মে মাসের তীব্র গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত। হাঁসফাঁস করছে শরীর, মন চাইছে বারবার শীতল জলে ডুব দিতে। কিন্তু শুধু জল ঢাললেই কি মেলে সেই আরাম? শরীর ও মনকে একেবারে ঠান্ডা ও সতেজ রাখতে এই গরমে আপনার স্নানের অভ্যাসে আনুন কিছু পরিবর্তন। জেনে নিন এমন তিনটি বিশেষ উপায়, যা এই গরমে আপনাকে দেবে অনাবিল শান্তি ও সতেজতা।

১. সুগন্ধী অডিকোলন স্নান: গরমকালের স্নান মানেই যেন এক স্নিগ্ধ সুবাস। স্নানের পর যদি হালকা একটা মিষ্টি গন্ধ না থাকে, তবে যেন স্নানটাই অপূর্ণ থেকে যায়। তাই এই গরমে অডিকোলন স্নান হতে পারে আপনার নিত্যদিনের সঙ্গী। বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের অডিকোলন সহজেই উপলব্ধ। স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে নিলেই হল। তবে আপনি চাইলে বাড়িতেও তৈরি করতে পারেন সুগন্ধী অডিকোলন।

বাড়িতে অডিকোলন বানানোর জন্য সামান্য গোলাপ জলের সাথে কিছু পরিমাণ সাদা চন্দন বেটে নিন। এর সাথে যোগ করতে পারেন কয়েকটা পুদিনা পাতা বাটা। এই সুগন্ধী মিশ্রণটি স্নানের জলে ভালো করে মিশিয়ে দিন এবং ধীরে ধীরে স্নান করুন। দেখবেন, তীব্র গরমেও আপনার শরীর ও মন থাকবে সতেজ ও ঝরঝরে।

২. স্পা বাথের আরাম: যদি হাতে কিছুটা সময় থাকে, তবে বাড়িতেই উপভোগ করতে পারেন স্পা বাথের মতো আরাম। স্নানের জলে মিশিয়ে নিন কিছুটা বাথিং সল্ট। এরপর তাতে যোগ করুন অল্প পরিমাণে গোলাপ জল এবং কয়েক ফোঁটা পুদিনা পাতার রস। কিছুক্ষণ এই সুগন্ধী জলে গা ডুবিয়ে রাখুন। সবশেষে পরিষ্কার জল দিয়ে শরীর ধুয়ে নিন। এই বিশেষ স্নানটি সারাদিন আপনাকে সতেজ রাখবে এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়ক হবে।

৩. গোলাপ জলের স্নিগ্ধতা: গোলাপ জলের প্রাকৃতিক সুবাস শরীর ও মনকে শান্ত ও স্নিগ্ধ করে তোলে। বাজার থেকে ভালো মানের গোলাপ জলের বোতল কিনে এনে সরাসরি স্নানের জলে মিশিয়ে নিতে পারেন। অথবা, যদি ইচ্ছে হয়, তবে বাড়িতেও তৈরি করতে পারেন গোলাপ জল। কিছু তাজা গোলাপের পাপড়ি ফুটিয়ে নিন। সেই জল ঠান্ডা করে তার মধ্যে সামান্য পরিমাণে গ্লিসারিন মিশিয়ে নিন। গরমকালে এই গোলাপ জলের স্নান আপনাকে দীর্ঘক্ষণ সতেজ রাখবে এবং ত্বকের জন্যও এটি অত্যন্ত উপকারী।

এই তীব্র গরমে শুধু শরীর ধোয়ার জন্য নয়, শরীর ও মনকে শীতল ও সতেজ রাখতে এই তিনটি বিশেষ উপায়ে স্নান করে দেখুন। দেখবেন, গরমেও আপনি অনুভব করবেন এক প্রশান্তির ছোঁয়া।