শিশুরা যত বেশি খেলাধুলা করবে; তাদের বিকাশ ঘটবে এবং শারীরিকভাবেও তারা সুস্থ থাকবে। খেলাধুলার অভ্যাস শিশুর হজমের সমস্যা কমায়। তবে করোনাকালে সব শিশুরাই ঘ…

নিয়মিত যারা শরীরচর্চা করে থাকেন; তারা হয়তো জানেন শরীর ঝুকিয়ে হাতের আঙুল দিয়ে পায়ের পাতা স্পর্শ করার উপকার কতখানি। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন বাড়াত…

এখনকার যুগে ক্যান্সার একটি কমন রোগ।প্রায়ই শোনা যায় বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের কথা।ঠিক তেমনি নারীদের ক্ষেত্রে বেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।এই ক্যান…

দৈনন্দিন নানান বদ অভ্যাসের কারণে আমাদের দেহে মেদ বাড়তে থাকে। যা এক সময় মারাত্মক সব রোগের সৃষ্টি করে। অনেকেই মেদ কমাতে বিভিন্ন রকম ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ…

কলা যেমন পুষ্টিকর, তেমনই সুস্বাদু। কাঁচাকলা আর পাকাকলা এই দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অনেকে মনে করেন কলাতে ক্যালোরি বেশি হওয়ায় তা ডায়েটের জন্য ভালো…

পেট ফেঁপে যাওয়া খুব পরিচিত বিষয়। প্রায় খাবারের বিভিন্ন তারতম্যে ফেঁপে ওঠে পেট। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কতটা খাচ্ছেন তার থেকেও বেশি জরুরি কী খাচ্ছেন, কেমন ভা…

অনেকেই মনে করেন যে, ফ্যাট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ। কিন্তু এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়। ফ্যাটেরও প্রয়োজন রয়েছে শরীরের। প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট…