ত্বকের যত্ন সারা বছরই নিতে হয়। তবে শীত মৌসুমে এর গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়। কারণ এ সময়ে আবহাওয়ার প্রভাব আমাদের ত্বকে অনেক বেশি পড়ে। তাই শীতকালে ত্বকের বিশে…

আয়োডিন আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যাবশ্যক খনিজ। থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য আয়োডিন বিপাক থেকে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পর্যন্ত সবকিছুকে …

সকালের কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, শক্তি বাড়াতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। হৃদর…

জীবনযাপনের পরিবর্তন, পরিবেশগত কারণ এবং শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার সংমিশ্রণের কারণে শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ হতে থাকে। যেহেতু এসময় মানুষ কম সক্র…