আধুনিক জীবনযাত্রায় অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তা তো আমরা জানি। কিন্তু এই অভ্যাসগুলো শুধু শরীরের ক্ষতিই করে না, এর প্রভাব পড়ে আমাদের চুলের উপরেও। বিভিন্ন রাসায়নিকযুক্ত প্রোডাক্টের ব্যবহার এবং জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে চুল পাতলা, প্রাণহীন এবং রুক্ষ হয়ে যায়। তাই চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া সময়ের দাবি।
চুলের যত্নে সঠিক ডায়েট যেমন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তেমনই আরও কিছু অভ্যাস আছে যা আপনার চুলের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। যদি আপনি সুন্দর, কালো, লম্বা এবং ঘন চুল পেতে চান, তাহলে এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চলতে পারেন:
স্ক্যাল্প ম্যাসাজ:
প্রতিদিনের রুটিনে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ যোগ করা চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মাথার ত্বকে নিয়মিত ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা চুলের ফলিকলকে উদ্দীপিত করে এবং চুল দ্রুত লম্বা ও ঘন হতে সাহায্য করে। সঠিকভাবে ম্যাসাজ করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়ার সমস্যাও কমে যায়। আপনি তেল ব্যবহার করে অথবা শুকনো স্ক্যাল্পেও ম্যাসাজ করতে পারেন।
এই হেয়ারস্টাইলগুলো এড়িয়ে চলুন:
ফ্যাশনের অনুষঙ্গ হিসেবে আমরা অনেক সময় বিভিন্ন ধরনের টাইট হেয়ারস্টাইল করে থাকি। চুল টেনে শক্ত করে বাঁধলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যেতে শুরু করে। এর ফলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। তাই চেষ্টা করুন সবসময় হালকা এবং আরামদায়ক হেয়ারস্টাইল করতে, যাতে চুলের উপর বেশি চাপ না পড়ে। এছাড়াও, যতটা সম্ভব চুলে হিট স্টাইলিং সরঞ্জাম (যেমন স্ট্রেইটনার, কার্লার) ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
সূর্য থেকে চুলকে রক্ষা করুন:
ত্বকের মতোই সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি চুলের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। গ্রীষ্মের প্রখর রোদ চুলকে প্রাণহীন, শুষ্ক ও দুর্বল করে তোলে। এর ফলে চুলের স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য কমে যায় এবং চুল ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। তাই দিনের বেলা যখন বাইরে বের হন, তখন অবশ্যই একটি স্কার্ফ বা টুপি দিয়ে আপনার চুল ঢেকে রাখুন।
কাঠের চিরুনি ব্যবহার করুন:
চুলের জন্য কাঠের চিরুনি সবথেকে ভালো বলে মনে করা হয়। কাঠের চিরুনি মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়ক। এছাড়াও, যাদের অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য চওড়া দাঁতের কাঠের চিরুনি ব্যবহার করা উচিত। এটি চুলের জট আলতোভাবে ছাড়াতে সাহায্য করে এবং চুল ভাঙা কমায়।
এই সহজ অভ্যাসগুলো আপনার দৈনন্দিন জীবনে যোগ করে আপনি সহজেই পেতে পারেন সুন্দর, কালো, লম্বা এবং ঘন চুল। তাই আর অপেক্ষা না করে, আজ থেকেই আপনার চুলের যত্ন নেওয়া শুরু করুন!
