Raj Mahanta

মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা, তবে দেরী করলেই মিস! লাইফস্টাইল

মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা, তবে দেরী করলেই মিস!

প্রতিদিন মুড়ি খান, মুড়ি উপকারী তো? মুড়ি খাওয়া কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো? ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকে মুড়ি খাওয়া কমিয়ে দেন বা বন্ধ করে দেন। সত্…
অতিরিক্ত ব্যায়াম: হার্টের জন্য বিপদ! চিকিৎসকদের সতর্কতা স্বাস্থ

অতিরিক্ত ব্যায়াম: হার্টের জন্য বিপদ! চিকিৎসকদের সতর্কতা

ব্যায়াম শরীর স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ভালো। কিন্তু বেশি ব্যায়ামও শরীরের জন্য ভালো নয়। কেমন ব্যায়াম কতক্ষণ ধরে করবেন তা প্রথমেই জানা জরুরি। ব্যায়াম করতে ক…
এক পাশ ফিরে ঘুমালে কমবে এই রোগের ঝুঁকি, চিকিৎসকদের পরামর্শ লাইফস্টাইল

এক পাশ ফিরে ঘুমালে কমবে এই রোগের ঝুঁকি, চিকিৎসকদের পরামর্শ

  বহু দিন ধরে মনে করা হতো, চিৎ হয়ে ঘুমানোই সবচেয়ে ভাল। তাতেই শরীরে আরাম পাওয়া যায়। কিন্তু হালের গবেষণা বলছে, এক পাশ ফিরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের পক্ষে…
শুটকি মাছ: পুষ্টিগুণে ভরপুর, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী স্বাস্থ

শুটকি মাছ: পুষ্টিগুণে ভরপুর, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

এই মাছ গুলোকে কাঁচা অবস্থায় লবণ মাখিয়ে কড়া রোদে শুকানো হয় তাই মাছের দেহের জল বা তরল অংশ শুকিয়ে যায়। ফলে এই মাছে কোনো জীবাণু জন্মাতে পারে না। তবে শুঁটক…
ছানার জলও কমাবে হার্ট ও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি, জানুন উপকারিতা লাইফস্টাইল

ছানার জলও কমাবে হার্ট ও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি, জানুন উপকারিতা

চিকিৎসকরা (Doctors) বলে থাকেন, যদি কারো দুধ (Milk) খেতে সমস্যা হয় তাহলে সে ছানা খেতে পারে। কারণ ছানাতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন (Protein) রয়েছে। এছাড়…
স্ট্রোকের রোগীকে বাঁচাতে যা করণীয়, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ স্বাস্থ

স্ট্রোকের রোগীকে বাঁচাতে যা করণীয়, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

স্ট্রোকে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বজুড়েই বেড়েছে। অসংক্রামক রোগের মধ্যে সবচেয়ে ভয়াবহ হলো স্ট্রোক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্যানুসারে, বিশ্বে…
অতিরিক্ত মেকাপের ক্ষতিকর প্রভাব: ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, এমনকি মৃত্যুও ঘটাতে পারে লাইফস্টাইল

অতিরিক্ত মেকাপের ক্ষতিকর প্রভাব: ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, এমনকি মৃত্যুও ঘটাতে পারে

মেকাপে যে প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়, তার থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। এছাড়াও কি কি খারাপ হতে পারে সেটাও বলেছে একদল গবেষক। ১.মহিলাদের যৌন হরমোনকে প…
মেধাবীরাই গালি দেয় বেশি? গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য লাইফস্টাইল

মেধাবীরাই গালি দেয় বেশি? গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য

অনেক সময় দেখা যায় চৌকস ও মেধাবীরা সামান্যতেই রেগে যান এবং গালি দিয়ে বসেন। গবেষকেরা দীর্ঘদিন ধরে মেধাবীদের এই আচরণ নিয়ে গবেষণা করে আসছেন। গবেষণায় জানা …
চিনি বা মিষ্টি বর্জন করলে কী হয়? ৩০ দিনের মধ্যে দেখুন ম্যাজিক স্বাস্থ

চিনি বা মিষ্টি বর্জন করলে কী হয়? ৩০ দিনের মধ্যে দেখুন ম্যাজিক

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কমবেশি চিনিযুক্ত খাবার সবাই খান। তবে স্বাস্থ্য সচেতনরা অবশ্য মিষ্টি খাবার দেখলেই ভয় পান! কারণ শরীরের জন্য চিনিযুক্ত বা মিষ্টি …
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে শোয়ার ভঙ্গি: কোন দিকে পাশ ফিরে শোবেন? স্বাস্থ

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে শোয়ার ভঙ্গি: কোন দিকে পাশ ফিরে শোবেন?

সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। এটি হলো দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। ঘুম সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে গু…
নারীদের দ্বিতীয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কম, তবে অবহেলা করবেন না স্বাস্থ

নারীদের দ্বিতীয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কম, তবে অবহেলা করবেন না

পুরুষের তুলনায় নারীদের দ্বিতীয়বার হার্ট অ্যাটাক কম হয় বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা। ১৪ লাখ মানুষকে নিয়ে করা এই গবেষণা শেষে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, …
কিডনি রোগের লক্ষণ: প্রস্রাবে কী কী পরিবর্তন দেখলে সতর্ক হওয়া উচিত? লাইফস্টাইল

কিডনি রোগের লক্ষণ: প্রস্রাবে কী কী পরিবর্তন দেখলে সতর্ক হওয়া উচিত?

কিডনি মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। এর কোনো সমস্যা হলে তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে। এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও থাকতে পারে। তাই কিডনির কোনো…
গাঁজা: ওষুধ হিসেবে সেবনে মিলবে অনেক উপকার, তবে সতর্কতা অবলম্বন জরুরি লাইফস্টাইল

গাঁজা: ওষুধ হিসেবে সেবনে মিলবে অনেক উপকার, তবে সতর্কতা অবলম্বন জরুরি

গাঁজাকে মাদক হিসেবে ধরা হয়। কিন্তু প্রাচীন কালে বিভিন্ন চিকিৎসায় গাঁজা ব্যবহার করা হতো। তবে গাঁজার নেশা হলে, বা সে নেশা বাড়াবাড়ি পর্যায়ে গেলে জীবনে বি…
জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ৫টি কার্যকর খাবার স্বাস্থ

জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ৫টি কার্যকর খাবার

ভুল খাদ্যাভ্যাস ও হঠকারী জীবনযাত্রার যুগলবন্দিতে শেষ কয়েক দশকে জয়েন্টের ব্যথায় আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষত, বয়স্কদের মধ্যেই এই সমস্যার প্র…
হাই হিল পড়ার ৫টি ক্ষতিকারক দিক, জানলে অবাক হবেন লাইফস্টাইল

হাই হিল পড়ার ৫টি ক্ষতিকারক দিক, জানলে অবাক হবেন

নিজেকে একটু লম্বা ও আকর্ষণীয় দেখাতে নারীদের অনেকেই হাই হিল বা উঁচু হিলের জুতা পরেন। কিন্তু নারীদের হাই হিল পরার স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে। এর বড় ধরনের …
শিরোনাম: ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকা পেশাগুলি: নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই সতর্কতা জরুরি স্বাস্থ

শিরোনাম: ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকা পেশাগুলি: নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই সতর্কতা জরুরি

খাওয়া-দাওয়া, তেজস্ক্রিয়তা, পুরোনো ক্ষতসহ নানা কারণেই শরীরে বাসা বাঁধতে পারে মরণব্যাধি ক্যানসার। রোগটি হওয়ার নানাবিধ কারণের মধ্যে কিছু পেশাও আছে, যেগুল…
শিরোনাম: ওজন কমানোর জন্য ৬টি কার্যকর ব্যায়াম স্বাস্থ

শিরোনাম: ওজন কমানোর জন্য ৬টি কার্যকর ব্যায়াম

সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। সেই সঙ্গে ওজন কমানোর জন্য ডায়েটের পাশাপাশি ব্যায়াম করা জরুরি। আবার অনেকে দ্রুত শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে চান। সে ক…
খালি পেটে রসুনের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম লাইফস্টাইল

খালি পেটে রসুনের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

অনেকের কাছেই সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়াটা ভীষণ অস্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। কিংবা অনেকেই মনে করতে পারেন যে এটা স্রেফ একটা কুসংস্কার। কিন্তু আসলেই …
নিয়মিত গরম জল পানে জটিল রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন লাইফস্টাইল

নিয়মিত গরম জল পানে জটিল রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন

দিন দিন বেড়েই চলেছে খাদ্যে ভেজালের পরিমান। যার ফলে মানুষের শরীরে বাসা বাধছে বদ হজম, ঘুম না আসা, কোষ্ঠ কাঠিন্যের মত বহু কঠিন রোগ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা …
হার্ট অ্যাটাকের আগেই দেখা দিতে পারে এই ৫ লক্ষণ, জেনে রাখুন স্বাস্থ

হার্ট অ্যাটাকের আগেই দেখা দিতে পারে এই ৫ লক্ষণ, জেনে রাখুন

হৃদরোগ প্রতিবছর প্রায় ১৮ মিলিয়ন মানুষের অকাল মৃত্যু হয়, এমনটিই জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর এই উদ্বেগজনক সংখ…