চুল ছাড়া চেহারার সৌন্দর্য অনেকটাই ম্লান হয়ে যায়। তাই যাদের মাথায় চুল কম; তারাই বুঝতে পারেন চুল না থাকার কষ্ট কতটা! অনেকেই এখন…

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে নানা ধরনের বিধি-নিষেধ থাকে। এমনকী অনেক ফল…

বিশ্বের শতকরা ৫০ শতাংশ লোক অনিদ্রায় ভোগেন। এ সমস্যা কাটাতে অনেকে ঘুমের ওষুধের ওপর নির্ভর করেন। এ কারণে তাদের সকালে ঘুম থেকে উঠতে…

সন্তান পড়াশোনায় অমনোযোগী হলে তাকে কীভাবে ক্লাসে ফার্স্ট করা যায় সেটা না ভেবে বরং তার মনের ইচ্ছার প্রতি মনোযোগী হোন। ভালো রেজাল্ট করতেই…

ডিম একটি অত্যন্ত প্রিয় একটি খাবার। ভিটামিন সি বাদ দিয়ে বলা যায় সবধরনের ভিটামিনের উৎস এই ডিম। অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে পছন্দ করেন।…

অনেকে অল্প বয়সেই ব্রণের সমস্যায় ভুগেন। বিশেষ করে ১৫, ১৬ বছর বয়স থেকেই ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে স্কিনে লাল ভাব, ছোপ…

খাদ্যাভ্যাসের গোলমালের কারণে অনেক সময়েই শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দেয়। কিন্তু আপাতভাবে তা টের পাওয়া যায় না। কিন্তু পরবর্তী সময়ে এটি বড় সমস্যা…

বিশ্বব্যাপী কফির জনপ্রিয়তা অনেক। বিশ্বে প্রতিদিন প্রায় ২০০ কোটি কাপ কফি পান করা হয়। কর্মব্যস্ত দিনে গরম কফির কাপে চুমুক দিতেই হয়ে যাবেন…

ঘুমানোর আগে বেশ কিছু খাবার খাওয়া উচিত নয়। এসব খাবার যেমন ঘুমানোর সময় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে তেমন আরও কিছু শারীরিক অসুবিধার কারণ হতে…

শাক-সবজি আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকার বয়ে আনে। শাকের মধ্যে পালং শাক বেশ উপকারী। পালংশাক আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে…

সাদা ময়দার চেয়ে গমের লাল আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী- এমনই মত পুষ্টিবিদদের। বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত গমের রুটি খাওয়া শুরু…

বিভিন্ন কারণে শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এটি সবচেয়ে বড় অপুষ্টিজনিত একটি সমস্যা। শুধু অপুষ্টি নয় আয়রনের অভাব কিংবা থালাসেমিয়ার মতো রোগ এর…

অনিয়মিত জীবনযাপনের প্রভাব পড়ে লিভারের উপর। আর এ কারণেই বর্তমানে ফ্যাটি লিভারসহ লিভারের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। ভুল খাদ্যাভাসসহ শরীরচর্চার অভাবে…

যে কোনো কারণে আপনার মনে কষ্ট হতেই পারে।তবে মনে কষ্ট সবাই খোলামেলা আলোচনা করে না। যারা কষ্ট নিজের মধ্যে লুকিয়ে রাখে তারাই বেশি…

অনেকেই দিন শুরু করেন এক গ্লাস গরম জলে মধু মিশিয়ে খেয়ে। অনেকে আবার এর সঙ্গে লেবুও যোগ করেন। বিশেষ করে যারা ওজন কমিয়ে…

পেটের বাড়তি মেদ খুবই অস্বস্তিকর একটি সমস্যা। এটি শারীরিক সৌন্দর্যকে নষ্ট করে দেয়। তাই যাদের পেটে বাড়তি মেদ আছে তারা কমবেশি সকলেই এই…

ডায়াবেটিস(Diabetes) এমন একটি রোগ, যে রোগে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে তা নিয়ন্ত্রণে থাকে বটে, কিন্তু কোনওভাবেই সেটিকে সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা…

আপনাকে হয়তো বাইরে থেকে সুস্থ দেখায়। কিন্তু খুব জোরে হাঁটাহাঁটি করলে বা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে কি আপনি হাপিয়ে যান? এটাকে স্বাভাবিক ভেবে…

ঠাণ্ডা, অ্যালার্জি, দূষণ, ধুলা এবং জোরে কথা বলায় গলার পেশীতে চাপ বাড়ে। এতে গলায় ব্যথা(Sore throat), খুসখুসে ভাব হয়। শীতে এ সমস্যা (problem)…

পৃথিবীতে বহু প্রজাতির সাপ রয়েছে কিন্তু সাপ মাত্রই বিষধর নয়। কিছু কিছু বিষহীন সাপও রয়েছে। বিষধর সাপে কামড়ালে শরীরের মধ্যে কিছু লক্ষণ দেখা…