স্কুল খুললেই মায়েদের সকালের শুরুটা যেন একপ্রকার যুদ্ধ দিয়ে হয়। ঘুম থেকে তোলা, টিফিন বানানোর পাশাপাশি সকালের তাড়াহুড়োয় ব্যাগ গোছানোটাও বড় চ্যালেঞ্জ। তবে একটু সচেতন হলে এবং সামান্য কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখলে দৈনন্দিন জীবনের বহু বিপদ ও ঝামেলা সহজেই এড়িয়ে চলা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, পড়াশোনার বই-খাতা ছাড়াও স্কুলপড়ুয়াদের ব্যাগে এমন কিছু জরুরি জিনিস থাকা আবশ্যক, যা আপনার সন্তানকে সারাদিন সুস্থ, নিরাপদ ও সতেজ রাখতে সাহায্য করবে।

বাচ্চাদের স্কুল ব্যাগে যে ৬টি জিনিস থাকাই চাই, তার তালিকা দেখে নিন:

• ১. জলের বোতল: বর্তমান গরমে ডিহাইড্রেশন অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা। খেলাধুলা বা দীর্ঘক্ষণ ক্লাসের পর শিশুদের প্রচণ্ড তেষ্টা পায়। স্কুলের পানীয় জল সবসময় বিশুদ্ধ নাও হতে পারে, তাই বাড়ি থেকেই ফিল্টার করা পরিষ্কার জল দিয়ে একটি ভালো মানের স্টিল বা কপারের বোতল সঙ্গে দেওয়া উচিত।

• ২. হ্যান্ড স্যানিটাইজার ও টিস্যু: টিফিন খাওয়ার আগে বা শৌচাগার ব্যবহারের পর হাত পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি। তাই ব্যাগের সাইড পকেটে ছোট সাইজের একটি স্যানিটাইজার এবং এক প্যাকেট টিস্যু পেপার অবশ্যই রেখে দিন।

• ৩. এক্সট্রা মাস্ক ও রুমাল: ধুলোবালি, হঠাৎ বৃষ্টি বা সহপাঠীদের সর্দি-কাশির সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখতে একটি অতিরিক্ত সার্জিক্যাল মাস্ক এবং পরিষ্কার রুমাল ব্যাগে রাখা দরকার। খেলাধুলার পর ঘাম মোছাতেও এটি ভীষণ কাজে লাগে।

• ৪. ছোট ফার্স্ট এইড কিট: মাঠে খেলাধুলা করতে গিয়ে বাচ্চাদের হাত-পা ছড়ে যাওয়া বা কেটে যাওয়া নতুন কিছু নয়। তাই ব্যাগে ছোট একটি কিটে কয়েকটি ব্যান্ড-এইড, সামান্য তুলো এবং একটি ছোট অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম রাখা উচিত। স্কুল নার্স বা শিক্ষককের কাছে পৌঁছানোর আগেই প্রাথমিক এই সুরক্ষা খুব উপকারে আসে।

• ৫. আইডি কার্ড ও ইমার্জেন্সি কন্ট্যাক্ট: ব্যাগের ভেতরের নিরাপদ পকেটে বাচ্চার নাম, ক্লাস, বাবা-মায়ের ফোন নম্বর এবং বাড়ির ঠিকানা লেখা একটি ছোট স্লিপ বা আইডি কার্ড অবশ্যই রাখুন। অনভিপ্রেত কোনো পরিস্থিতিতে বা বাচ্চা পথ হারালে এই তথ্য অত্যন্ত সহায়ক হয়।

• ৬. অতিরিক্ত শুকনো খাবার বা ড্রাই ফ্রুটস: স্কুলের দীর্ঘ সময়ে টিফিনের পরেও অনেক শিশুর খিদে পায়। তাই ব্যাগে ৪-৫টি কিসমিস, কয়েকটি বিস্কুট বা ছোট্ট একটি ফল কেটে দিতে পারেন। এতে বাচ্চার শরীরের এনার্জি লেভেল ঠিক থাকে এবং বাইরের অস্বাস্থ্যকর চিপস বা চকোলেট খাওয়ার প্রবণতাও কমে যায়।

যে ২টি ভুল ভুলেও করবেন না:

• অতিরিক্ত ওজন চাপাবেন না: রুটিন না দেখে একসঙ্গে সব বই ব্যাগে ভরে দেবেন না। স্কুলের রুটিন মেনে নির্দিষ্ট দিনের বই-ই দিন। অতিরিক্ত ওজনের ব্যাগ বহন করলে শিশুদের পিঠ ও মেরুদণ্ডের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

• দামি জিনিস দেবেন না: স্কুলে যাওয়ার সময় সন্তানকে ট্যাব, দামি ঘড়ি কিংবা অতিরিক্ত নগদ টাকা দেবেন না। এতে জিনিসপত্র হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি সবসময়ই থাকে। প্রয়োজনমতো নিখুঁত এবং সীমিত জিনিসই শিশুর ব্যাগে দেওয়া উচিত।

সন্তানের একটি সুসংগঠিত ব্যাগ মানেই তার অর্ধেক মানসিক টেনশন দূর হয়ে যাওয়া। তাই আগামী দিনে ব্যাগ গোছানোর সময় এই সহজ অথচ অত্যন্ত জরুরি বিষয়গুলি অবশ্যই মিলিয়ে নিন।