আনারস রসালো ও তৃপ্তিকর সুস্বাদু ফল। ফলটিতে আঁশ ও ক্যালোরি ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম থাকে। কলস্টেরল ও চর্বিমুক্ত …

আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে চাইলে চিনি খেতে হবে নিয়ম মেনে। সে ক্ষেত্রে প্রশ্ন হলো— দিনে কতটুকু পরিমাণ চিনি খাওয়া উচিত? সেই উত্তর দিলেন কলকাতার বিশিষ্ট চ…

হাসলে শুধু মনই ভালো থাকে না, বরং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও কমে। গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুরা দিনে গড়ে ৪০০ বার হাসে। সুখী প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন ৪০-৫০ বার হ…

প্রোটিন এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি হলো অ্যামাইনো অ্যাসিড সমন্বিত অণু। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষেই থাকে বিভিন্ন প্রোট…

প্রত্যেক অভিভাবকই চান তার সন্তান স্কুলে সফল হোক। তবে শিশুরা পড়াশোনার প্রতি অনাগ্রহী হলে তা বাবা-মায়ের জন্য কিছুটা উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে। পড়াশোনায় আগ্রহ …

সুস্থ শরীর, মসৃণ ত্বকের রহস্য জানতে চাইলে সবার আগে জলের কথা সামনে আসবে। শরীর যাতে জল শূন্য হয়ে না পড়ে, তার জন্যও জল পানের পরামর্শ দেন চারপাশের লোকজন।…

আমলকি আমাদের কাছে সুপরিচিত, তা সে কবিগুরুর গানে হোক বা আমাদের খাদ্য তালিকায়। ভেষজ এই ফলের বিস্তার অপরিসীম, তাই একে মাদার অব ফ্রুটও বলা হয়ে থাকে। আমলকি…

জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে- ব্যবসা এবং খেলাধুলা, শিল্প থেকে একাডেমিক পর্যন্ত, কিছু মানুষ ধারাবাহিকভাবে এগিয়ে থাকে। এপ্রতিভা এবং কঠোর পরিশ্রমের ছাড়াও আরও …

গরম এক কাপ চায়ের চেয়ে আরামদায়ক আর কী আছে! শুধু একটি চুমুক স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাদের মুহূর্তেই সতেজ করে, তাই না? একজন চা প্রেমিক কয়েক কাট চা ছাড়া দিন …

সারাদিন স্মার্টফোন এবং কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকানোর ফলে চোখের উপর অনেক চাপ পড়ে। এর ফলে দৃষ্টিশক্তি হারানোর আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই সমস্যা প্রাপ্ত…