লেবুর রস দেওয়া কফি খেলে কী কী উপকার পাবেন? বিস্তারিত জানুন
দুধ চা খাওয়ার পাট অনেক দিন আগেই উঠে গেছে। সারা দিন দুধ, চিনি ছাড়া লিকার চা যা-ই খান কেন। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে সকালের প্রথম চা-টা যদি লেবুর রস দিয়ে না …
Month: March 2025
আয়রন-ক্যালসিয়ামের অভাব? জানুন সেই খাদ্যগুলি যা আপনাকে সাহায্য করবে
শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টির খাবার প্রয়োজন হয়। আর পুষ্টিকর খাবার না খেলে আপনার শরীর আয়রন ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে পড়ে। পুষ্টির ঘাটতি…
কর্টিসল হরমোন: জানুন এর গুরুত্ব এবং ভারসাম্য নষ্ট হলে শরীরে কী প্রভাব পড়বে
ঘরে-বাইরে সব জায়গায় কাজের চাপ। অফিসে কাজ শেষ করার তাড়া, সংসারের দায়দায়িত্ব— সব মিলিয়েই উদ্বেগ আর দুশ্চিন্তা যেন ঘিরে ধরেছে। মনের ওপর চাপ বেড়েই চলেছে…
ত্বক রাখুন অল্প বয়সী, পঞ্চাশেও বয়সের ছাপ থাকবে না এই টিপসগুলো অনুসরণ করলে
কেবল সুন্দর দেখানোর জন্য কিংবা কোমল ত্বক পাওয়ার জন্যই ত্বকের পরিচর্যা করা হয় না, বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতেও ত্বকের দরকার যত্ন, খেয়াল আর পরিচর্যা। অনেকেই …
লিভারের সমস্যা হতে পারে? জানুন, কীভাবে চিনবেন খারাপ লিভারের লক্ষণ
বর্তমান সময়ে ঘরে ঘরে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমতে শুরু করলে এই রোগ হয়। লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভারের যেক…
হাঁটুর ব্যথা ত্রিশেই? এই ঘরোয়া উপায়গুলো আপনাকে সাহায্য করবে
হাঁটুর ব্যথা আমাদের দেশের একটি পরিচিত সমস্যা। যাদের সবসময় এই ব্যথা থাকে একটু সিঁড়ি ভাঙলে কিংবা হাঁটলে ব্যথা আরও বেড়ে যায়। কারও কারও হাঁটু ব্যথা অল্প হ…
ঘরের ছারপোকা থেকে বাঁচার সঠিক উপায়: কীভাবে চিহ্নিত করবেন ও প্রতিকার করবেন
ছোট্ট একটা পোকা, বেশিরভাগ সময় দৃষ্টির আড়ালেই থাকে, সেই ছারপোকাই যে কতোটা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে তা টের পেয়েছেন তারাই, যারা এ পোকার যন্ত্রণায়…
বয়স অনুযায়ী রক্তে সুগার লেভেল কত হওয়া উচিত? ফিট থাকার জন্য জানুন বিস্তারিত
আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের পরিসংখ্যান বলছে, বর্তমানে গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা প্রায় ৫৪ কোটি। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা অধিকাংশ সময় শর…
টাক পড়ার কারণ এবং প্রতিকার: কীভাবে আপনার চুলের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন
চুল ঝরতে শুরু করলে আমরা সকলেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি৷তবে পুরুষদের মধ্যে চুল দ্রুত উঠে যাওয়া বা টাক পড়ার সমস্যা গুরুত্বপূর্ণ৷ অনেক পুরুষের মধ্যেই দেখা যা…
ত্বকের বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে ব্যবহার করুন এই কার্যকরী উপায়
কালের পরিক্রমায় সবারই বয়স বাড়ে। আর বয়সের প্রতিফলন দেখা যায় আমাদের চোখে ও মুখে। ত্বক কুঁচকে যায়। ঝুলে যায় গালের চামড়া। মুখে ভিড় বাড়ে বলিরেখার। ৩০ ব…
সিদ্ধ ডিমের ১০টি পুষ্টিকর উপকারিতা, প্রতিদিন খেলে কী কী লাভ হবে?
নিরামিষভোজী ছাড়া খুব কম মানুষই আছে, যারা ডিম খেতে ভালোবাসে না। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে ডিম অন্যতম। একটি ডিমে সাধারণত ৭ গ্রাম প্রোটিনসহ আছে মাত্র ৭…
বাড়িতে তুলসী গাছ রাখার উপকারিতা, জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত
তুলসীর গুণাগুণ হয়ত বলে শেষ করা যাবে না। পুদিনা জাতীয় গোত্রের এই তুলসী গাছটিকে আয়ুর্বেদিক গুণের কারণে ইংরেজিতে হোলি বেসিল বলা হয়। সাধারণত হোলি বেসিল বা…
হাত-পায়ে ব্যথার কারণ: কীভাবে চিনবেন বড় রোগের আগমনী লক্ষণ?
আমরা অনেকেই হাত ও পা থেকে শরীরের যে কোনো অংশ ব্যথায় ভুগে থাকি। এ সময়ে শরীর প্রায় সময় ক্লান্ত থাকে অনেকের। সেভাবে তারা ঠিকমতো কাজ করতে পারেন না। কারণ…
স্ট্রোক মানেই মৃত্যু নয়, কী করলে বাঁচবে জীবন? দেরি না করে ঝটপট পড়ুন
স্ট্রোক বা পক্ষাঘাতগ্রস্ত রোগীদের যদি সময়মতো হাসপাতালে না নিয়ে যাওয়া হয় তবে তাঁদের মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। কিন্তু যদি বাড়িতে এমন রোগী থাকে সে ক…
হাঁটু-কোমরের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? চিন্তা নেই রইলো টোটকা
এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থে…
নাভির যত্ন নেবেন যে কারণে? আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
রীরে হাজারো রোগের বাসা। তাড়াতে কাঁড়ি কাঁড়ি ট্যাবলেট গিলতে হচ্ছে। অথচ নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। শুধু নাড়ির যোগসূত্র নয়…
যৌন চাহিদা বাড়াতে সহায়ক কিছু খাবারের নাম দেওয়া হলো নীচে
যৌনতা নিয়ে উদ্বেগ সমস্ত পুরুষ নারীর মধ্যেই রয়েছে। এক পরিসংখ্যানে দেখা গিয়েছে মানুষ তার স্বাভাবিক জীবন যাপনে যে বিষয়গুলো নিয়ে বেশি চিন্তিত এবং হতাশ থাক…
নয়নতারা ফুলও ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়, এড়িয়ে গেলে করবেন মিস
পুজোর কাজে ব্যবহার করা হলেও নয়নতারার ওষুধি গুণ সম্পর্কে প্রায় কম বেশি সকলেই অজ্ঞাত। নয়নতারা ফুলের পাতা সুগার নিয়োগ জুড়ে সাহায্য করে তাই ডায়াবেটিস আক্র…
দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত আপনি? এর থেকে বাঁচার উপায় জেনেনিন
দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পাচ্ছেন? মলদ্বারে ফোলা ভাব? নিয়মিত রক্ত পড়ে? উপসর্গগুলি অর্শের৷ অনেকের অজান্তেই রোগ ভয়াবহ আকার ধারণ করে৷ প্রাথমিক চিকিৎ…
কলার সুতোর মতো অংশটি খাওয়া কি নিরাপদ? গবেষকদের মত জেনেনিন
শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পটাশিয়ামের একটি চমৎকার উৎস কলা। তাছাড়া টিফিনর জন্য খুবই ভালো একটি খাবার কলা। তবে এই কলা খাওয়ার সময় একমাত্র বিরক্তির জিনিসটি হচ্ছ…