সিগারেট ধরা যতটা সহজ, ছাড়া ঠিক ততটাই কঠিন। হয়তো প্রতিদিনই সিগারেট ছাড়ার প্রতিজ্ঞা করছেন, কিন্তু আবার প্রতিজ্ঞা ভঙ্গও করছেন। কোনভাবেই ছাড়তে পারছেন না!…

সকালে ঘুম থেকে উঠে আমরা যেসব কাজ করি তার মধ্যে বেশ কিছু কাজই সঠিক নয়। কিন্তু একটু সতর্কভাবে কাজ করলেই এগুলো ঠিকভাবে করা সম্ভব। আর কাজগুলো ঠিকভাবে করতে…

বলা হয়ে থাকে, ‘যতক্ষণ শ্বাস, ততক্ষণ আশ’। এই শ্বাস আমরা নিই দেহের অন্যতম অঙ্গ ফুসফুসের মাধ্যমে। কিন্তু সেই ফুসফুস যদি অকার্যকর বা অসুস্থ হয় তাহলে চলবে …

ছোটখাটো ব্যাপারে সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়াঝাটি করে গায়ের ঝাল মিটিয়ে ফেলার অভ্যেস আছে আপনার? জানেন কি, তাতে শরীরের নানা ক্ষতি হয়? ‘সাইকোনিউরোএন্ডোক্রিনোলজি’ ন…

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা সবসময় মুখে একটা চুইংগাম রাখতে ভালোবাসেন। অনেকেই আবার মুখের গন্ধ দূর করতে চুইংগাম খেয়ে থাকেন। আবার কেউ কেউ মুখের মেদ …

যদিও আজকাল কোঁকড়া চুল ফ্যাশনের একটি বড় অংশ। তবে সোজা চুলও রয়েছে অনেকের পছদের তালিকায়। সোজা লম্বা চুল সহজেই অন্যকে আকৃষ্ট করে। তাইতো অনেকেই পার্লারে গি…

অ্যাকশন মুভি দেখলে যে কেউই দ্রুত মুটিয়ে যাবে! কি অবাক হচ্ছেন? অবাক করা তথ্য হলেও এটি সত্যি। সম্প্রতি এক গবেষণা শেষে এমনই তথ্য দিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের ন…

বর্তমানে স্মার্টফোন ছাড়া নিজেকে চিন্তা করা কঠিন। প্রয়োজনের তাগিদে ছোট থেকে বয়স্ক সবার হাতেই এখন ফোন থাকে। তবে সবার পক্ষে যে নতুন স্মার্টফোন কেনা সম্ভব…

মাসের নির্দিষ্ট একটি সময়ে প্রত্যেক নারীরই ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড হয়ে থাকে। এই সময় নারীদের কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। যেমন- পেটে ব্যথা, কোমর ব্যথা, বমি …

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শিশুদের উচ্চতাও বৃদ্ধি পায়। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে এই উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা পায়। বয়সের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে শিশুর উচ্চতা না বাড়লে…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তার ছাপ চেহারায়ও পড়ে। তবে অনেক সময় বয়সের আগেই ত্বক বুড়িয়ে যায়। কিন্তু কখনো খেয়াল করে দেখাছেন কি, কোরিয়ান নারীদের বয়স সহজে বাড়ে ন…

সারাদিন হাজারো চেষ্টা করে ঘুম না আসলেও দেখা যায় পড়ার সময় ঠিকই ঝিমুনি শুরু হয়ে যায়। মনে হয় পড়তে বসলেই রাজ্যের ঘুম চোখে এসে বসে। পড়তে বসে ঘুম আসেনি এমন…

দিনের শুরুটা নষ্ট হওয়ার জন্য সকালে ঘুম থেকে উঠে নিজের মলিন কালচে ত্বক নজরে পড়াই যথেষ্ট। রাতে ঘুম ভালো না হলে ত্বক মলিন হয়ে যায়। কালচে ত্বক অনায়াসেই অন…

শহুরে বাড়িতে অনেকেই ঘরে গাছ লাগিয়ে থাকেন। এতে ঘরের সৌন্দর্য যেমন বৃদ্ধি পায়, ঠিক তেমনি ঘরে অক্সিজেনের পরিমাণও বাড়ে। সেই সঙ্গে ভালো রুচিবোধেরও প্রকাশ প…

মাঝেমধ্যেই মাথা ঘোরায় আপনার? ঘুম থেকে উঠতে গিয়ে বা জোরে হেঁটে বা দৌড়ে এলে, অথবা অন্য কোনও সময়ে মাথা ঝিমঝিম করে বা ঘুরিয়ে উঠে চোখে অন্ধকার দেখেন? যদি এ…

প্রতিটি মানুষ জীবনে দুটি বিষয়কে সবচেয়ে গুরুত্ব দিয়ে থাকেন প্রথমটি হচ্ছে তার সন্তান ও দ্বিতীয় হচ্ছে তার দাম্পত্যজীবন। আমরা সবাই চাই একটি নিরাপদ, সুখী, …

মোবাইলের উপর মানুষের নির্ভরতায় যোগাযোগ হয়তো নিবিড় হয়েছে। কিন্তু জনস্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা বলছেন, মোবাইলের কারণে বাড়ছে জীবাণুঘটিত সংক্রমণের বিপদও!সম্…

তিন ভাগের এক ভাগ সময় কাটে ঘুমিয়ে। মানুষ ভেদে ঘুমানোর ধরন আলাদা। জানেন? ঘুমের ধরন বলে দিতে পারে দাম্পত্য সম্পর্ক কত গভীর। মনোবিদরা বলছেন, দম্পতির শোবার…

অনেকেরই খাবার খাওয়ার সময় গিলতে সমস্যা হয়। হঠাৎ করে দু’একবার এমনটি হওয়া স্বাভাবিক! তবে প্রায়ই যদি এই সমস্যায় ভোগেন তাহলে সতর্ক হতে হবে। বিশেষ করে এই কর…

সঠিকভাবে জল ব্যবহার করলে তার মাধ্যমে দেহের বহু সমস্যা দূর করা যায়। জলের ভিত্তিতে চিকিৎসার এ পদ্ধতিকে হাইড্রোথেরাপি বলে। এটি অতীতে সেভাবে প্রচলিত না থা…