ওটস নির্ভয়ে কাঁচা খেতে পারেন, এতে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি হয় না। কাঁচা ওটসে থাকা বিটা গ্লুকান নামক দ্রবণীয় ফাইবার রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস কমায়।…

এই গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত, তখন গরম থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ড্রিঙ্কস খেয়ে থাকেন অনেকেই। কোল্ড ড্রিঙ্কসের পাশাপাশি অনেকে প্যাকেটজাত জুস খান। আম, লিচু, …

তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর ঠান্ডা, হাইড্রেটেড এবং শক্তিশালী রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। সেজন্য আমাদের খাবার এবং ব্যায়ামের রুটিনে সাম…

গরমের সময়ে অনেকের ত্বকেই চুলকানির সমস্যা বেড়ে যায়। এটি যেমন অস্বস্তিকর তেমনই যন্ত্রণাদায়ক। একবার দেখা দিলে সহজে যেতে চায় না। নানা রকম ওষুধ ব্যবহার করে…

আপনাকে অফিসের কাজ করতে সারাদিন ল্যাপটপে চোখ রাখতে হচ্ছে। এরমাঝে আবার সময় পেলে মোবাইলটি দেখতেও ভুল হচ্ছে না। তবে সারাদিন কাজ, ক্লান্তি আর কম ঘুমের কারণ…

আম, আঙুর কিংবা তরমুজের ভিড়ে ফুটির রঙ অনেকেটাই ফিকে হয়ে যায়। কিন্তু জানেন কি গরমকালের অন্যান্য ফল যতই খান না কেন প্রচণ্ড গরমে শরীর সুস্থ রাখতে ফুটি না…

গরমকালে ট্যানিংয়ের সমস্যায় ভোগেন কম বেশি সকলেই। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা গেছে রোদে পোড়া থেকে মুখে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে আমরা যতটা সচেতন থাকি শরীরের অন্যান্য…

ছেলেদের শরীরের বিভিন্ন জায়গায় লোম থাকবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু ছেলেদের মতো করে যদি মেয়েদেরও শরীরেও যদি লোম দেখা যায় তো বিষয়টা খুবই বিব্রতকর। শুধু বাহ্…

ডিম হচ্ছে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিনের খাবারে ডিম খেয়ে থাকেন অনেকে। আর ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে এমন তথ্য আমরা জানলেও এখন শোনা যাচ্ছে ভিন্নকথা।…

যত্রতত্র হাই তোলা সত্যিই খুব বিরক্তিকর! অনেকেই মনে করেন হাই তোলা মানে শরীর আড়ষ্ঠ হওয়া, শরীর দুর্বল হওয়া, শরীর কাজের মধ্যে নেই অথবা রেস্টের প্রয়োজন। কি…