নাচের মধ্যেই লুকিয়ে ওজন কমানোর রহস্য! মাত্র ৩০ মিনিটেই মিলবে উপকার
কেউ প্রশিক্ষণ নিয়ে নাচে পারদর্শী হয়ে ওঠেন। আবার অনেকে এই শিল্প রপ্ত করতে না পারলেও মাঝেমধ্যে গানের সঙ্গে শরীর নাড়ানোর চেষ্টা করেন। যদিও মনের আনন্দে না…
Month: March 2025
ঝগড়া কি সত্যিই ভালোবাসার গভীরতা বাড়ায়? নাকি সম্পর্কে ফাটল আনে?
ছোট-খাটো কারণেই দীর্ঘদিনের সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে। একটি সম্পর্ক তৈরি হতে অনেকটা সময় লাগলেও ভেঙে যেতে এক মুহূর্তই যথেষ্ট। একে অপরের একটু প্রশংসা, জীবনে…
তরুণদের কাছে প্রেমের সংজ্ঞা: ভালোবাসা কি সময় নেয় নাকি প্রথম দেখাতেই?
একটি জনপ্রিয় ডেটিং সংস্থার জরিপে উঠে এসেছে, প্রায় ৭৩ শতাংশ মানুষ জীবনে কখনো না কখনো প্রথম দেখায় প্রেমে পড়েছেন। কিন্তু এই ধরনের মানে এক নজরেই প্রেমে পড়…
রাতে দই খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? জানুন উপকার ও অপকার
শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং নানাবিধ রোগের খপ্পর থেকে বাঁচাতে নিয়মিত দই খাওয়া যে মাস্ট, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ দইয়ে উপস্থিত উপকারি ব্যাকটেরিয়া, …
গরমে পেঁয়াজ খেলে শরীর ঠান্ডা থাকবে, কিন্তু খাওয়ার নিয়ম জানেন তো?
দৈনন্দিনের বাহারি খাবার রান্নায় পেঁয়াজ না হলে কী চলে? আবার সালাদ কিংবা ভর্তায় কাঁচা পেঁয়াজ দিয়ে না মাখালে সেসবের স্বাদও বাড়ে না। প্রতিদিনই খাবারের সঙ্…
শরীরের এই ৫টি অঙ্গ নিয়মিত পরিষ্কার করছেন তো? না হলে বিপদ আসতে পারে
শরীর পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিনই সবাই স্নান করেন। তবে জানেন কি, স্নান করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার না করার ভুলে আপনি বিপদেও পড়তে পারেন। কারণ শরীরের…
ছোট ভুলেই কমতে পারে দৃষ্টিশক্তি! রক্ষা পেতে এই ৫টি নিয়ম মেনে চলুন
কথায় বলে চোখ হল আমাদের মনের আয়না। মনের মধ্যে যা কিছু লুকিয়ে থাকে তা সহজেই প্রতিফলিত হয় চোখে। আর এই চোখের বিভিন্ন লক্ষণই কিন্তু বলে দিতে পারে যে আপনি ক…
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে, স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বেড়ে যায়—বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
আজকালকার ব্যস্ত জীবনে, কম বয়সেই শরীরে জটিল রোগের আগমন বেড়ে গেছে। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে ডায়রিয়া পর্যন্ত নানা রোগে অনেকেই ঘন ঘন অসুস্থ হন। বিশেষজ্ঞরা…
টক খাবার দেখলেই মুখে পানি আসে? এর পেছনে লুকিয়ে আছে বৈজ্ঞানিক কারণ!
মুখরোচক খাবারগুলোর প্রতি স্বভাবতই মানুষের আগ্রহ একটু বেশি। এক্ষেত্রে সেটি কতটা স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর তার খেয়াল রাখতে চান অনেকেই। বিশেষ করে স্ট্র…
ইদে অতিথিদের জন্য নতুন একটি সুস্বাদু রেসিপি: লেবানিজ ডিপ ‘বাবা গানুশ’
ইদের দিন অতিথিদের জন্য নতুন কিছু তৈরি করতে চান? তাহলে আপনি চেষ্টা করতে পারেন লেবানিজ ডিপ ‘বাবা গানুশ’। এই মধ্য এশীয় খাবারটি শুধু সুস্বাদু নয়, বরং স্বা…
পুষ্টির অভাব পূরণের পাশাপাশি জাম কীভাবে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে?
গ্রীষ্মকালীন ফল জামের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। পুরো বর্ষায় বাজারে পাওয়া যায় এই ফল। পুষ্টি উপাদান: জামে শর্করার পরিমাণ ১৫.৫৬ গ্রাম, পটাশিয়াম ৭৯ মিলিগ…
থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন? এই ওষুধগুলি নিয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন
থাইরয়েডের সমস্যা অনেকেরই দেখা দিয়ে থাকে। আর একবার এটি হলে জীবন প্রায় অস্থির হয়ে ওঠে। খুব অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে ওঠা, কিছুতেই ওজন নিয়ন্ত্রণে না থাকা, অসময়…
মস্তিষ্কের বয়স বাড়াতে কি বিয়ার দায়ী? জানুন বিজ্ঞানের চোখে এর প্রভাব
পৃথিবী জুড়ে কোটি কোটি মানুষের পছন্দের তালিকায় রয়েছে বিয়ার। দিন শেষে সমস্ত কাজের শেষে ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই বেছে নেন এই পানীয়। রঙিন জগতে বিচরণ করতে…
ডিমের কুসুমের রঙ এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা: সত্যিই কি গাঢ় কুসুম বেশি পুষ্টিকর?
শিশু থেকে বয়স্ক সবারই পছন্দের খাবার ডিম। কোনো কোনো ডিমের খোসা সাদা কোনোটার লালচে হয়। আবার কুসুমের ক্ষেত্রেও কোনোটা হলুদ কোনোটা কমলা দেখা যায়। ডিমের রঙ…
কিডনির সমস্যা কি প্রস্রাব বন্ধ করতে পারে? জেনে নিন চিকিৎসকদের মতামত
কিডনি মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। এর কোনো সমস্যা হলে তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে। এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও থাকতে পারে। তাই কিডনির কোনো…
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ঘরের কোন কাজ এড়িয়ে চলবেন? জানুন কী কী কাজ করা উচিত নয়
গর্ভাবস্থায় বিশেষ কোনও শারীরিক সমস্যা না থাকলে সাধারণ ঘরের কাজ করতেই পরামর্শ দেন চিকিত্সকরা। শরীর অ্যাক্টিভ থাকলে সন্তানের জন্ম দেওয়ার সময় কষ্ট কম…
শরীরে জিঙ্কের অভাবের ফলে যেসব লক্ষণ প্রকাশ পায়, জানুন সেগুলো ও সতর্ক হওয়ার উপায়
জিঙ্ক বা দস্তা নামক খনিজ উপাতান মানবদেহের জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। বিশেষজ্ঞদের মতে,দৈনিক নারীদের ৮ মিলিগ্রাম ও পুরুষদের ১১ মিলিগ্রাম জিঙ্ক খাওয়া জরু…
কান ব্যথা দ্রুত দূর করতে কি করবেন? জানুন সহজ সমাধান
কানে ব্যথা হলে অনেকেই এড়িয়ে যান। ভাবেন ঠাণ্ডা লেগেছে অথবা ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিয়েছে। তাই চিকিৎসকের কাছেও আর যাওয়া হয় না। কিন্তু নিয়মিত এরকম হতে থাকল…
পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা দূর করতে যোগাসন: সঠিক পোজ এবং উপকারিতা
ঋতুস্রাব চলাকালীন বহু মহিলাকেই পড়তে হয় অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে। পেটের ব্যথা, কোমরের ব্যথায় হতে হয় নাজেহাল। তার জেরে হাঁটাচলা করতেও অসুবিধে হয় অনেকেরই।…
রোদে বেরানোর পর মাথা ঘুরছে ও গা গুলোচ্ছে? প্রেশার কমে যাওয়ার বিপদ ও প্রতিকার জানুন
তরমুজ এই কম ক্যালোরি ফল মিষ্টি এবং তাজা। এটি আপনার ফলের সালাডে বা ফ্রুট জুসের আকারে অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু ফলই নয়, এটি ভিটামিন…