বয়সের সঙ্গে শরীরের সকল অংশের কার্যক্ষমতা কমতে থাকে, মস্তিষ্কের ক্ষেত্রেও তা ব্যতিক্রম নয়। তবে কিছু খাবার এই প্রক্রিয়াকে রোধ করতে পারে। খাদ্য ও…
যে ধরনের শরীরচর্চাই করেন না কেন, কিছু না কিছু শক্তি ব্যয় হবেই। একারণে ব্যায়াম বা শরীরচর্চার পর হারানো শক্তি ফিরে পেতে খাবার খাওয়া…
জীবনে সফল হওয়ার জন্য দরকার অনেক পরিশ্রম আর সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়া। তবে বেশকিছু অভ্যাস আছে যেটা সকল সফল মানুষদের মধ্যেই দেখা…
যারা তরুণ বয়সে দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলেন, তাদের জন্য করুণ পরিণতি অপক্ষো করছে বলে জানিয়েছেন ব্রিটেনের একদল বিজ্ঞানী। মানবদেহের হাড় বিষয়ে…
আর কোনও সন্দেহ নেই। এবার একথা একেবারে দিনের আলোর মতো পরিষ্কার হয়ে গেছে যে প্লাস্টিক বোতলের জল খেলে শরীর খারাপের আশঙ্কা বহুগুণে বৃদ্ধি…
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। এ কারণে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মত কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে…
বিরক্তি ও অস্বস্তির বিষয় বাদ দিলেও নাক ডাকা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটা আপনার দৈহিক সমস্যার জানান দেয়। নিজের ঘুম তো বটেই, আশপাশের মানুষের…
ভালো খাদ্যাভ্যাস যেমন কাজ করার জন্যে প্রয়োজনীয় শক্তি যোগায়, তেমনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ খনিজ ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি মেটায়। কাজ ও জায়গা নির্বিশেষে…
দুধ থেকে তৈরি খাবার পনিরে প্রচুর প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন থাকে বলে তা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। পনির হৃদরোগ, ক্যানসার প্রতিরোধ করা, হাড়…
বিভিন্ন কারণে রক্তে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। আর সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যার সৃষ্টি হয়। বিশেষ করে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত…
ভ্যাপিংয়ের কারণে যুক্তরাষ্ট্রে বেশ কয়েকটি অসুস্থতার ঘটনায় ওই দেশজুড়ে এবং অন্যান্য দেশেও আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়েছে। তবে এ পর্যন্ত ঘটনার বিশ্লেষণে যা দেখা গেছে,…
ব্রেক আপ! ফের শুরু জীবন। ওই পুরোনোটাই। একটু নতুন করার আপ্রাণ চেষ্টা। আর বেশিরভাগ সময়ই ছেলেটির মুখ থেকে শোনা যায়, ”পারবো না, ওকে…
নারীদের অনেকে প্রায়ই অতিরিক্ত গরম ও ঘামের কারণে অস্থির হয়ে পড়েন। রান্নাঘরে গেলে অসহ্য লাগে, চুলার ধারে তো যেতেই পারেন না। দিনে দুবার-তিনবার…
‘আহা রে! এত অল্প বয়সে চলে গেল! এত অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক! মা–বাবার না জানি কেমন লাগছে! বলার এবং নিজ সন্তান নিয়ে আতঙ্কিত…
মেয়েদের প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো পিরিয়ড বা মাসিক। প্রজননকালে প্রত্যেক মেয়ে গড়ে ২৮ দিন পরপর পিরিয়ডের চক্র পার করে। তবে সাধারণত…
দেশে নানা ধরনের ছোট মাছ পাওয়া যায়। পুঁটি, ট্যাংরা, মলা, ঢেলা, কাচকি, ফলি ইত্যাদি মাছ জনপ্রিয়। এসব মাছে অসম্পৃক্ত চর্বি আছে, যা মানব…
মুখের গন্ধ দূর করতে কিংবা দাঁতের চিকিৎসায় মাউথওয়াশ পরিমিত মাত্রায় ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু এটি মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। কারণ গবেষকরা…
শরীর ঠিক রাখার জন্য নিয়মিত পরিচর্যা করা উচিত। এছাড়া রয়েছে কিছু স্বাস্থ্যগত বিষয়, যা অনেকেই হেলাফেলা করেন। এ লেখায় দেওয়া হলো কিছু স্বাস্থ্যগত…
সকালবেলায় ঘুম থেকে উঠেই আমার আপনার দরকার পড়ে টুথব্রাশ। আসলে দাঁত থাকতেই তো দাঁতের মর্ম বুঝতে হয়। যে জিনিসটা দিয়ে গোটা পৃথিবীর মানুষের…
ব্যর্থতা শুধু ক্ষতি বয়ে আনে না, এতে বহু উপকারও হয়। সবার জীবনেই একসময় ব্যর্থতা আসতে পারে। তবে এতে আটকে না থেকে সামনে এগিয়ে…