কারও প্রিয় হাঁসের ডিম, কারও আবার মুরগির। কিন্তু স্বাস্থ্য সচেতনরা বুঝে উঠতে পারেন না হাঁসের ডিম খেলে বেশি পুষ্টি, নাকি মুরগির ডিম খেলে…
পুরুষদের ওজন বাড়লে তাদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন? যখন পুরুষদের ওজন বাড়ে তখন তাদের ওজন জমা হওয়ার প্রধান জায়গাটি হয় পেট। বিষয়টিকে…
পুষ্টিগুণে বাদাম অনন্য একটি ফল। বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা…
খুব পরিচিত সবজির মধ্যে একটি হচ্ছে মিষ্টি কুমড়া। নানাভাবে এটি খাওয়া হয়। ভাজি করে বা অন্যান্য তরকারির সঙ্গে মিষ্টি কুমড়া খাওয়া হয়ে থাকে।…
যখন আপনাকে দেখতে অসাধারণ ও সুন্দর লাগে তখন প্রকৃতিগতভাবেই আপনি আরো বেশি আত্নবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন। একজন মানুষের আত্ন-সম্মানের সাথে একটা সুন্দর চুলের স্টাইল…
সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান শর্ত হার্ট ভালো থাকা। কিন্তু সেখানে কী চলছে এটি জানা কঠিন। কঠিন এই কাজকে সহজ করতে একটি কৌশলের কথা জানিয়েছে…
ধূমপানে অভ্যাসের ফলে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এর একটি হলো ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া। যারা ধূমপান করেন তাদের বেশিরভাগেরই ঠোঁটে কালচে ছোপ পড়ে…
মা-বাবা এবং পরিবার সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা রেখে বেড়ে ওঠা কিশোর-কিশোরীরা ব্যক্তিগত জীবনে ‘বেশি সফলতা’ লাভ করে। লন্ডনের কিংস কলেজ এবং ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা…
ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ভিটামিনের অভাবে তাই হাড় ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। এছাড়া ক্লান্তিবোধ, ক্ষুধামন্দা ও হতাশার কারণও হতে পারে…
খেতে কচমচে আর নরম। সুমিষ্ট ফল নাশপাতি যাকে ইংরেজিতে পিয়ার ফল বলা হয়। এটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয় এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও।…
অল্প অল্প করে বারবার খেলে নাকি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ে এবং অতিরিক্ত ক্যালরি ক্ষয় হয়। ওজন কমানোর এই টিপস প্রায়ই শোনা যায়। নতুন…
বসে একটানা কাজ করলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। এমনকি মৃত্যুও ঘটতে পারে বলে একটি ব্রিটিশ গবেষণায় উঠে এসেছে। টাইমস অব ইন্ডিয়া…
অল্প অল্প করে বারবার খেলে নাকি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ে এবং অতিরিক্ত ক্যালরি ক্ষয় হয়। ওজন কমানোর এই টিপস প্রায়ই শোনা যায়। নতুন…
অফিসে কে না মানসিক চাপে থাকে! প্রতিষ্ঠানের চাহিদা, অতিরিক্ত দায়িত্ব সেই সঙ্গে সহকর্মীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা, এসব কারণে মানসিক চাপে ভোগেন অনেকেই। এর মধ্যেই…
সঠিক সময়ে বাড়ির খাবার খাচ্ছেন, অথচ তার পরেও মাথা ব্যথা, পেটে হালকা ব্যথা, বমি বমি ভাব- গ্যাসের এই লক্ষণগুলো দেখা দেয় অনেকেরই। অনেক…
নারী বা পুরুষ, উভয়ের জন্যই চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের…
ত্বকের পরিচর্যাতে টুথপেস্টের ব্যবহার সম্পর্কে কোনও ধারণা আছে? আসলে ত্বকের যত্নে টুথপেস্ট থেকে মিলতে পারে এমন কিছু চমকপ্রদ উপকারিতা, যা বাজার চলতি নামী-দামি…
বাড়িতে প্রতিদিন খবরের কাগজ জমা হয়। মাসের শেষে তো পুরনো কাগজের পাহাড় তৈরি করে। জায়গা খালি করতে হয় বলে সেগুলি ফেলে দেওয়া হয়…
জীবনযাপনে এমন অনেক অভ্যাস-বদভ্যাস আছে যা নিজেরও যেমন পছন্দ নয়, অন্যদেরও নয়। তবে খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে চলাফেরায় এমন অনেক ভুল ধারণা…
ওজন কমানোর জন্য শুধু খাদ্যাভ্যাসই পরিবর্তন না নিয়মিত শরীরচর্চাও জরুরি। এ ছাড়া শরীরচর্চা নানা রোগ থেকেও রেহাই দেয় মানুষকে। তবে অনেককে দেখা যায়,…