পিঠ, কোমরের অসহ্য যন্ত্রণায় কাজ করতে পারছেন না? চিন্তা নেই রয়েছে উপায়
বর্তমানে পিঠ ও কোমরে ব্যথা খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় যারা একটানা বসে দীর্ঘ সময় কাজ করেন তাদেরই এই সমস্যা বেশি হয়। এছাড়া খাদ্…
পেটে গ্যাসের ব্যাথা? এই এক কাপ চায়ের জাদুতেই মিলবে উপকার
খাবারে একটু এদিক-ওদিক হলেই পেটে জমে গ্যাস। সেখান থেকে শুরু হয় অস্বস্তি। এমন সমস্যায় ভোগেন অনেকে। পেটে গ্যাস জমে গেলে পেট ভারী লাগে। সেখান থেকে হতে পার…
রাতের যে ৫ অভ্যাসের কারণে নষ্ট হয় চুল, জেনে আজই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন
চুল পড়া গুরুতর কোনো সমস্যা নয়। কারণ চুল পড়বে এবং নতুন চুল গজাবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু সেই চুল পড়ার পরিমাণ হতে হবে স্বাভাবিক। হঠাৎ যদি স্বাভাবিকের চেয়…
ওজন কমাতে বারবার ব্যর্থ? ৫ ফলেই মেদ ঝরবে এক সপ্তাহেই
পুষ্টিকর খাবার হিসেবে প্রায় সব রকম ফলই সমাদৃত। কারণ ফলে থাকে ভিটামিন, মিনারেলস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। খাবারের তালিকায় ফল রাখলে তা আপনাকে ওজন কমাতে সাহা…
লম্বা দাড়ি পছন্দ ,কিন্তু দাড়ি লম্বা হয় না? দাড়িতে ব্যবহার করুন নারিকেল তেল
পুরুষের মুখের সৌন্দর্যের অনেকটাই ফুটে ওঠে তার দাড়ির মাধ্যমে। চেহারায় অভিজাত ভাব এবং গাম্ভীর্য আনতে সাহায্য করে দাড়ি। কিন্তু অনেক পুরুষের দাড়ি সহজে লম্…
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভুলেও করবেন না এই কাজ ,দেখেনিন একনজরে
নিজের যত্ন নিতে ইচ্ছে হয় না- একথা সত্যি নয়। তবে ইচ্ছে থাকার পরেও যত্ন নেয়ার মতো সময় মেলে না বেশিরভাগেরই। ব্যস্ত দিনের শেষে যখন আয়নায় নিজেকে দেখা সৌভা…
আজীবন সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলুন এই ৩ প্রকারের খাবার
আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এমন তিনটি খাবার থাকে, যেগুলো আসলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই উপকারী নয়। এই তিন খাবারের রংই সাদা। কোন খাবারগুলো তা…
অকালবার্ধক্য প্রতিরোধে এড়িয়ে চলুন এই পাঁচ কাজ
শুধুমাত্র বয়স নয় নিত্যদিনের অভ্যাসের ওপরেও নির্ভর করে বার্ধক্য কত দ্রুত আসবে। খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, কাজের চাপ, মানসিক অস্থিরতা— সবই অকালে বার্ধক্যকে ডেকে…
পঞ্চাশ পেরিয়ে গিয়েছে বয়স? নিয়মিত করুন এই ব্যায়াম
বয়স পঞ্চাশ পেরোলেই দেখা দেয় নানান শারীরিক সমস্যা। কোমর থেকে পা-ঘাড় ও অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথা কাবু করে ফেলে সহজেই। অনেকেই আবার ভোগেন অস্টিয়োআর্থ্রাইটি…
জ্বর-মাথাব্যথাতে জেরবার ? লাগবে না কড়া ওষুধ সাদা গোলমরিচ এই পাবেন উপশম
পুষ্টিগুণে ভরপুর সাদা গোলমরিচের রয়েছে বহুমুখী স্বাস্থ্যসুবিধা। মাথা ব্যথা নিরাময় থেকে শুরু করে হার্ট সুস্থ রাখে সাদা গোলমরিচ। এছাড়াও শরীরের নানাবিধ র…
নখের কোণে হলদে ছোপ পড়ে গিয়েছে? নেলপালিশে না ঢেকে করুন এই কাজ
হাতের সৌন্দর্য নষ্ট করে নখের অনুজ্জ্বল ভাব বা হলদে দাগ। আর এই দাগ দূর করার সহজ কৌশল হিসেবে অনেকেই উজ্জ্বল রঙের নেইল পলিশ লাগিয়ে নেয়। তবে এই সমস্যাগুলো…
খাওয়ার পরে স্নানের অভ্যাস, হতে পারে মারাত্মক এই বিপদ
খাবার খাওয়ার পরে পেটের উত্তাপ কয়েক ডিগ্রি বেড়ে যায়। এসময় খাবার হজম করতে অনেকটা রক্ত পেটের আশপাশে জমা হয়। এই অবস্থায় স্নান করলে শরীর সংশয়ের মধ্যে পড়ে …
ভুলের কারণে খাবার পুড়ে গিয়েছে ?চিন্তা নেই রয়েছে সমাধানের উপায়
রান্না করতে গেলে রান্না পোড়ার ঘটনা অহরহ ঘটে থাকে। ফলে অনেক সময় গন্ধের কারণে ফেলেও দিতে হয় খাবার। কারণ পোড়া অংশ ফেলে দিলেও গন্ধটা খাবারের মধ্যে ঠিকই থে…
ওষুধ নয় পেস্তা খেয়েই কমাতে পারবেন ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস : জানালো গবেষণা
পেস্তা খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। গোটা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের মানুষের মধ্যেই এই বাদাম প্রবল জনপ্রিয়। স্বাদ ও খাদ্যগুণের এমন মেলব…
সজনে ফুল কেন খাবেন? গোপন তথ্য এল প্রকাশ্যে
সজনে তো অনেকেই খান কিন্তু সজনে ফুল খেয়েছেন? শুনে চোখ কপালে উঠলেও এই ফুলের রয়েছে নানান গুণ। নানা ধরনের পুষ্টিগুণেও ভরপুর সজনে ফুল। এতে আছে ভিটামিন এ, ব…
ঘাড়ে ব্যথা? নিজেই করুন প্রতিকার, বিস্তারে জানতে চোখ রাখুন
বয়স কম কিংবা বেশি প্রায় সবাই ঘাড়ের ব্যথায় কম-বেশি ভুগছেন। ঘাড়, পিঠ বা কোমরের ব্যথার মূলে আছে নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব। অনেক সময় এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে…
শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে যা করবেন ,জেনেনিন সবিস্তারে
শরীরের সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। তবে এই যন্ত্রনির্ভর যুগে সব খাবারে সব সময় সুষম পুষ্টি পাওয়া যায় না। অথচ স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে প্রয়োজন…
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মিটছে না কিছুতেই? পটলের গুণে মিলবে উপকার
পটল ভাজা হোক কিংবা পটলের তরকারি অথবা দই পটল। এসব খেতে তো দারুণ লাগে। কিন্তু জানেন কি? পটল খাওয়া শরীরের পক্ষে কতটা ভালো? বিশেষজ্ঞদের মতে ভিটামিন ও …
রূপচর্চায় ব্যবহার করুন চালের গুঁড়ো, উপকার মিলবে ৭ দিনেই
পরিবেশ দূষণসহ নানা কারণে হারিয়ে যাচ্ছে ত্বকের জৌলুস। হারানো জৌলুস ফেরাতে অনেক কিছুই করছেন কিন্তু কাজ হচ্ছে না। এর সমাধানও রয়েছে। রূপচর্চায় ব্যবহার কর…
রাতে ঠিক মতো ঘুম হচ্ছে না? পাতে রাখুন লেটুস পাতা! জেনেনিন এর উপকারিতা
বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামি…