ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। এটি যেমন আমাদের হাড় মজবুত রাখে, তেমনি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও রাখে শক্তিশালী। ভিটামিন …

সকালের খাবারে যাই খাওয়া হোক না কেন, সেই খাবার হতে হবে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসম্পন্ন। এছাড়া সারাদিনের মাঝে সকালের খাবারটাই খাওয়া চাই একদম পেট ভরে। এতে কর…

মানুষের বয়স বাড়লে শ্রবণশক্তি কমতে শুরু করে। তবে হঠাৎ করেই কিন্তু শ্রবণশক্তি কমে যায় না। ধীরে ধীরে তা কমতে শুরু করে। আর এ কারণেই অনেকেই শ্রবণশক্তি হার…

চুল পড়ার সমস্যায় নাজেহাল? খানিকটা বাড়তি যত্নে ঘরেই মিলতে পারে এই সমস্যার সমাধান। চুলের যত্নে সপ্তাহে একদিন বা দুইদিন মেথির হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। এ…

ত্বকের যত্ন কত কী-ই তো কাজে লাগে, টুথপেস্টের কথা ভেবেছেন কি কখনো? ভাবছেন এ আবার কেমন কথা, টুথপেস্ট দিয়ে তো দাঁত মাজতে হয়! কিন্তু দাঁত মাজার পাশাপাশি ত…

কয়েক বছর জমিয়ে প্রেম করার পর বিয়ের প্রসঙ্গ আসতেই পিছিয়ে যাচ্ছে সঙ্গী? সম্প্রতি যোগাযোগে রাশ টেনছেন তিনি? ফোনেও বেশির ভাগ সময়ই ব্যস্ত? আসলে সমস্যাগুলো …

অনেকেই মনে করেন, হার্ট ভাল রাখতে গেলে সপ্তাহে পাঁচদিন কম করে ৩০ মিনিট বা সব মিলিয়ে ১৫০ মিনিট মাঝারি মাপের এমন ব্যায়াম করতে হয়, যাতে হার্টরেট বাড়ে। যেম…

বয়সটা যে বিয়ের ক্ষেত্রে কোনও বাধা নয়, সেটা বহু যুগ ধরেই সবার জানা। শুধু পুরুষতান্ত্রিক ঔদ্ধত্যে এতদিন দস্তুর ছিল এটাই যে স্বামী হবেন বয়সে বড়, স্ত্রী …

যে কোন চাকরির ক্ষেত্রে আপনার সাথে আপনার উচ্চপদস্থ কর্মকর্তা বা ‘বস’ এর সম্পর্কটা অনেক বেশি গুরত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার বসের মন মানসিকতা বুঝতে না পারেন…

অপরপক্ষের কথাবার্তা, গুণ, রুচি ও চরিত্রের দৃঢ়তা দেখেই মানুষ প্রেমে পড়ে এমনটাই ধারণা সবার। তবে প্রেমে পড়ার নেপথ্যে রয়েছে অনেক মনস্তাত্ত্বিক ও বৈজ্ঞানি…

হঠাৎ করে ঘুমনোর সময় নাক ডাকতে শুরু করেছেন? যদিও যার নাক ডাকার সমস্যা রয়েছে, তিনি বিশেষ টের পান না। যারা সেই ডাক শোনেন, তারা অনেক সময় হাসেন। মজা করেন। …

বিবাহ বিচ্ছেদ, এ তো আর নতুন কিছু নয়। কিন্তু দীর্ঘদিন প্রেমের পরিণতি যেই বিয়ে, সেটিও কেন ভাঙে? চলুন জেনে নিই, কোন কোন কারণে একটি সম্পর্কের মধ্যে ফাটল ধ…

ভরপুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সয়াবিন সব বয়সিদের জন্যই সমান উপকারী। বিশেষ করে মধ্যবয়সের পর মহিলাদেরর মধ্যে হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। নিরামিষের মধ্যে …

আমাদের শরীরের ভেতরকার বিভিন্ন অসুখের কারণে দেখা দিতে পারে মুখে দুর্গন্ধ। পেপটিক আলসার, কিডনি রোগ, লিভারের রোগ, গলা বা পাকস্থলীর ক্যান্সার, হাইপার টেনশ…

খাদ্যতালিকা থেকে দুধ বাদ দিলে ওজন কমতে শুরু করে, এমনটাই জানেন অনেকে। কিন্তু ন্যাশনাল ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস-এর একটি সমীক্ষায় নানা গিয়েছে সম্…

হাত এবং মুখের মতো পায়েরও আদ্রতা দরকার। মৌসুমে ত্বকের অতিরিক্ত হাইড্রেশন প্রয়োজন হয়। পা ফাঁটার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এটি শুধু বাজে দেখায় না সময়মত চিক…

শরীর সুস্থ রাখতে খাবারের অবদানই সবচেয়ে বেশি। কেননা খাবারের মাধমেই শরীর তার চাহিদার সব পুষ্টি উপাদান পেয়ে থাকে। তবে শুধু রান্না করলেই তো হবে না। খাবার …

ওজন বেড়ে গেলেই শরীরে আরও নানা রকম অসুখ ভর করে। রোগা থাকার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় হল শারীরিকভাবে অ্যাক্টিভ থাকা। আপনি যত শারীরিকভাবে অ্যাক্টিভ থাকবেন, …