প্যানিক আ্যাটাক এবং হার্ট আ্যাটাকের সংকেত এক হওয়ায় দু‘টোর মধ্যে তফাৎ করাটা বেশ মুসকিলের৷ যেমন, ঘেমে যাওয়া, বুকে ব্যাথা অনুভব, কৌতুক অনুভূতি, নিশ্বা…

তেল-মসলার আধিক্য ছাড়া বাঙালির রান্না যেন জমেই না! মুখরোচক খাবারের এই পুরনো ধারণাটিই গ্যাস, অম্বল, স্থূলতা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে চলেছে। কিন্তু সময়…

ত্বকের পরিচর্যায় আমরা প্রায়শই অ্যাভোকাডো, ব্লুবেরি বা আমন্ডের মতো দামি প্রাকৃতিক উপাদানের দিকে ঝুঁকে পড়ি। তাতে পকেটে টান পড়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু সব সম…

জিঙ্ক বা দস্তা নামক খনিজ উপাতান মানবদেহের জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। বিশেষজ্ঞদের মতে,দৈনিক নারীদের ৮ মিলিগ্রাম ও পুরুষদের ১১ মিলিগ্রাম জিঙ্ক খাওয়া জরু…

ত্বকের স্বাস্থ্য, উজ্জ্বলতা ও তারুণ্য ধরে রাখতে ফেসপ্যাক বা ক্রিম ব্যবহারের পাশাপাশি ত্বকের সঠিক অভ্যন্তরীণ পুষ্টি নিশ্চিত করা অপরিহার্য। বলিরেখা ও ত্…