ব্যক্তিগত ও কর্মজীবনে সামঞ্জস্য রাখতে ‘পেন্ডুলাম লাইফস্টাইল’, জানুন
নবপ্রজন্ম অর্থাৎ জেন Z-এর ব্যস্ততার অন্ত নেই। প্রতিনিয়ত নতুন কিছু না কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে চলেছে তারা। বিভিন্ন বিষয়ে শেখার আগ্রহও প্রবল। যার পেছনে…
Month: January 2025
যে ৮ ফলে সবচেয়ে বেশি ফাইবার থাকে, বিস্তারিত জানতে পড়ুন
হজম ভালো করার জন্য, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য এবং অনেক রোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য ফাইবার বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু ফল ফাইবারে…
ঝলমলে ও কালো চুল পেতে চান? নিয়মিত খান এই ৫ খাবার, জানালো গবেষকরা
আমরা কেউই চাই না যে আমাদের চুল সাদা হয়ে যাক। সবার আকাঙ্ক্ষার শুরুর দিকেই থাকে মাথাভর্তি ঝলমলে কালো চুল। তবু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুলে পাক ধরতে শুরু করে। …
আপনার এই ছোট ভুলের জন্যই হতে পারে ক্যান্সার, কী করবেন বাঁচতে? জানুন
প্রাণঘাতী রোগ ক্যান্সারের নাম শুনলেই ভয় পায় সবাই। কারণ জটিল এই রোগের চিকিৎসা যেমন ব্যয়বহুল, তেমনি এই রোগে বেশিরভাগ মানুষ মারা যায়। তবে আপনি জানেন কী? …
নখে উঁচুনিচুভাব দেখা দেয় কেন? জানুন কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা
আমাদের নখে প্রায়শ বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তন দেখা দেয়। নখের রঙ পরিবর্তন হওয়া, নখ ভেঙে যাওয়া, নখের উপরের আবরণ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, নখের কোন অংশে উঁচুনিচু ভাব দ…
শুধু লিভার সিরোসিসের ঝুঁকিই নয়, লিভারের একাধিক সমস্যার সমাধানে কফি অত্যন্ত কার্যকর!
শরীরের সব বর্জ্য পদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে …
এখন আপনার নিষ্প্রাণ ত্বক উজ্জ্বল হবে নারিকেল দুধের গুণে, মেয়েরা জেনেনিন গোপন টিপস
ত্বকে প্রাণ ফেরাতে ২ চা চামচ নারিকেলের দুধের সঙ্গে ১ চা চামচ দই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। কিছুক্ষণ পর তুলা দিয়ে ঘষে উঠিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার ক…
মহিলা বস হিসেবে ভালোভাবে অফিস চালাতে কি করবেন জেনেনিন
মহিলাদের সহকর্মী হিসেবে ভালো লাগলেও, বস হিসেবে পছন্দ করেন না অনেকেই। নিজের যোগ্যতা এবং নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতার পরীক্ষা পুরুষদের থেকে অনেক বেশি দিতে হয় …
আপনার যে থাইরয়েডের সমস্যা হয়েছে, কীভাবে বুঝবেন? জানতে পড়ুন
থাইরয়েডের সমস্যা বেড়েই চলছে। ফলে এই রোগের সঙ্গে আমরা কমবেশি সকলেই পরিচিত। কিন্তু আপনার যে থাইরয়েডের সমস্যা হয়েছে, কীভাবে বুঝবেন? এসব নিয়েই আজকের আলোচন…
কাজের চাপে দাম্পত্য জীবনে ঘন ঘন ঝগড়া লেগেই আছে? তাহলে এটি পড়ুন
অতিরিক্ত কাজের চাপ শারীরিক, মানসিক অস্থিরতা বাড়ায়। যার খুবই ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে ব্যক্তিগত জীবনে। এক দিকে কাজের চাপ, অন্যদিকে সম্পর্কের তিক্ততা- সব মি…
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় চিংড়ি খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়, জানুন একনজরে
অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শারীরিক ও মানসিক দু’ভাবেই সুস্থ থাকা জরুরি। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ক্ষুধা লাগে…
কানের পর্দা কেন ফেটে যায়? কানের পর্দা ফাটলে যেসব উপসর্গগুলো দেখা দেয়, দেখুন
কানে কটন বাড ব্যবহার করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কানের ময়লা কিংবা কান চুলকাতে কটন বাড ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কারণ কাঠি দিয়ে কান খোঁচানোর চেয়ে কটন বাড ঢেড়…
ঘাসজাতীয় একটি সুগন্ধী উদ্ভিদ লেমনগ্রাস, জেনেনিন এটি খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়!
ঘাসজাতীয় একটি সুগন্ধী উদ্ভিদ লেমনগ্রাস। দক্ষিণ এশীয় রান্নার উপকরণ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বহুকাল আগে থেকেই। লেবুর গন্ধযুক্ত এই পাতা শুধু খাবারের ঘ্রাণ…
রেস্টুরেন্টের মতো ‘চিকেন পাস্তা’ তৈরি করুন এবার ঘরোয়া উপকরণে, শিখেনিন পদ্ধতি
ছোট থেকে বড়, সবারই পাস্তার নাম শুনলে জিভে জল চলে আসে! মুখোরোচক এই খাবার খেতে সবাই রেস্টুরেন্টে হামলে পড়েন। তবে রেস্টুরেন্টে না গিয়েও, চাইলে ঘরেই তৈরি …
নিয়মিত বিরুট খেলে শরীরে যা ঘটে, একনজরে দেখেনিন
বিটরুট প্রায় সব সময়ই বাজারে পাওয়া যায়। এটি একটি সহজলভ্য সবজি। বিটরুটে থাকে প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপকরণ। এতে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প…
ফ্যাটি লিভারের যে লক্ষণ দেখা দেয় পায়ে, জেনেনিন ও সতর্ক থাকুন
লিভার রক্ত প্রবাহ থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলো অপসারণ করে, ওষুধ ও অন্যান্য রাসায়নিকগুলোও বিপাক করতে সাহায্য করে। এছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ …
এ সময় জিহ্বায় ঘা হলে সারাবেন যেভাবে, জানুন
শীতে জিহ্বায় ঘা হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। কারণ এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। জিহ্বায় ঘা হলে খাওয়ার সময় কিংবা কথা বলতেও কষ্ট হয়। এর সঙ্গে জ্বালাপ…
এ সময় মিষ্টি আলু খাবেন কেন? জেনেনিন এটি খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়
শীতকালে মিষ্টি আলু বেশ সহজলভ্য হয়ে ওঠে। স্বাদে যেমন মিষ্টি, তেমনই পুষ্টিকর এই আলু। ডায়েটারি ফাইবার, বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পর…
যে জিনিসগুলো অন্যকে ব্যবহার করতে দেবেন না, জানুন
আমরা সবসময়ই শেয়ারিং ইজ কেয়ারিং কথাটা শুনে আসছি। মেকআপ এবং স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট শেয়ার করার ক্ষেত্রেও কি তাই? বিশেষ করে নারীরা ড্রেসিং রুমে তৈরি হওয়ার …
সাপ্লিমেন্টের বদলে কোন খাবারগুলো খেতে পারেন দেখেনিন
বর্তমান দ্রুতগতির পৃথিবীতে ফার্মেসিগুলো মাল্টিভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্টে ভরে উঠছে। ভিটামিন ডি ক্যাপসুল থেকে শুরু করে জিঙ্ক ট্যাবলেট পর্যন্…