কানে সারাক্ষণ হেডফোন গুঁজে রাখার অভ্যাস কানের জন্য কতটা ক্ষতিকর, তা প্রায় সকলেরই জানা। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ ধরে কানে হেডফোন ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে শ্রবণশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু নিয়ম মেনে হেডফোন ব্যবহার করলে শ্রবণশক্তি রক্ষা করা সম্ভব। জেনে নেওয়া যাক হেডফোন ব্যবহারের কয়েকটি কৌশল, যা আপনার শ্রবণশক্তি বাঁচাতে সহায়ক হতে পারে:
১) বিরতি জরুরি: একটানা ৩০ মিনিটের বেশি ইয়ারফোন বা হেডফোন ব্যবহার করা উচিত নয়। মোবাইলে সিনেমা দেখার সময় প্রতি ৩০-৪০ মিনিট পর অন্তত পাঁচ মিনিটের বিরতি নিন। এই কয়েক মিনিট আপনার শ্রবণেন্দ্রিয়কে বিশ্রাম দেবে।
২) সঠিক ইয়ারফোন ব্যবহার: যে সংস্থার মোবাইল ব্যবহার করছেন, সেই সংস্থার নির্দিষ্ট মডেলের ইয়ারফোন ব্যবহার করাই শ্রেয়। প্রতিটি মোবাইল প্রস্তুতকারী সংস্থা তাদের নির্দিষ্ট মডেলের জন্য বিশেষ ইয়ারফোন তৈরি করে।
৩) ভলিউম নিয়ন্ত্রণে রাখুন: হেডফোন বা ইয়ারফোনে কখনোই সর্বোচ্চ ভলিউমে কিছু শুনবেন না। এতে কানের পর্দা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ইয়ারফোনের আওয়াজ সরাসরি কানে প্রবেশ করে বলে এই বিষয়ে বিশেষভাবে সচেতন থাকা জরুরি। প্রতিটি ফোনেই হেডফোনের ভলিউমের শ্রবণযোগ্য মাত্রা নির্দেশ করা থাকে, সম্ভব হলে সেই নির্দেশ মেনে চলুন।
৪) নিরাপদে ব্যবহার করুন: বাইরে বেরিয়ে গান শুনতে হলে, এক জায়গায় বসে শুনুন। রাস্তা দিয়ে হাঁটার সময়, রাস্তা বা রেললাইন পার হওয়ার সময় কখনোই হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করবেন না। গাড়ি বা বাইক চালানোর সময় কানে ইয়ারফোন লাগানো অত্যন্ত বিপজ্জনক। এর ফলে আপনি আশেপাশের গাড়ির হর্ন শুনতে পাবেন না এবং দুর্ঘটনার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যেতে পারে।
এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চললে আপনি আপনার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারবেন এবং নিরাপদে গান শোনা বা অন্যান্য অডিও উপভোগ করতে পারবেন।
