অতিরিক্ত ওজনের আছে অনেক অপকারী দিক। বাড়তি ওজন মানেই নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয়। শরীরে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণে ওজন বেড়ে যায়। এর ফলে তৈরি হয় নানা ধরনে…

দিন দিনে সন্তান বেয়াড়া হয়ে উঠছে। শুধু দুষ্টুমি আর দুষ্টুমি। পড়াশোনায় মোটেও মনযোগ নেই। স্কুলে পারফর্মেন্স তলানিতে ঠেকেছে। ক্লাস টিচারের অভিযোগ প্র…

কর্মব্যস্ত এই সময়ে সবাই মুড সুইংয়ের সমস্যায় পড়েন। কেউ হয়তো কম, আর কেউ বেশি। সকালে ঘুম থেকে উঠেই মনটা খুব ভালো ছিলো, হঠাৎ করেই মন খারাপ! জানা নেই কেন খ…

আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শসা একটি পরিচিত নাম। কারণ বেশিরভাগ সালাদেই ব্যবহার করা হয় এই সবজি। হাইড্রেটিং সবজিগুলোর মধ্যে উপরের দিকেই থাকে শসার …

সারাদিনে মোট কয়বার মুখ ধোয়া উচিত এ বিষয়টি হয়তো অনেকেরই অজানা। আসলে বিষয়টি একেক জনের দৈনন্দিন রুটিনের উপর নির্ভর করে। যারা সারাদিন বাইরে কাজ করেন, তারা…

ব্যথা দূর করতে পেইন কিলারের উপর নির্ভরশীল প্রায় সব মানুষই। কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন, এই কাজে পেইন কিলারের বদলে বিয়ার ব্যবহার করা যেতে পারে! পরেরবার যখনই…

মসলার মধ্যে আদা রান্নার এক উৎকৃষ্ট ও গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে শুধু রান্নাতেই নয়, আদিযুগ থেকে সুস্থ ও সতেজ থাকতে এবং বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া উপাদা…

ডিম দিয়ে রূপচর্চার কথা শুনেছেন নিশ্চয়ই। প্রোটিনের চমৎকার উৎস ডিম শরীরকে যেমন চাঙ্গা রাখে, তেমনি ত্বকের যত্নেও ভীষণ উপকারী। কিন্তু রূপচর্চায় কখনো ডিমের…

কলা আমরা অনেকেই খেতে ভালোবাসি, আবার অনেকের দু-চোখের বিষ। আর এই কলাতেই লুকিয়ে রয়েছে মারাত্মক কিছু রোগের মহৌষধ। তাহলে আসুন জেনেনিন কি কি রোগ থেকে মুক্তি…

ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় বর্তমানে অনেকেই ভুগছেন। ডায়াবেটিসের মতোই এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। লিভারে চর্বি জমতে শুরু করলে এক সময় সেটি সঠিকভাবে কাজ …

প্রেমে পড়া সহজ। তবে চড়াই উতরাই পেরিয়ে সেই প্রেম বা সম্পর্কের মাধুর্য ধরে রাখা কঠিন। বিশেষ করে মনের মানুষের পছন্দের গতিপথ যদি দ্রুত পাল্টাতে থাকে। অ…

প্রতি মাসের নির্দিষ্ট কিছু দিনে বিভিন্ন দেশে কিছু দিবস পালিত হয়। ঐ নির্দিষ্ট দিনে অতীতের কোনো গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাকে স্মরণ করা বা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে জন…

বাড়ির ছোট্ট শিশু যখন রাগ করে, তাকে সামলাতে এক প্রকার চাপ অনুভব করেন বাবা-মা। সঠিকভাবে সামাল দিতে পারলে বাচ্চার জীবন থেকেই রাগ দূর করা সম্ভব। এজন্য কিছ…

অফিসে সবাই কাজ করেন। তবে সবাইকে ছাড়িয়ে কেউ কেউ সেরা কর্মীর খেতাব পেয়ে যান। কীভাবে সেরা বা ভালো কর্মী হওয়া যায় তার কিছু পরামর্শ তুলে ধরেছে একটি ক্যারিয়…

প্রতিদিনের ব্যবহার্য জুতা নিয়মিত পরিষ্কার না করলে তা তো নষ্ট হয়ই, সঙ্গে পায়েরও ক্ষতি হয়। দামি কোনো পণ্য ছাড়া জুতা পরিষ্কারের কয়েকটি উপায়- চামড়ার জুতা:…

এখন থেকে সবজির খোসা ফেলে না দিয়ে ত্বকের যত্নে কাজে লাগাতে পারেন। সবজির খোসাতে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা অনায়াসেই আপনি ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করতে পারব…

শরীরের আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। সাধারণত পিরিয়ডজনিত কারণ ও গর্ভবতী নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি থাকলেও পুরুষ ও বয়স্ক ন…

গরম মানেই সারাদিন প্যাচপেচে ঘাম আর সেই সঙ্গে ঘামের দুর্গন্ধ! কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না রান্নাঘরের উপাদানই এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। প্রচণ্ড গরমেও …

তেঁতুলের নাম শুনতেই যে কারও জিভে জল এসে যায়। লোভনীয় এই ফলের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। টক-মিষ্টি পাকা তেঁতুলে রয়েছে উচ্চমাত্রার অ্যাসিড, চিনি, ভিটামিন বি,…

পেটের চর্বি ডায়াবেটিস এবং হার্টের অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই পেটের চর্বি জমতে দেয়া যাবে না। দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসেই পেটের চর্বি ঝরতে সহায়তা করবে। সোড…