ঘুমের সময়সূচী ঠিক না থাকা, ঘুমের পরিবেশ সহায়ক না থাকা এবং ঘুম সংক্রান্ত নানা অসুখ ইত্যাদি কারণে ঘুম নষ্ট হতে পারে। কিন্তু এসব ছাড়া বদহজম এবং বুকজ্বাল…

শরীর গঠনে প্রোটিনের বিকল্প নেই। তবে খাবার ঠিকমতো হজম না হলে সঠিক পুষ্টি পাওয়া সম্ভব নয়। অনেকের আবার প্রোটিনে হজম হতে অসুবিধা হয়। তবে এ নিয়ে চিন্তার…

নেতিবাচকতা আমাদের গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। একটু খেয়াল করে দেখলেই বুঝতে পারবেন, আপনার আশেপাশেও এমন নেতিবচাক কেউ না কেউ রয়েছে, যে সবকিছুতেই নেতিবাচক…

বর্ষা শেষ হয়ে শরৎ এলেও বৃষ্টি হচ্ছেই। এই রোদ তো পরক্ষণেই আবার ঝরছে বৃষ্টি। আবহাওয়ার এমন অবস্থায় থাকে বিভিন্ন অসুখের ভয়। সংক্রমণের ঝুঁকি, হজমের সমস্যা …

স্ট্রেসের কারণে বেশি খাওয়ার মতো সমস্যা যে কারো হতে পারে। সাধরণত অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা অন্যান্য মানসিক সমস্যার ফলে সাময়িক আরাম বা সান্ত্বনার জ…

মিষ্টি কুমড়াতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে অনে…

চোখের নিচে কালি পড়ার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এর ফলে ক্লান্ত এবং বয়স্ক দেখায়। এই সমস্যাকে ইংরেজিতে ডার্ক সার্কেল বলা হয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এই কালচে দ…