উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে বলা হয় ‘সাইলেন্ট কিলার’। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, বিশ্বজুড়ে প্রায় ১.২৮ বিলিয়ন মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত, যার মধ্যে মাত্র ৪২% মানুষ জানেন যে তারা অসুস্থ। বাকিরা কোনো উপসর্গ ছাড়াই স্বাভাবিক জীবনযাপন করেন, আর একদিন হঠাৎ স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের শিকার হন। উচ্চ রক্তচাপ পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণযোগ্য, কিন্তু সচেতনতার অভাবে এটি প্রতি বছর প্রায় ১০ মিলিয়ন মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে।
আপনার শরীর কি উচ্চ রক্তচাপের ইঙ্গিত দিচ্ছে? দৈনন্দিন জীবনে এই লক্ষণগুলো উপেক্ষা করবেন না:
মাথাব্যথা: বিশেষ করে সকালের দিকে মাথার পেছনে দপদপে মাথাব্যথা রক্তচাপ বাড়ার অন্যতম লক্ষণ।
অস্বাভাবিক ক্লান্তি: পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা বা দৈনন্দিন কাজে হিমশিম খাওয়া।
শ্বাসকষ্ট: সিঁড়ি দিয়ে ওঠা বা অল্প হাঁটাচলায় হাঁপিয়ে যাওয়া হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালীর সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
নাক দিয়ে রক্ত পড়া: কোনো কারণ ছাড়াই বারবার নাক দিয়ে রক্ত পড়া বিপজ্জনক হতে পারে।
দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া: উচ্চ রক্তচাপ চোখের রক্তনালীর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে দৃষ্টি ঘোলাটে মনে হতে পারে।
ঘুমের সমস্যা: রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা নাক ডাকার সমস্যা উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। নিয়মিত ওষুধ, সুষম খাবার, লবণ গ্রহণ কমানো এবং শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন। আজই নিজের রক্তচাপ পরীক্ষা করুন এবং সতর্ক হোন।
