙ্গীকে সারাক্ষণ প্রশ্ন করা বা বিরক্ত করা। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঙ্গীর প্রতিটি বিষয়ে প্রশ্ন তোলা বা অযথা জ্বালাতন করা সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে। এতে সম্পর্কে বিরক্তি তৈরি হয় এবং ধীরে ধীরে দূরত্ব বাড়ে।

২. রাগ নিয়ন্ত্রণ না করা: রাগ মানুষের স্বাভাবিক একটি আবেগ, কিন্তু অতিরিক্ত রাগ সম্পর্ককে নষ্ট করে দিতে পারে। মনোবিদদের মতে, রাগ নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে তা সঙ্গীর প্রতি ক্ষোভ তৈরি করে এবং সম্পর্কের বাঁধন আলগা করে দেয়।

৩. পরিবার বা বন্ধুদের সম্পর্কে কু-কথা বলা: সঙ্গীর পরিবার বা বন্ধুদের সম্পর্কে অহেতুক বা সারাক্ষণ খারাপ কথা বলা সম্পর্কের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এতে সঙ্গীর মনে বিভেদ তৈরি হয়, মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে এবং তা ধীরে ধীরে সম্পর্ককে নষ্ট করে দেয়।

৪. সঙ্গীকে অন্যের সঙ্গে তুলনা করা: সঙ্গীকে অন্য কোনো ব্যক্তির সঙ্গে তুলনা করা এক ধরনের মানসিক নির্যাতন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যখনই কোনো ব্যক্তি তার সঙ্গীকে অন্য কারও সঙ্গে তুলনা করে ছোট করেন, তখন অপর ব্যক্তির আত্মসম্মানে আঘাত লাগে। এর ফলে সম্পর্কের মধ্যে তিক্ততা তৈরি হয় এবং তা ভেঙে যেতে পারে।

৫. মোবাইল বা টিভিতে অতিরিক্ত সময় কাটানো: আধুনিক জীবনে মোবাইল ফোন, গেম বা টিভির ব্যবহার বেড়েছে। কিন্তু সারাক্ষণ এগুলোতে মগ্ন থাকলে সঙ্গীর সঙ্গে গুণগত সময় কাটানো সম্ভব হয় না। এটি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করে এবং সঙ্গীর প্রতি অবহেলার জন্ম দেয়, যা সম্পর্ক নষ্টের অন্যতম কারণ।

৬. পুরনো ভুল নিয়ে খোঁচা দেওয়া: সঙ্গীর পুরনো কোনো ভুল বারবার মনে করিয়ে দেওয়া বা তা নিয়ে সারাক্ষণ খারাপ মন্তব্য করা সম্পর্ককে দুর্বল করে তোলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সম্পর্ক সঠিক রাখতে হলে সঙ্গীর পুরনো ভুলগুলো ভুলে নতুন করে শুরু করা জরুরি। অতীত নিয়ে বেশি ঘাঁটাঘাঁটি করলে বর্তমান সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যেতে পারে।