রূপচর্চায় আমরা নানা উপাদান ব্যবহার করে থাকি। যার মধ্যে বাদাম তেল একটি। ত্বককে ময়শ্চরাইজ করতে এর জুড়ি নেই। এই বাদাম তেলের রয়েছে আরো অনেক গুণ। ত্বক এমনক…

লোহিত রক্তকণিকার আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিনের নাম হিমোগ্লোবিন। এটি গোটা দেহে অক্সিজেন বহন করে। মানুষের দেহে সঠিক পরিমাণে হিমোগ্লোবিন থাকা জরুরি। এর পরিমাণ প্র…

সাজানো পরিপাটি ঘর কার না ভালো লাগে। কর্মব্যাস্ত দিনশেষে যে ঘরে রোজ ফিরছেন তা অগোছালো থাকলে মোটেই ভালো লাগবে না। আর সকালে ঘুম থেকে উঠে অপরিষ্কার ঘর দেখ…

মাখন হচ্ছে প্রাকৃতিক পণ্যদ্রব্য যা পাস্তুরিত দুধ থেকে অল্প তাপে তৈরি করা হয়। মাখনের রয়েছে নানা উপকারিতা। এটি খাবারকে সুস্বাদু ও সুঘ্রাণযুক্ত করতে সাহা…

কফি পান করা নিয়ে অনেকের অনীহা। কেউ কেউ বলে থাকেন অতিরিক্ত কফি পান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে সেই তথ্য উড়িয়ে দিয়ে কফি পানে জটিল রোগের নিরাময় ও মৃত্য…

ডায়েটের ফলে দ্রুত ওজন ঝরে এ কথা ঠিক, কিন্তু সেই ওজন দীর্ঘদিন ধরে রাখা যায় না। আর শুধু ডায়েটের ভরসায় ওজন কখনওই কমানো সম্ভব না। ওজন বেড়ে যাওয়ার সবচেয়ে …

সঠিক সময়ে রোগের চিকিৎসা না হলে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায় বহুগুণে। বিভিন্ন কারণে আমাদের জটিল ও কঠিন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে প্রথম থেকে একটু সতর্কতা …

একটা সময় বেশিরভাগ বাড়িতেই মেঝেতে বসে খাবার খাওয়া হতো। এমনকি অনুষ্ঠান বাড়িতেও লোকজন মেঝেতে বসেই খেতেন। কিন্তু এখন সেটি আর নেই বললেই চলে। তবে স্বাস্থ্…

পেস্তা খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। গোটা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের মানুষের মধ্যেই এই বাদাম প্রবল জনপ্রিয়। স্বাদ ও খাদ্যগুণের এমন মেলব…

রান্না করতে গেলে রান্না পোড়ার ঘটনা অহরহ ঘটে থাকে। ফলে অনেক সময় গন্ধের কারণে ফেলেও দিতে হয় খাবার। কারণ পোড়া অংশ ফেলে দিলেও গন্ধটা খাবারের মধ্যে ঠিকই থে…

কেউ কেউ মনে করেন, আট ঘণ্টার ঘুমটাও পর্যাপ্ত নয় তাঁর জন্য। গবেষণায় দেখা গেছে, বাড়তি ঘুম শরীরের জন্য ভালো নয়। অল্প ঘুম হলেও যেমন সমস্যায় পড়তে হয়, তেমনি …

খাবার খাওয়ার পরে পেটের উত্তাপ কয়েক ডিগ্রি বেড়ে যায়। এসময় খাবার হজম করতে অনেকটা রক্ত পেটের আশপাশে জমা হয়। এই অবস্থায় স্নান করলে শরীর সংশয়ের মধ্যে পড়ে …

হাতের সৌন্দর্য নষ্ট করে নখের অনুজ্জ্বল ভাব বা হলদে দাগ। আর এই দাগ দূর করার সহজ কৌশল হিসেবে অনেকেই উজ্জ্বল রঙের নেইল পলিশ লাগিয়ে নেয়। তবে এই সমস্যাগুলো…

পুষ্টিগুণে ভরপুর সাদা গোলমরিচের রয়েছে বহুমুখী স্বাস্থ্যসুবিধা। মাথা ব্যথা নিরাময় থেকে শুরু করে হার্ট সুস্থ রাখে সাদা গোলমরিচ। এছাড়াও শরীরের নানাবিধ র…

বয়স পঞ্চাশ পেরোলেই দেখা দেয় নানান শারীরিক সমস্যা। কোমর থেকে পা-ঘাড় ও অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথা কাবু করে ফেলে সহজেই। অনেকেই আবার ভোগেন অস্টিয়োআর্থ্রাইটি…

শুধুমাত্র বয়স নয় নিত্যদিনের অভ্যাসের ওপরেও নির্ভর করে বার্ধক্য কত দ্রুত আসবে। খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, কাজের চাপ, মানসিক অস্থিরতা— সবই অকালে বার্ধক্যকে ডেকে…

মুখের ভিতরে ঘা বা আলসার খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। আকারে ছোট হলেও এই সমস্যায় বেশ ভুগতে হয়। এই সমস্যার মূল কারণ পরিষ্কারভাবে জানা না গেলেও মূলত ভিটামিন স…

নিজেকে শারীরিকভাবে ফিট রাখার জন্য হাঁটার কোনও বিকল্প নেই। পেশী, জয়েন্ট এবং হাড়কে শক্তিশালী করা থেকে শুরু করে বিপাক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রে…