রোদে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ত্বকের সুরক্ষার জন্য অপরিহার্য। তবে অনেকেই দিনের বেলায় কতবার এবং কতটা পরিমাণে সানস্ক্রিন মাখতে হবে, তা নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন। সঠিক জ্ঞানের অভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেও অনেক সময় ত্বক সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে পুরোপুরি রক্ষা পায় না। তাই সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এর সঠিক ব্যবহারবিধি জানা অত্যন্ত জরুরি।
কেন সানস্ক্রিন মাখা জরুরি?
সানস্ক্রিন কেবল একটি প্রসাধনী পণ্য নয়, এটি ত্বকের সুরক্ষার জন্য একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। এটি ত্বকের ক্যান্সার এবং বিভিন্ন চর্মরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। তাই সানস্ক্রিন কেনার আগে ত্বকের ধরন এবং কতক্ষণ রোদে থাকতে হবে, তার উপর নির্ভর করে সঠিক গুণাবলী সম্পন্ন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত।
সানস্ক্রিন মূলত সূর্যের ক্ষতিকর ইউভিবি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এছাড়াও সূর্য থেকে ইউভিএ এবং ইউভিসি নামক আরও দুটি রশ্মি নির্গত হয়। ইউভিসি রশ্মি পৃথিবীর বায়ুমণ্ডলে প্রবেশ করতে পারে না, তবে ইউভিএ রশ্মিও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। সানস্ক্রিন ইউভিএ রশ্মির থেকেও ত্বককে সুরক্ষা প্রদান করে।
কোন সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের জন্য ভালো?
সানস্ক্রিন কেনার সময় এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) দেখে নেওয়া জরুরি। এসপিএফ ৩০ ত্বককে যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান করে। তবে দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে বা যাদের ত্বক বেশি সংবেদনশীল, তারা এসপিএফ ৬০ বা তার বেশি মাত্রার সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। যারা দিনের বেলায় ঘন ঘন সানস্ক্রিন মাখার সুযোগ পান না, তাদের জন্য উচ্চ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
মিনারেল নাকি কেমিক্যাল সানস্ক্রিন?
বাজারে মূলত দুই ধরনের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়: কেমিক্যাল এবং মিনারেল। কেমিক্যাল সানস্ক্রিন অ্যাভোবেনজোন ও অক্টিস্য়ালেটের মতো রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে তৈরি হয়। অন্যদিকে, মিনারেল সানস্ক্রিন জিংক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইডের মতো প্রাকৃতিক খনিজ উপাদান দিয়ে তৈরি হয়। উভয় প্রকার সানস্ক্রিনই ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে কার্যকর। তবে কেমিক্যাল সানস্ক্রিন ব্যবহারের পর ত্বকে কোনো সমস্যা দেখা দিলে মিনারেল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
কতবার সানস্ক্রিন মাখা উচিত?
দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে ঘন ঘন সানস্ক্রিন মাখা জরুরি। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি দুই ঘণ্টায় একবার করে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত। যাদের বারবার সানস্ক্রিন ব্যবহারের সুযোগ নেই বা ভুলে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তারা উচ্চ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন, যা দীর্ঘক্ষণ সুরক্ষা দেবে।
রোদে বের হওয়ার কতক্ষণ আগে মাখবেন?
রোদে বেরোনোর অন্তত ৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন মাখা উচিত। এর ফলে সানস্ক্রিন ত্বকের সাথে ভালোভাবে মিশে একটি সুরক্ষামূলক স্তর তৈরি করতে পারে। শুধুমাত্র মুখের ত্বক নয়, গলার যে অংশ খোলা থাকে সেখানেও সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি।
অনেকে এসপিএফ যুক্ত মেকআপ ব্যবহার করে থাকেন, তবে এই ধরনের প্রসাধনী সানস্ক্রিনের মতো কার্যকর সুরক্ষা দিতে পারে না। তাই ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচাতে নিয়মিত সঠিক পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অপরিহার্য।
