কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকে কাজ গুছিয়ে করতে পারেন না, যা মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে। জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহকারী অধ্যাপক মেখলা সরকার এই সমস্…

মানুষের ঘুমের ধরন ভিন্ন ভিন্ন হয়। কেউ চিৎ হয়ে ঘুমাতে ভালোবাসেন, কেউ আবার কাত হয়ে। কাত হয়ে ঘুমানোর ক্ষেত্রেও কেউ বাম দিকে, আবার কেউ ডান দিকে ফিরে ঘ…

কর্মব্যস্ত আধুনিক জীবনে মুড সুইং বা মেজাজের ঘন ঘন পরিবর্তন একটি পরিচিত সমস্যা। সকালে ভালো মন নিয়ে ঘুম থেকে উঠে হঠাৎ করেই বিষণ্ণ বা ক্রুদ্ধ হয়ে যাওয়…

সুস্থ জীবনযাপন সবারই কাম্য। তবে সামান্য ক্লান্তি বা অস্বস্তিতেই অনেকের মনে রোগাক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা জাগে। আপনি কি জানেন, মাত্র ৩০ সেকেন্ডের তিনটি সহজ…

চোখ মানবদেহের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় অঙ্গ। চোখের সৌন্দর্য মুখের সামগ্রিক কাঠামোকে প্রভাবিত করে। কিন্তু সুন্দর চোখের চারপাশে যদি অঁচকানো…

"প্রেমের বিয়ে নাকি বেশিদিন টেকে না" – এমন কথা লোকমুখে প্রচলিত থাকলেও, যুগে যুগে অনেক দম্পতিই প্রেমের বিয়ে করে দীর্ঘ সুখী দাম্পত্য জীবন কাটিয়েছেন। ত…

বয়স পঁচিশ পেরোতেই ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা এক বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বয়স থেকেই ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন হ্রাস পেতে শুরু করে, যা…