প্রেমে পড়লে অনেকেই ঘুমের অভাবের কথা বলেন। প্রিয় মানুষটিকে নিয়ে কল্পনার জগতে ডুব দেওয়া যেন এক অসীম রাজ্যে প্রবেশের মতো, যেখান থেকে সহজে বিদায় নিতে চায় না ঘুম। বিজ্ঞান এই অবস্থাকে সিজোফ্রেমিয়া না বললেও, প্রেমের এই ঘোর যে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, তা বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত।
কবি যেমন বলেছেন, ‘সবার জীবনে প্রেম আসে, তাইতো সবাই ভালোবাসে’। প্রেম বা ভালোবাসা নামক এই স্বর্গীয় অনুভূতি আমাদের জীবনে নানা পরিবর্তন নিয়ে আসে, যার মধ্যে ঘুমের পরিবর্তন অন্যতম। গবেষণা বলছে, যারা প্রেমের সম্পর্কে আবদ্ধ, তাদের ঘুম অন্যদের তুলনায় কম হয়।
এর কারণ হিসেবে দেখা যায়, রাতে ঘুমাতে গেলেই প্রিয় মানুষটির মুখ বারবার মনে পড়ে, ফলে ঘুম আসতে দেরি হয়। এছাড়াও, প্রেমে পড়া মানুষরা সবসময় তাদের ভালোবাসার মানুষটি সম্পর্কে গভীরভাবে মনোযোগী থাকেন, যা অনেকটা ধ্যানের মতো। তাই চোখে ঘুম আসার পরিবর্তে যেন নানান স্বপ্ন ভিড় করে আসে।
সুইজারল্যান্ডের এক গবেষক একটি গবেষণায় দেখেছেন যে, যারা প্রেম করেন না, তাদের তুলনায় যারা প্রেম করছেন বা প্রেমে পড়েছেন, তারা গড়ে প্রায় এক ঘণ্টা কম ঘুমান। গবেষণায় আরও দেখা গেছে, প্রেমের গভীরতা যত বেশি, ঘুমের পরিমাণ তত কম হয়। এর মূল কারণ হলো, এই সময় মস্তিষ্কের ডোপামিন নামক অঞ্চলে কার্যকলাপ বেড়ে যায়, যা ঘুম কমিয়ে দেয়।
এই গবেষণা মূলত অপেক্ষাকৃত কম বয়সী নর-নারীর ওপর চালানো হয়েছে, সম্ভবত ২৫ বছরের বেশি বয়সের কারো ওপর নয়। তবে বাস্তবতা হলো, মানুষ যেকোনো বয়সেই প্রেমে পড়তে পারে এবং তাদের ক্ষেত্রেও একই ধরনের ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
তবে প্রেমে পড়ার কারণে যদি আপনার ঘুম কমে যায়, তবে চিন্তার কিছু নেই। বরং এই মিষ্টি অনুভূতিটিকে উপভোগ করুন। কারণ ভালোবাসার এই জাগরণ হয়তো আপনার জীবনের সুন্দরতম অধ্যায়ের সূচনা করতে চলেছে। ঘুম না হোক, ভালোবাসার স্বপ্নে বিভোর থাকাটাও এক অসাধারণ অভিজ্ঞতা!
