ডেঙ্গির মতো তীব্র ও কষ্টদায়ক রোগ থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পর শারীরিক দুর্বলতা কাটতে না কাটতেই শুরু হয় আরেকটি নতুন মানসিক যন্ত্রণা—অতিরিক্ত চুল পড়া। চিকিৎসকদের মতে, একে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ (Telogen Effluvium) বলা হয়ে থাকে। ডেঙ্গি ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয় এবং উচ্চ জ্বরের ধকল সহ্য করতে না পেরে শরীরের কোষগুলো সাময়িকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে। এর ফলে চুলের ফলিকলগুলো হঠাৎ করেই গ্রোথ ফেজ থেকে রেস্টিং ফেজে চলে যায়, যার কারণে মাথার চুল একযোগে ঝরতে শুরু করে। রোগমুক্তির পর সাধারণত দুই থেকে তিন মাস পর্যন্ত এই সমস্যা স্থায়ী হতে পারে।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সবথেকে প্রথমে প্রয়োজন সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস। ডেঙ্গির পর শরীরে আয়রন, প্রোটিন, ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স এবং জিঙ্কের ঘাটতি দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক, যা চুল পড়ার অন্যতম প্রধান অনুঘটক হিসেবে কাজ করে। তাই আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ডিম, মাছ, সবুজ শাকসবজি, ফলমূল এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখা অত্যন্ত আবশ্যক। এছাড়াও, হাইড্রেটেড থাকার জন্য সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

বাহ্যিক যত্নের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু বা হেয়ার কালার ব্যবহার থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন। মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখতে মাইল্ড এবং সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। নারকেল তেল বা আমন্ড অয়েলের সাহায্যে হালকা হাতে ম্যাসাজ করলে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা চুলের গোড়া মজবूत করতে সাহায্য করে। তবে মনে রাখবেন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা চুল পড়ার সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত ঘুমানো এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখাও অত্যন্ত জরুরি। যদি সমস্ত সতর্কতা সত্ত্বেও চুল পড়া না কমে, তবে দেরি না করে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের (Dermatologist) পরামর্শ নেওয়া উচিত।