চিয়া সিডস খেলে কমবে ওজন, রয়েছে আরও ৪ উপকারিতা, জানলে অবাক হয়ে যাবেন
চিয়া সিডস খুবই উপকারী একটি খাবার। এটি গরমকালে যে কোনো সময়ই খাওয়া যায়। তবে সকালে খালি পেটে খেতে পারলে উপকার বেশি পাওয়া যায়। চিয়া সিডস দিয়ে স্মুদি বা শর…
Month: March 2024
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এসব ভিটামিন!
ভিটামিন ও খনিজ উপাদান মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এছাড়া মন ভালো রাখতে এসব উপাদান সহায়তা করে। পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে মানসিক…
ব্রাশ করার পরও দাঁত হলুদ থাকার কারণ কি? সমাধানের উপায়ও জেনেনিন
মুক্তার মতো ঝকঝকে সাদা দাঁত মুখের আকর্ষণ বাড়ায়। এটি শুধু হাসির সৌন্দর্যই বাড়ায় না সেই সঙ্গে বজায় রাখে ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসও। কিন্তু অনেকের প্রতিদি…
গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে কাঁচা পেঁপে, খেয়ে দেখুন মিলবে উপকার
পাকা পেঁপে খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে খুবই …
ভিটামিন সি নারীদের জন্য কতোটা উপকারী? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
ভিটামিন সি জাতীয় খাবার আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরি। এগুলো খুব বেশি দামি এমন নয় কিন্তু। বরং সহজলভ্য অনেক খাবারেই মিলবে ভিটামিন সি। এই ভিট…
এই সকল ব্যক্তিদের টি ব্যাগের চা পান করা উচিত নয়, আপনিও এই লিস্টে থাকতে পারেন
ব্যস্ততার কারণে আমরা বেশিরভাগই আমাদের খাবারের দিকে মনোযোগ দেই না। জীবনযাত্রার অবনতির কারণে রোগ দেখা দিতে শুরু করে । ডায়েট এবং রুটিনের অভাব ছাড়াও, লো…
তৈলাক্ত ত্বক থেকে মিলবে রেহাই ,দূর করুন এই উপায়ে
তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। এ ধরনের ত্বকে মেকআপ করার কিছুক্ষণ পর গলতে শুরু করে। আবার এ ধরনের ত্বকে ধুলা-বালি ও ময়লা সহজেই জমতে শুরু কর…
মন ভালো নেই, চুটকিতেই মন ভালো হবে এই জাদুতে
শরীর ভালো রাখতে আমরা কত নিয়মই না মেনে চলি! নিয়ম করে ওষুধ খাওয়া, ডায়েট ও শরীরচর্চা সবই করা হয়! তবে মন ভালো রাখতে বিশেষ কিছু করা হয় কি? আসলে কার মন কতটা…
ফল খাওয়ার পর জল খেলে কি হয় জানেন ?জানলে এই ভুল আর করবেন না
ফল নিঃসন্দেহে পুষ্টিকর খাবার। বিভিন্ন ধরনের ফল থেকে আমরা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাই। মৌসুমভেদে নানা রকম ফলের দেখা মেলে। সেসব ফলের থাকে অসংখ্য স্বাস্থ…
খালি পেটে আমলকি খাওয়ার রয়েছে হাজারো উপকার
আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। জানেন কি, একটি কমলালেবুর চেয়েও বেশি মাত্রায় ভিটামিন সি থাকে আমলকিতে। এটি শরীরের রোগ…
অ্যালার্মের শব্দে ঘুম থেকে ওঠেন? এরফল জানলে আঁতকে উঠবেন
অ্যালার্মের শব্দ না শুনলে ঘুম থেকে ওঠাই যেন কষ্টকর! সবাই এখন অ্যালার্মের অপেক্ষাতেই নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে থাকেন! সময়মতো ঘুম থেকে উঠিয়ে দেওয়ার কাজে অ্যালার…
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাথরুমেই হচ্ছে স্ট্রোক ,শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্য
স্ট্রোকের ঘটনার ক্ষেত্রে দেখবেন বেশিরভাগই ঘটে বাথরুমে। এটি কি শুধুই কাকতালীয় নাকি রয়েছে বিশেষ কোনো কারণ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই প্রবণতার পেছনে নির্দিষ্ট…
মুখের যেসব সমস্যা হতে পারে ডায়াবেটিসের লক্ষণ, দেখুন তো আপনারও দেখা দিয়েছে নাকি ?
ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা কম নয় আমাদের দেশে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সারা বিশ্বে প্রচুর মানুষের ভোগান্তির কারণ। এটি চোখ, স্নায়ু, হার্ট এবং কি…
ত্বকের জন্য উপকারী লেবু জল, তার আগে জানতে হবে সঠিক নিয়ম
লেবুর অসংখ্য গুণের মধ্যে একটি হলো ত্বক ভালো রাখা। এতে থাকা নানা ধরনের উপকারী উপাদান আমাদের ত্বকের ভেতরে জমে থাকা টক্সিক উপাদান বের করতে সাহায্য করে। আ…
শরীরে এই ৫টি লক্ষণ দেখা দিলে আজ থেকেই সাবধান হয়ে যান
মাঝেমধ্যে ছোটখাটো বিষয় ভুলে যাওয়া সব বয়সের মানুষের জন্যই স্বাভাবিক বিষয়। আমাদের প্রায় সবার সঙ্গেই কোনো কোনো দিন এমনটা ঘটে যে, হয়তো মানিব্যাগ বা চাবি…
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার নিয়ম ,জেনেনিন একঝলকে
সবার ত্বকের ধরন একইরকম হয় না। কারও ত্বক শুষ্ক, কারও ত্বক তৈলাক্ত, কারও আবার মিশ্র। আপনার ত্বকের ধরন যদি তৈলাক্ত হয় তবে ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে সচেতন হত…
ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে মাথায় রাখুন এই টিপস
‘ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক’ – এ কথা আজ সবাই জানেন। চারিদিকে এত প্রচার হওয়ার পরও বহু মানুষ ধূমপানে আসক্ত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটা এমন একটা অভ্যা…
খাওয়ার সময়ে যেসব সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগেন ,জানুন গবেষকদের মতামত
খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আমরা প্রায় সময়েই সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগি। আমাদের জন্য উপকারী এবং অপকারী দুই ধরনের খাবারেরই অভাব নেই। একই খাবার কখনো খাওয়া উপকারী তো…
টাক মাথায় আবার চুল গজাবে ,ব্যবহার করুন ঘি। তারপর দেখুন ম্যাজিক
ঘি-এর বহুমাত্রিক গুনাবলির কথা অনেকেই জানি। সাদা ভাতে ঘি হলে আর কিছুই চাই না। মস্তিষ্কের প্রখরতা বাড়াতে বেশ কাজে আসে ঘি। তবে এবার পাওয়া গেল নতুন সংবাদ,…
রোজ রাতে বিয়ারে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস? দেখুন কি জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা
পৃথিবী জুড়ে কোটি কোটি মানুষের পছন্দের তালিকায় রয়েছে বিয়ার। দিন শেষে সমস্ত কাজের শেষে ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই বেছে নেন এই পানীয়। রঙিন জগতে বিচরণ করতে…