সুস্থ থাকতে সকালের খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, খাবারে কি খাচ্ছেন সেটা আরও জরুরি। কারণ, ওজন কমানোর জন্য অনেকে সকালের খাবারে কম খান। আ…

যেকোনো তরকারিতেই এলাচ না পড়লে ঠিক জমে না। পায়েসে এলাচ দিলে তার স্বাদ বেড়ে যায় কয়েক গুণ। অনেকেই খাওয়ার পর আবার মুখশুদ্ধি হিসাবে এলাচ খান। অনেকের আবার…

ঘুমানোর সময় কোলবালিশ নিয়ে ঘুমানোর অভ্যাস আছে অনেকের। এটি এমনই এক অভ্যাস যা সহজে ছাড়ানো যায় না। অনেকে এ নিয়ে মজা করলেও প্রকৃতপক্ষে কোলবালিশ নিয়ে ঘুমানো…

ডায়াবেটিস আছে কি না, তা প্রথমে বোঝা যায় না। তবে ত্বকের কয়েকটি লক্ষণ আপনাকে তা বলে দিতে পারে। ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে কিছু বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতে…

আমলকির রয়েছে অনেক গুণ। রক্ত পরিশ্রুত করে আমলকি। এছাড়া এতে থাকা বিভিন্ন ভিটামিনের সমাহার ত্বক এবং চুলে পুষ্টিও জোগায়। শীতে ঘরে ঘরে সর্দি ও জ্বর থাকাটা…

ব্যাঙের ছাতায় রাসায়নিক ব্যবহার করে বিষন্নতার চিকিৎসা করা যাবে বলে জানিয়েছেন একদল বিজ্ঞানী । এই গবেষণা করেছেন ইম্পেরিয়াল কলেজ অব লন্ডন । ম্যাজিক মাশর…

মাছ খেলে বেড়ে যেতে পারে মেলানোমা নামক ত্বকের ক্যানসারের আশঙ্কা, এমন দাবি করেছেন ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক। খবর আনন্দবাজার পত্রিকার। সপ্তাহে দু…

হঠাৎ চোখের পাতা লাফাচ্ছে আর আপনি ভাবলেন চরম বিপদ আসছে। আসলেই কি তাই? চিকিৎসা বিদ্যা বলছে এটি একটি কুসংস্কার। কিন্তু কেন চোখের পাতা লাফায়, সেই কারণটা অ…

আর্থ্রাইটিস বা বাত অস্থিসন্ধির একটি গুরুতর সমস্যা। এই রোগে দেহের বিভিন্ন অস্থিসন্ধিতে তীব্র যন্ত্রণা হয়, দেখা যায় ফুলে ওঠা ও জড়তার মতো সমস্যাও। অনেকেই…

ঘন ঘন জল খাওয়ার ওপর জোর দেন বিশেষজ্ঞরা। দিনে অন্তত দুই লিটার জল খাওয়া আবশ্যক। ৩-৪ লিটার খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। তবে সবসময়ই জল খাওয়া কিন্তু মোটেই স্বাস্…

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং মহামারি মোকাবিলা করা এখন অনেকের কাছেই চ্যালেঞ্জ। কারণ করোনা পরিস্থিতিতে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানোর উপায় নেই। ফলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বাড়…

শরীরের যত্ন নেয়ার ক্ষেত্রে পেঁপের ভূমিকা অপরিহার্য। বিভিন্ন অসুস্থতাতে চিকিৎসকরা পেঁপে খাওয়ার কথা বলে থাকেন। শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নিতেও সমান উপ…

হস্তমৈথুন বা মাস্টারবেশন ব্যাপারটির সঙ্গে আমরা সকলেই কম-বেশি পরিচিত। পুরুষ এবং নারী উভয়ের ক্ষেত্রেই এটি একটি সাধারণ দৈহিক ক্রিয়া-কলাপ, যা তাদের যৌনত…

গর্ভকালীন সময়, হরমোনের সমস্যা কিংবা হঠাৎ করে মোটা হয়ে যাবার কারণে শরীরে স্ট্রেচ মার্ক বা ফাটা দাগ পরে। সাধারণত কোমর, ঘাড়ের ভাঁজে, পেটে, হাত বা পায়ের ভ…

সুস্থতার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই। এর মধ্যে হাঁটা হচ্ছে সবচেয়ে উত্তম। প্রতিদিন অন্তত ২০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। এতে শরীর …

দৈনন্দিন কাজের জন্যে আমরা সাধারণ খাবার খেলেও যারা স্বাস্থ্য চর্চা করেন বা যারা খেলাধূলার সাথে যুক্ত, তাদের ক্ষেত্রে এই খাদ্যাভ্যাসের ধরন অনেকটাই আলাদা…

প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খেলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকবে।তাই সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন।তবে জল গরম করে পান করলে বিশেষ কয়েক…

ভাতের বদলে রুটি খেলে শরীর সুস্থ আর ঝরঝরে থাকে-এমনটা অনেকেই ভেবে থাকেন। আবার পেট পরিষ্কার রাখার জন্যেও গমের তৈরি নানা খাবার খান কেউ কেউ। কিন্তু অনেকেই …

খাবারের স্বাদ বাড়াতে রসুনের জুড়ি নেই। তাছাড়া রসুন স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী। শুধু তাই নয়, রূপচর্চাতেও রসুনের ব্যবহার হয়ে থাকে। যা বেশ কার্যকরও। অন্যদি…

আপনি প্রতিদিন যেসব খাবার খাচ্ছেন, তা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খান তবে একটি ফিট এবং দীর্ঘ জীবন…