টানা অফিস করতে করতে অনেকেই ক্লান্ত হয়ে যায়। অফিসে কাজের জন্যই মানসিক চাপ তৈরি হয় বলে অনেকের অভিযোগ। কারণ থাকে বসের কাজের চাপ, সহকর্মীদের অসহযোগিতাসহ অন্যান্য সমস্যা। তাই তাদের জন্য আজকের টিপস
ইতিবাচক থাকুন
সব সময়ই ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন প্রতিটি দিনই আপনার যোগ্যতা প্রমাণ করার দিন। নেতিবাচক চিন্তা বাদ দিয়ে নতুন করে শুরু করুন।
সহকর্মীর সঙ্গে ভালো সম্পর্ক
অনেকেই বলে থাকেন অফিস বা কাজের জায়গায় বন্ধু পাওয়া কঠিন। তবুও যেহেতু দীর্ঘ সময় একসঙ্গে থাকতে হয়, অন্যের সহযোগিতা নিতে হয় তাই মিশতেই হবে সবার সঙ্গে। বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করলে কাজ করতেও ভালো লাগবে। একঘেয়েও লাগবে না।
প্রিয় ছবি
যে ডেস্কে বসে কাজ করবেন সেই ডেস্কে দিতে পারেন কিছু পার্সোনাল টাচ। ডেস্কে বা কম্পিউটারের মনিটরে রাখতে পারেন প্রিয়জনের কোনো ছবি। কাজের ফাঁকে চোখ বুলিয়ে নিলে মন ভালো হয়ে যাবে নিমেষেই।
সবুজের ছোঁয়া
যে জায়গায় বসে কাজ করবেন তার আশপাশে রাখুন গাছ। এক সমীক্ষায় জানা গেছে আশপাশে যদি সবুজ থাকে কর্মক্ষমতা বেড়ে যায় অনেকটুকু। বেড়ে যায় কাজের মানও।
ছোট বিরতি নিন
একটানা অনেকক্ষণ কাজের পর একঘেয়ে লাগা খুব স্বাভাবিক। সে ক্ষেত্রে কাজের মধ্যে ছোট বিরতি নিন। একটু হেঁটে আসুন, চাইলে অল্পক্ষণ গান শুনে নিন, দুএকজনের সঙ্গে কথা বলুন। তারপর আবার কাজ শুরু করুন।
