সুস্থ জীবনধারণের জন্য সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই। গর্ভাবস্থায় এই সচেতনতা আরও কয়েকগুণ বাড়ানো জরুরি। কারণ এই সময় একজন নারী শুধু নিজের নয়, তার গর্ভে বেড়ে ওঠা নতুন প্রাণেরও যত্ন নেন। বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থায় হাসিখুশি ও নিশ্চিন্ত থাকার পরামর্শের পাশাপাশি কিছু বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বনের কথাও বলেন।

আমাদের প্রত্যেকের বাড়িতেই এমন কিছু সাধারণ জিনিসপত্র থাকে যা গর্ভবতী নারীদের জন্য একেবারেই নিরাপদ নয়, বরং অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। অনেকেই খাবারের বিষয়ে যথেষ্ট সতর্কতা অবলম্বন করেন এবং মনে করেন এতেই যথেষ্ট। তবে বাড়িতে থাকা আপাত নিরীহ কোনো বস্তুও যে ক্ষতির কারণ হতে পারে, সে ধারণা অনেকেরই থাকে না। আজ এমন পাঁচটি জিনিস সম্পর্কে জেনে নিন, যা একজন গর্ভবতী নারীর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে:

১. কসমেটিকস: গর্ভাবস্থায় প্রসাধনী ব্যবহারের ক্ষেত্রে অত্যন্ত সাবধান থাকুন। অনেক লিপস্টিক, শ্যাম্পু ও টোনারে প্যাথালেটস নামক ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে। এই উপাদান গর্ভস্থ শিশুর ওজন এবং মানসিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, এই রাসায়নিক শরীরে প্রবেশ করে গর্ভবতী নারীর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।

২. মশা মারার স্প্রে ও ক্রিম: মশা তাড়ানোর জন্য স্প্রে বা মশা থেকে বাঁচতে ব্যবহৃত ক্রিম গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলুন। এগুলোর মধ্যে থাকা রাসায়নিক গর্ভবতী নারী ও গর্ভস্থ সন্তানের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক মাস এই ধরনের দ্রব্য ব্যবহার করা উচিত নয়। একইসাথে ন্যাপথালিন ও ব্লিচের মতো তীব্র রাসায়নিক দ্রব্য থেকেও এই সময় দূরে থাকুন।

৩. দেয়ালের রং: বাড়ির দেওয়াল রং করলে পরিবেশ নতুন হয় ঠিকই, তবে গর্ভাবস্থায় বাড়িতে রং করানোর কথা ভুলেও ভাববেন না। গর্ভবতী মায়ের জন্য দেয়ালের রং অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। অনেক রঙের মধ্যে সীসা মেশানো থাকে, যা গর্ভস্থ শিশুর মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এর কারণে সময়ের আগে শিশুর জন্ম এবং শিশু নানা রোগ ও জটিলতা নিয়ে জন্মাতে পারে।

৪. ঘরের দূষণ: শুধু বাইরের নয়, ঘরের ভেতরের দূষণও মারাত্মক হতে পারে। ঘরের ভেতরে জমে থাকা ধুলোবালি এবং অন্যান্য দূষণ কণা গর্ভবতী মহিলার শরীরে প্রবেশ করে গর্ভস্থ সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। সম্ভব হলে ঘরে এয়ার পিউরিফায়ার লাগান এবং ঘরে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখুন।

৫. প্লাস্টিক: গর্ভস্থ সন্তানের জন্য আরেকটি ক্ষতিকর উপাদান হলো প্লাস্টিক। প্লাস্টিকের মধ্যে প্যাথালেটসের মতো ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ থাকে, যা খুব সহজেই ত্বকের মাধ্যমে শরীরে শোষিত হতে পারে। শরীরে শোষিত হয়ে এই রাসায়নিক গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় প্লাস্টিকের ব্যবহার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

গর্ভাবস্থায় সামান্য অসাবধানতাও মা ও শিশুর জন্য বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই বাড়িতে থাকা এই সাধারণ জিনিসগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সুস্থ ও নিরাপদ গর্ভাবস্থা উপভোগ করুন।