মকলা, অর্থাৎ পাকা কলা, অনেকের কাছেই প্রিয় একটি ফল, আবার কেউ কেউ একে একেবারেই পছন্দ করেন না। তবে এই সাধারণ ফলের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে একাধিক মারাত্মক রোগের নিরাময়ের ক্ষমতা। আসুন জেনে নেওয়া যাক, পাকা কলা খেয়ে আপনি किन किन রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন-
১. ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক: পাকা কলা শরীরে ক্যান্সারের কোষের বিনাশ করতে সাহায্য করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, পাকা কলায় থাকা কিছু উপাদান টিউমারের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
২. পাকস্থলীর সংক্রমণ নিরাময়ে কার্যকর: পাকা কলা পাকস্থলীর যেকোনো ধরনের ইনফেকশন সারাতে ভালো কাজ করে। এটি আলসার এবং অন্যান্য পেটের রোগের উপশমেও সাহায্য করতে পারে। পাকা কলার নরম টেক্সচার পাকস্থলীর জন্য খুবই আরামদায়ক।
৩. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ও রক্তাল্পতা দূর করে: পাকা কলা হার্টের রোগ প্রতিরোধে সহায়ক, রক্তে হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতেও ভূমিকা রাখে। কলায় থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়াও, এতে থাকা আয়রন রক্তাল্পতা দূর করতে সাহায্য করে।
গুরুত্বপূর্ণ কথা: এই সকল উপকারিতা পাওয়ার জন্য কিন্তু শক্ত বা সবুজ কলা নয়, বরং পাকা এবং হালকা গলে যাওয়া কলা খেতে হবে। শক্ত কলায় এই উপাদানগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে না।
তাহলে, যারা কলা ভালোবাসেন, তাদের জন্য তো সুখবর বটেই! আর যারা অপছন্দ করেন, তারাও এবার পাকা কলার এই অবিশ্বাস্য উপকারিতাগুলো জেনে হয়তো নিজেদের খাদ্যতালিকায় এটিকে যোগ করতে দ্বিধা করবেন না। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন একটি পাকা কলা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
