কিছু মানুষ মানসিকভাবে এতোটাই শক্তিশালী হয় যে তাদের জীবন চলার পথে কোন বাঁধাই টিকতে পারেনা বা তাদের চলাকে রুখে দিতে পারেনা। আবার এমন…

হালুয়াসহ বিভিন্ন মজার মজার আইটেম বানিয়ে খাওয়া হয় সুজি দিয়ে। জানেন কি মজাদার সুজি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য? ▶জেনে নিন প্রতিদিন সুজি কেন…

সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা একটি ভালো অভ্যাস। এটি জীবনে নিয়মানুবর্তিতা আনে। সকালে ঘুম থেকে ওঠাকে কেন্দ্র করে আছে নানা কবিতা আর ছড়া।…

রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারি, তা আমরা প্রায় সকলেই জানি। রসুনে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাংগাল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-সেপটিক উপাদান। এটি প্রদাহ কম করে,…

১. আয়েশে গা এলিয়ে দেওয়া এমনকি চাকরি পাওয়ার আগেই এ বদ-অভ্যাস আপনার সুযোগ নষ্ট করতে পারে। কোনো প্রতিষ্ঠানে চাকরির সাক্ষাৎকার দিতে গিয়ে অনেক…

সকালে বিছানা ছেড়ে উঠতে ইচ্ছে করে না? অথবা অফিসে বা কাজের জায়গায় গিয়েও কাজে এনার্জি পান না? তাহলে কীভাবে আলস্য কাটাবেন, জেনে নিন……

পুরুষদের ওজন বাড়লে তাদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন? যখন পুরুষদের ওজন বাড়ে তখন তাদের ওজন জমা হওয়ার প্রধান জায়গাটি হয় পেট। বিষয়টিকে…

বাড়তি ওজন কমাতে কিংবা কাঙ্ক্ষিত ওজন পেতে সঠিক ডায়েট মেনে চলা জরুরি। অনেকে নানা ধরনের প্রচেষ্টার পরও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন না, পান…

খাওয়ার পর মুখটা একটু তরতাজা করতে মৌরির কোন বিকল্প নেই। শুধু মুখ তরতাজা করতেই নয়, ত্বকের সুরক্ষার পাশাপাশি শরীরকে নানা জটিল রোগের হাত…

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্তের হার দিন দিন বাড়ছে। আমাদের রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) পরিমাণ সারাদিন ধরে অল্প মাত্রায় বাড়ে ও কমে। তবে ডায়াবেটিস…

চা এমন একটি পানীয় যা মুহূর্তেই আপনাকে চাঙা করে দেবে। এমন অনেকেই আছেন যারা ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ গরম চা পান করেন।…

জীবনে উন্নতি করতে ঘুমানোর অভ্যাস? হ্যাঁ, ঠিক শুনেছেন। গভীর ঘুমের অভ্যাস জীবনে উন্নতি ঘটিয়ে আপনাকে করে তুলতে পারে ধনী। ঘুম কমাবে আপনার শরীরের…

জীবন সম্পর্কে একটু গভীরভাবে ভাবি আমরা কতজন? সারাটা দিন ঝগড়াঝাঁটি, গীবত, অহংকার ইত্যাদি কতশত তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ব্যস্ত থাকি আমরা। কী কী বলল,…

ওজন কমাতে চান? ভাবছেন, খাবারের তালিকা থেকে প্রথমেই বাদ দেবেন আলু? অনেকেরই ধারণা, আলু খেলেই মেদ বাড়ে। এই ধারণাটা সম্পূর্ণ ঠিক নয়। ১০০…

এর মধ্যে ছাতু অন্যতম। ছোটবেলায় ফিরে তাকালে ছাতুর শরবত, ছাতু মাখা কিন্তু প্রায়ই তৈরি হত বাড়িতে। কিন্তু দিনে-দিনে জাঙ্ক ফুডের বাহারে ছাতুর মতো…

ঠোঁটের যত্ন একেকজন একেকভাবে নেয়। তবে ঠোঁটের যত্নে মূল এবং অপরিহার্য হলো লিপ বাম। এটি ঠোঁটের আদ্রতা বজায় রাখে। বাজারে প্রচলিত লিপবামে অনেক…

বলা হয় জলর অপর নাম জীবন। তবে এটা শুধু বলা কথা নয় জল জীবনের মূল প্রয়োজনীয়তা। মানুষের শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশ জল থেকে…

মুখের সৌন্দর্যের জন্য তো আমরা কত কিছুই করে থাকি। একিভাবে কী শরীরের সৌন্দর্যের খোঁজ রাখি? কিন্তু শরীরের যত্ন নেওয়াটাও জরুরি। নিয়মিত ফুল বডি…

তৈলাক্ত খাবার একদিকে যেমন পেটের সমস্যা তৈরি করে, অন্যদিকে মেদ বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে। ভাজাভুজি খাবার খাওয়া কোনোভাবেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। খেয়াল করে…

প্রতিটা ভিটামিনের আলাদা আলাদা ভূমিকা আছে আমাদের শরীরে। কোনো একটির পরিমাণ কমে গেলেই নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তবে ভিটামিনের ঘাটতি হয়েছে কি…