গরমের লাঞ্চ ব্রেকে এই খাবার খাচ্ছেন? সেকারণেই এমন হাঁসফাঁস করছেন। টিফিন বক্সে কোন কোন খাবার রাখবেন জেনে নিন।
তেলঝাল বাদ রাখুন এই সময়। তেল দিয়ে রাধা খাবার হজম শরীর বেশ সময় নেয়। আর সেই সময় দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। ওদিকে বাইরের পারদও চড়ছে। ফলে হাঁসফাঁস করবেন কিছুক্ষণেই।
অফিসের লাঞ্চে সবসময় হালকা খাবার নিয়ে যান। তবে হালকা খাবার বলতে কেমন খাবার? যে খাবার হজম করা সহজ, তেমন খাবারই হালকা খাবার।
তেলঝাল বাদ রাখুন এই সময়। তেল দিয়ে রাধা খাবার হজম শরীর বেশ সময় নেয়। আর সেই সময় দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। ওদিকে বাইরের পারদও চড়ছে। ফলে হাঁসফাঁস করবেন কিছুক্ষণেই।
অল্প খাওয়াই ভালো গরমের দুপুরে। পেট ঠাসিয়ে লাঞ্চ করার কোনও মানে নেই। এতে শরীর আইঢাই করবে। কাজ ঠিকমতো করতে পারবেন না।
মশলা দেওয়া খাবারও দূরে রাখুন গরমের দুপুরে। মশলা শরীর সহজে হজম করতে পারে না। যথেষ্ট সময় নেয় হজম করতে। ফলে দেহের ভিতরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। অস্বস্তি বেড়ে যায়।
