শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতে ফোড়ন হিসেবেই নয়, আয়ুর্বেদিক ও কবিরাজি চিকিৎসাতেও কালিজিরার ব্যবহার রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার সমাধানে এই…
বসা অবস্থা থেকে হুট করে দাঁড়িয়ে যাওয়ার ফলে অনেকের মাথা ঘোরার প্রবণতা দেখা দেয়। মাথা ঘোরার বিষয়টি ভয় পাওয়ার মতো হলেও, এতে আতঙ্কিত…
সারাদিনের কাজকর্মে মুখে ধূলাবালি জমাটা স্বাভাবিক। আর এই ধূলাবালি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে এর বিরূপ প্রভাব পড়তে থাকে ত্বকে। যা এক সময় রূপ…
বয়স্কদের পাশাপাশি কমবয়সীরাও এখন চুল পাকার সমস্যা ভুগছেন। অকালে চুল পাকার মূল কারণ হতে পারে জিনগত। পরিবারের সদস্যদের চুল যদি তাড়াতাড়ি পাকার ধারা…
ভিটামিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক ও হৃদযন্ত্র ভালো রাখে। এছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও ফুসফুস কার্যক্ষমতা বাড়ায় এর ভূমিকা অপরিহার্য়।…
জিঙ্ক বা দস্তা নামক খনিজ উপাতান মানবদেহের জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। বিশেষজ্ঞদের মতে,দৈনিক নারীদের ৮ মিলিগ্রাম ও পুরুষদের ১১ মিলিগ্রাম জিঙ্ক খাওয়া জরুরি। জিঙ্ক…
শীতকে কাবু করতে আমাদের প্রধান অস্ত্র হলো গরম কাপড়। তবে শীতকালে শোয়ার সময়ও ঠাণ্ডায় একটু বেশি আরাম পেতে অনেকে মোজা বা গরম কাপড়…
শীতের ধূসর দিনে অনেককেই ঠোঁটে হালকা রঙে আরও বেশি ম্লান দেখায়। হয়তো গোটা সাজই ফ্যাকাসে দেখাতে পারে। কিন্তু কিছু নিয়ম মেনে চললে হালকা…
শীতকালে আমাদের শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। বছরের এই সময়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে শরীরে নানাবিধ জীবাণুর আক্রমণ…
শীত পরার আগের এই সময় থেকেই দরকার পরে ত্বকের বিশেষ দেখভালের। বিশেষ করে অনেকেই ত্বক শুকনো হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। কারও গাল ফেঁটে…
মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও হতাশা হচ্ছে এমন তিনটি বিষয়, যা অপ্রত্যাশিতভাবে আমাদের রাগকে বাড়িয়ে দিতে পারে। এমন অবস্থায় যে কোনো সময়, যে কারও…
শীতকাল মানেই হরেক রকম শাক-সবজি আর পিঠা-পুলির ধুম। তবে এই ঋতুতে বিড়ম্বনাও কম নয়। শীত কাল আসলেই শুরু হয় ত্বক ফাঁটা। পুরুষ হোন…
আমাদের মধ্যে অনেকেরই রাত ৩-৪টার মধ্যে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়। এরপর হাজার চেষ্টা করেও সারারাতে ঘুমকে আর কাবু করা যায় না। অনেক কষ্টে…
ঋতু বদলের সময়। বাতাসে শীত শীত ভাব, মনও ফুরফুরে। কিন্তু সঙ্গ দিচ্ছে না শরীর। কথায় কথায় ঠাণ্ডা লেগে যাচ্ছে। সর্দি-কাশি হচ্ছে যখন তখন।…
এখন এমন এক সময় চলছে যখন ফ্যান চালানো আর ফ্যান অফ রাখা নিয়ে হয় মনকষাকষি। না শীত না গরম। নভেম্বরের শুরুতেও এই বছর…
শিশুদের ত্বক খুব স্পর্শকাতর হয়ে থাকে। এ কারণে শীতে শিশুর ত্বক খুব সহজেই হয়ে ওঠে শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ। তাই শীতের এই সময়টাতে শিশুর…
আপনি জানেন কী সারা বছর ছোলা খাওয়া যেতে পারে। ছোলা পুষ্টি গুণ সমৃদ্ধ। জেনে রাখা ভালো ছোলায় রয়ে ছে নানা ধর নের পুষ্টি…
বর্তমানে কাটায় কাটায় স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা খুবই দুরুহ ব্যাপার। তবে অন্তত রাতে একটা ভাল ঘুম দিয়ে একটু সকাল সকাল ওঠার অভ্যাসটা করা উচিৎ…
হঠাৎ হঠাৎ মাথাব্যথা করছে। কিন্তু আপনি গুরুত্ব দিচ্ছেন না। ওষুধ খেয়ে কিংবা বাম লাগিয়ে সাময়িক স্বস্তি পাচ্ছেন। কিন্তু পাকাপাকি ভাবে সারছে না এই…
সজনে ডাঁটাকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। সজনেতে আছে প্রচুর পুষ্টি ও খনিজ উপাদান। যা শরীরের জন্য খুবই দরকার। তবে সজনে ডাঁটার সাথে সজনে পাতারও…