শরীরে কি ক্যালসিয়ামের অভাব? যে খাবারগুলি আপনার নিয়মিত খাওয়া উচিত!
ক্যালসিয়াম আমাদের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান। এর অভাবে শরীরে অনেকরকম সমস্যার সৃষ্টি হয়। মাংসপেশী সংকুচিত হওয়া, হাড়ে ভঙ্গুরতা, খাদ্য গ্রহণে অরুচি, হার্…
গ্রিন টি, না কি লাল চা? গরমের সময় কোনটি বেশি উপকারী?
প্রকৃতিতে শীতের আমেজ কেটে গিয়েছে অনেকটা। গরম পোশাকও বেশি ক্ষণ গায়ে রাখা সম্ভব হচ্ছে না। আস্তে আস্তে গরম পড়তে শুরু করছে। তবে শীত কিংবা গরম, সারা দিনে এ…
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে কোথায় কোথায় যন্ত্রণা হয়? বিস্তারিত জানতে চোখ রাখুন
রক্তে ইউরিক অ্যাসিড জমা মানে অনেক জায়গায় ব্যথা শুরু হওয়া। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ত্যাগ করলে এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন পদ্ধতি বজায় রাখলেই ইউরিক অ্যাস…
ত্বক-চুলের সৌন্দর্যে চা এর ভূমিকা জেনেনিন
চা কেবল শরীর চাঙা করে না পাশাপাশি ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেও ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নেই চুল ও ত্বকের যত্নে চা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে- * বলিরেখা ও …
প্রায়ই গলা জ্বালায় ভূগছেন? কী করবেন বুঝতে পারছেন না? তাহলে অবশ্যই এটি পড়ুন
ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা, গলা জ্বালা হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। আবার অ্যাসিডিটির প্রভাবেও গলা-বুক জ্বালা হতে পারে। সাধারণত খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, অস্বাস্থ্য়ক…
টি ব্যাগের নানান ব্যবহার দিক দেখেনিন একনজরে
চা খাওয়া ছাড়া আরও টি ব্যাগের আরও অনেক দিক আছে। বিভিন্ন কাজে লাগতে পারে টি ব্যাগ। আসুন জেনে নেই কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে টি ব্যাগ ব্যবহার করা হয়। * দুর্গন্ধ …
ভিটামিন বি১২’র অভাব: আপনিও এর ঝুঁকিতে আছেন কি না জেনে নিন
দেহের জন্য প্রয়োজনীয় উপকরণের অন্যতম ভিটামিন। ভিটামিনেরও নানা রকমফের আছে। একেক ভিটামিন একেক কাজে লাগে। শরীরে কোনো ধরনের ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দিলে নানা …
দ্রুত ওজন কমায় টমেটো, জানাচ্ছে গবেষণা
টমেটো গুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও খনিজ পদার্থ। টমেটো দেহের রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক উজ্জ্বল করতে সিদ্ধহস্ত। তবে ওজন কমান…
অনেকদিন বন্ধ রাখার পর এসি চালাচ্ছেন? তাহলে মাথায় রাখুন এসব বিষয়
প্রকৃতিতে বাড়ছে তাপমাত্রা। রোদের তেজও ধীরে ধীরে বাড়ছে। কয়েকদিনের মধ্যেই হয়তো বাইরে থেকে ফিরে এসি চালু করার মতো অবস্থা তৈরি হবে। কিন্তু শীতের কয়েক মা…
সকালে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার জেনেনিন অবশ্যই
সকালের খাবারের উপর অনেকটাই নির্ভর করে দিনটি আপনার কেমন যাবে। কারণ দিনের শুরুর খাবারটা শরীর গঠন ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। চিকিৎসকদের মতে, …
সুখবর : হার্ট অ্যাটাক থেকে সতর্ক হওয়ার পথ দেখাল চিকিৎসকরা
মধ্যবয়সে পৌঁছতে না পৌঁছতেই হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক। কান পাতলেই এমন কথা শোনা যাচ্ছে চারদিকে। শুধু কি তাই? চিকিৎসা শুরুর আগেই এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘট…
জেনেনিন চা-কফি পানের সঠিক সময় সম্পর্কে
সকালে ঘুম থেকে উঠে সতেজতার জন্য আমরা চা বা কফি পান করে থাকি। তবে সকালে ঠিক কখন চা-কফি পান করা উচিত? চা ও কফি পানের সঠিক সময় হচ্ছে সকাল ১০টা থেকে সাড়ে…
সন্তান কি খুব রাগী, কিছুতেই তাকে সামলানো যাচ্ছে না? তাহলে এড়িয়ে না গিয়ে অবশ্যই এটি পড়ুন
রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ। এটি স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর দুইভাবেই প্রকাশ করা যায়। বড়দের মতো ছোটোরাও বিভিন্ন ভাবে রাগের বহিঃপ্রকাশ ঘটায়। শিশুদের মধ্যে…
জানেন কি, রক্তে কোলেস্টেরল কমায় এই ফলগুলি? জানতে অবশ্যই পড়ুন
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে বিভিন্ন রক্তনালীতে জমতে পারে। তখন স্বাভাবিক রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। এই পরিস্থিতিতে নানাবিধ জটিলতা দেখা দেয় শরীরে। বিশে…
গরমেও ত্বকে উজ্জ্বলতা ধরে রাখবে যেসব ফেসপ্যাক, অজানা তথ্যটি সম্পর্কে মেয়েরা জেনেনিন
গরমে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। রোদে বের হতেই হয়। তারপরই শুরু হয় সমস্য়া। কালো ছোপ, ব্রণ থেকে শুরু করে তেলতেলে ভাব সারাক্ষণ অস্বস্তিতে রাখে। এ কারণে…
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক নিম পাতা, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
নিয়ন্ত্রতি জীবনযাপন, খাওয়া-দাওয়ায় ব্যাপারে সতর্ক থাকলেই ডায়াবেটিস রোগীরা সুস্থ থাকতে পারেন। এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের সঠিক ডায়েটও অত্যন্ত জরুরি। প্রোটি…
মুরগির মাংস না পনির-কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর? জানা না থাকলে জেনেনিন
প্রোটিন কোষ বৃদ্ধিতে এবং দেহ কাঠামো গড়তে সাহায্য করে। শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। শরীরের পেশি, ত্বক, এনজাইম, হরমোন বিল্ডিং ব্লক এ…
দৌড়ানো না হাঁটা- কোনটি শরীরের জন্য বেশি ভালো? গবেষকদের মতামত জেনেনিন
হাঁটা এবং দৌড়ানো, এই দুটিই মূলত প্রধান কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম। হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে কার্ডিওর কোনও বিকল্প নেই। এই ব্যায়াম স্ট্রোক বা হৃদরোগের ঝুঁকি ক…
নিজের সম্পর্কে ৭ গোপন কথা, যা ভুলেও কাউকে বলা উচিত নয়
নিজের কিছু বিষয় আছে যা অন্যদের কাছে বলা উচিত নয়। ভুল ব্যক্তির সঙ্গে ভুল সময়ে এসব গোপন কথা বললে আপনার জন্য নেতিবাচক প্রভাব বয়ে আনতে পারে। জেনে নিন কোন …
প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার সমস্যা সারানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আপনার আগে জানা ছিল কি?
মূত্রনালির সংক্রমণ নারীদের একটি সাধারণ সমস্যা। প্রতি বছর লাখ লাখ নারীকে প্রভাবিত করে এই সমস্যা। ইউটিআই হলো একটি সংক্রমণ, যা মূত্রনালির যে কোনো অংশ যেম…