স্ট্রেস, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস, অনিদ্রা ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের কারণও এগুলো। রক্তে থাকা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করতে ঘরে তৈরি একটি পানীয় পান করতে পারেন নিয়মিত। এটি পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকার পাশাপাশি কমবে বাড়তি মেদও।
যেভাবে বানাবেন পানীয়
৫ কাপ জলে ৩ ইঞ্চি আদা কুচি ও ৪ টুকরো রসুন কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। চুলা বন্ধ করে ছেঁকে ৩টি মাঝারি আকারের লেবুর রস মেশান। কুসুম গরম থাকা অবস্থায় মধু মিশিয়ে পান করুন এই পানীয়। বাড়তি পানীয় ফ্রিজে রেখে পান করতে পারেন। চাইলে মধুর পাশাপাশি আপেল সিডার ভিনেগারও যোগ করতে পারেন এতে।
জেনে নিন
রক্তে থাকা বাড়তি কোলেস্টেরল বিভিন্ন মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। তাই কোলেস্টেরল কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভীষণ জরুরি।
