পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও যদি প্রতিদিনের সঙ্গী হয় ক্লান্তি, তবে এটিকে কেবল কাজের চাপ বা বয়স বাড়ার লক্ষণ বলে এড়িয়ে যাওয়া ভুল। চিকিৎসকদের মতে, এই সমস্যার মূল লুকিয়ে থাকতে পারে আমাদের শরীরের ক্ষুদ্রতম একক কোষে। কোষের শক্তিঘর বা মাইটোকন্ড্রিয়া যখন দক্ষতার সঙ্গে কাজ করতে ব্যর্থ হয়, তখনই দেখা দেয় ‘সেলুলার ফ্যাটিগ’ বা কোষীয় ক্লান্তি। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, অনিদ্রা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অলস জীবনযাপন এর প্রধান কারণ। ঘুম কম হওয়া বা নিম্নমানের ঘুমের কারণে শরীর নিজের কোষগুলো মেরামত করার পর্যাপ্ত সময় পায় না। ফলে সিঁড়ি বেয়ে ওঠা কিংবা মিটিংয়ে মনোযোগ দেওয়ার মতো সাধারণ কাজগুলোও অত্যন্ত কঠিন ঠেকে। অবহেলা করলে এই ক্লান্তি কেবল ঝিমুনিতেই সীমাবদ্ধ থাকে না, বরং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার এবং দ্রুত বার্ধক্যের মতো মারাত্মক ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই ক্লান্তিকে অবহেলা না করে সঠিক সময়ে এর উৎস খুঁজে বের করা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা অত্যন্ত জরুরি।