কথায় বলে, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না মানুষ। শুধু দাঁতের মর্ম নয়, সাদা রং থাকতেও রঙের দিকে খেয়াল দেন না অনেকে। যত্ন বলতে অনেকেই বোঝেন শুধু দাঁত মাজা কিংবা ভালো করে কুলকুচি করা। তবে দাঁতের রং ধরে রাখতে এর বাইরেও আলাদা করে যত্ন নেওয়া দরকার। আলাদা যত্ন মানে পকেটে বাড়তি চাপ পড়বে এমনও নয়, কয়েকটি ঘরোয়া উপায়ে মিলতে পারে এর সমাধান। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী-
নারিকেল তেল:
তেলে শুধু চুল নয়, ভালো থাকে দাঁতও। নারিকেল তেল মুখে নিয়ে ভালো করে কুলকুচি করুন। প্রয়োজনে মিশিয়ে নিতে পারেন অল্প জল। তেলে যে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, তা মুখের লালার সংস্পর্শে এলে রাসায়নিক বিক্রিয়া হয়। এই বিক্রিয়ায় অক্সিজেনের অণু তৈরি হয়, যা দাগছোপ তুলতে সাহায্য করে। নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন সামান্য বেকিং সোডা। তা দিয়ে ব্রাশ করলেও সাদা হবে দাঁত।
পেয়ারা পাতা:
গ্রামাঞ্চলে পেয়ারা পাতা চিবানোর চল আছে। ভালো করে ধুয়ে নেওয়া পেয়ারা পাতা বেটে তার সঙ্গে বেকিং সোডা মিশিয়ে দাঁতে লাগান। কয়েক মিনিট মাখিয়ে রাখার পর ভালো করে ধুয়ে নিন। নিয়মিত কয়েক সপ্তাহ এভাবে দাঁত সাফ করলে উঠতে পারে দাঁতের দাগ।
বেকিং সোডা:
রাতে খাওয়ার পর দাঁত না মাজলে মুখের ভিতর ব্যাক্টেরিয়া জন্মানোর আশঙ্কা থাকে। বেকিং সোডা ক্ষতিকর মুখের ভেতর জন্মানো বেশ কিছু ব্যাক্টেরিয়ার সঙ্গে লড়তে সক্ষম। রোজ রাতে এক চামচ জলে সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। তার পর তা দিয়ে দাঁত মাজুন।
ধূমপান বন্ধ করুন:
তামাক শুধু ফুসফুসেই নয়, ক্ষতি করে দাঁতেরও। নিয়মিত ধূমপান করলে প্রথমে হলদে হয় দাঁত। তার পর ক্রমশ কালচে হয়ে আসে দাঁতের কোণ। তাই দাঁতের কালচে ভাব কমাতে ধূমপান বন্ধ করা জরুরি।
দাঁত মাজার সময়:
অধিকাংশ মানুষই সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত মাজেন। তবে রাতে শুতে যাওয়ার আগে মাজেন না। এই অভ্যাস কিন্তু আদৌ খুব একটা কার্যকর নয়। সকালের তুলনায় রাতে খাওয়ার পর দাঁত মাজা অনেক বেশি জরুরি। কারণ আর কিছুই নয়, রাতে খাওয়া দাওয়ার পর দাঁত না মাজলে বেশ কয়েক ঘণ্টা ধরে দাঁতে জমে থাকা খাবারের কণায় জীবাণু জমতে থাকে। তার পর সকালে উঠে দাঁত মাজলেও বিশেষ লাভ হয় না।
সুতরাং, দাঁতের সাদা রং ধরে রাখতে এবং এর সঠিক যত্ন নিতে এই ঘরোয়া উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন। মনে রাখবেন, সুন্দর হাসি আত্মবিশ্বাসের চাবিকাঠি।
