লম্বা, ঘন আর উজ্জ্বল চুল সব মেয়েরই কাম্য। কিন্তু দূষণ আর অযত্নে চুলে অকাল পক্বতা ও ঝরে যাওয়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। দামী শ্যাম্পু বা সিরাম সাময়িক কাজ করলেও চুলের গোড়া মজবুত করতে প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি। জানলে অবাক হবেন, নির্দিষ্ট ৩টি ফল আপনার চুলের ভোল বদলে দিতে পারে।

চুল ভালো রাখতে প্রথমেই তালিকায় রাখুন আমলকী। এতে থাকা প্রচুর ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরি করে চুল পড়া বন্ধ করে। দ্বিতীয়ত, কলা; এর পটাশিয়াম ও প্রাকৃতিক তেল চুলের শুষ্কতা দূর করে রুক্ষ চুলকে করে তোলে রেশমি। তৃতীয়ত, পেঁপে; এটি চুলের ফলিকলকে পুষ্টি দেয় এবং খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। এই তিনটি ফল নিয়মিত খেলে আপনি পাবেন নজরকাড়া স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল।